cba体测标准（CBA体测包括哪些项目，通过标准是什么，如果通不过会有什么后果）

本文目录

• CBA体测包括哪些项目，通过标准是什么，如果通不过会有什么后果
• CBA体测究竟是怎么回事，为何让很多球员都谈之色变
• 辽宁男篮已全员通过CBA体测，CBA体测有哪些项目
• CBA体测到底有多恐怖
• 山东男篮CBA体测两人未过，体测有哪些项目
• cba体测3200米要求
• cba体测标准是什么

CBA体测包括哪些项目，通过标准是什么，如果通不过会有什么后果

CBA的体能测试一直以来都是球员在们的噩梦，很多球员想过体测都非常艰难，甚至还有球员在体测中受伤了。体测不过的话要进行补测，到了补测一般都能过了，毕竟球队可以用一些 社会 经验。但是补测真的不过的话，那真的打不了CBA了。 体能测试包括的项目。 第一，测试人员测试两次，取最好成绩。总分达到700分过关。 第二，内线球员投篮29次或者30次，外线球员投篮23次或者24次。第三，负重深蹲测试成绩以测试队员在60秒内蹲起总重量的相对值（深蹲重量体重系数）为标准进行评分，计算公式为：深蹲重量体重系数=（100kg 蹲起次数）/体重，系数精确到小数点后一位，并以 0.5 为间隔递增。具体得分标准如下表。第四，推卧成绩是40秒内总推卧重量的相对值。具体得分标准见下表。第五，专项耐力评测。达标标准为1.94米及其以下是62秒达标。1米95到2米04是64秒达标。两米05以上65秒达标。体测的特殊规定。从2017年开始体测就不需要全部球员都测了，而是每个队抽球员。2018年是每个球队随机抽两名球员。而且在体测的时候对于体重超过120公斤的，有伤病的或者是年龄大的球员都有相应的照顾政策，总的来说体测也在不断的进步当中。我们也希望这个队伍CBA球员来说的噩梦能够越来越合理，达到它原本的目的。希望被抽到的球员都能够通过体能测试，希望我们的体能测试真的可以对球员有帮助。 最近，中国 体育 圈最热门的讨论话题就是体能测试。其实运动员要求体能测试也不奇怪，毕竟体能是一切运动性项目的基础，有好的体能才能将运动项目中的技巧发挥出来。 但是体能测试也需要跟具体的参赛项目联系起来，科学地进行测试。安排游泳运动员去测长跑，或者让专门练短跑的运动员去长跑，这本身就是违反运动规律的。 近期在青岛举办的全国性质游泳比赛里，包括傅园慧和王简嘉禾在内的中国游泳名将均被体测成绩拦住，即便在预赛游出第一名的成绩也不能参加决赛，还会危及她们的东京奥运会参赛资格。而在击剑赛场，中国女子重剑的两个世界冠军也因为体测中跳绳不过关而无缘参加决赛。 看起来，篮球圈还没有被这些奇怪的体测要求波及到，但其实命运早已决定。据了解，下届全运会的男篮青年组比赛会有较大的改动：U18级别的男篮比赛会把篮筐高度从3米05降低到2米75。要知道，2米75只是U13级别男篮的篮筐，也就是所谓的小篮球比赛范畴。 由此可见，外行指挥内行，永远不会有好结果。用不符合运动规律的方式指导运动项目，只会令情况越来越差。 体测肯定有必要，体测不过，禁赛五场补测通过后可以打比赛。 四川队老总说，他们队的老将刘炜，孟达都可以轻松通过体测，何况年轻的球员，职业球员靠身体吃饭，休赛期的自律和持续训练是必须的。 CBA很多球员都是体制内球员，或者青训，合同内球员，打的不好也会有固定出场时间，竞争不够激烈，更多时候不是良性竞争，年轻球员不让打，让打的有些是演员，淘汰率不够，NBA的淘汰率是非常恐怖的。

CBA体测究竟是怎么回事，为何让很多球员都谈之色变

由于CBA是十月份后期开赛的，这么一看来，距离CBA开赛也就只有二十多天的日子了，因此，这些天，CBA公司也是派了工作人员到各支球队进行球员的体测，体测的项目分为折返跑、卧推、深蹲和体前屈柔韧度 ，并且在篮协新出台的体测规定中，但关系到球员是否“留在CBA”的，只有折返跑一项。

在篮协出台体能测试详解中，折返跑就有六项细化规定：

1、后卫线队员：平均63″以内完成；

2、前锋线队员：平均65″以内完成；

3、中锋线队员：平均67″以内完成；

4、身高2.11米－2.15米，增加1″；

5、身高2.16米以上的队员按身高小数点 后数字加60″计算，如身高2.17米的队员，测试标准时间就是77″；

6、体重超过 130公斤的队员增加1″；

7、年龄在30岁以上的运动员按照每两岁增加一秒的方法计算（不含30岁）；

8、每队可以申请1名主力队员免测试。

我们也是看到了体测时分得特别细的，那么你知道那一名球员在体测中赛季报销吗？那就是上海队的张兆旭，张兆旭之前测试深蹲已经意外受过伤，现在顶薪续约上海，在张兆旭有了前车之鉴的情况下，上海队还敢不敢再给张兆旭体测呢？可以很负责地告诉你，肯定是是不敢的，因为现在的张兆旭对于上海队太重要了，万一又再次受伤，那上海队不仅缺了一名实力球员，更是损失了800万，毕竟张兆旭的顶薪合同可不是丁彦雨航的合同，张兆旭的合同可不没有不上场只领3万元基本工资这一项。

那么，上海队会怎么做呢？那就是为张兆旭申请免测资格，那要怎么样才可以获得免测资格呢？

根据CBA的规定，免测资格必须符合相关条件：一是参加2020年国家队集训的运动员体能测试项目免测；二是年龄30岁及以上的运动员体能测试项目免测，三是各俱乐部、球队申请体能测试项目免测（每家俱乐部1个名额）。

看到了CBA的这个公告，张兆旭符合的是第三条，每支球队有一个免测名额，我们也从之前山东队体测后，高诗岩是在随后发了微博，说体测太难了，真的特别累，这样一看来好像体测真的是特别的难，参照去年的体测，我们是通过网上的一些图片看到，体测过后的球员，个个都累的躺在球场上，甚至说话大声点都没力气。

这到底是我们的国内球员身体素质太差了，还是体测太严格了，之前还有网上一则新闻，当然这个是开玩笑，说你让詹姆斯来体测试试，他也不一定可以通过，虽然是一个玩笑话，但是让詹姆斯过来，他只要训练一下还是可以通过的，毕竟他的身体素质太惊人了，这么一看来是我们球员的身体素质还差NBA球员太多了，这也是正常的。

但我们都知道NBA是没有体测的，那为什么NBA没有体测呢？也不能说NBA没有体测，最起码球员加入NBA之前是有体测的，但这也是测试一下你的各项身体素质去到哪里，我并是说测了之后，你要数据太差就不给你打NBA了，这点可以参照杜兰特，他当年卧推只有只有80磅，垂直弹跳和姚明一样，按理这样的数据打小前锋是不合格的，但我们也看到杜兰特是国际赛事美国队的大杀器，在NBA他也凭借自己的全场无差别投篮，获得了2个总冠军FMVP，要是杜兰特来CBA，连个上场的机会都没有，因为体测不通过。

但要向NBA看齐的CBA为什么不向NBA学习，不要体测呢？这个体测原来是没有的，只不过CBA的球员经常在休赛期胡吃海喝，导致身体状态极差，再加上我们的球员没有NBA球员那么职业，很多爱做什么就做，爱吃什么就吃的，完全没有一点身体规划，也正是这个原因，CBA才推出了体测，目的就是让CBA球员自觉训练，别在休赛期瞎玩，这么看来CBA的体测出发点是好的，只是造成了一些人员受伤不太好而已，CBA也起步不久，我们还是给予CBA多一点时间，让他茁壮成长。

最后总结

CBA体测的好与坏，好就好在他可以让国内球员自律坚持训练，让他们新赛季可以有一个好的身体状态，为球员奉献精彩的比赛，对于球员来说也是一件好事，但体测也发生了张兆旭赛季报销的事情，这是体测的错，不过现在也有了免测资格，各队可以自行决定给予哪一位球员免测，避免他受伤了，我们同时也期待有一天，我们的CBA不要体测了，因为这样子代表着我们的联赛起来了，也代表着我们的国内球员职业了，让我们共同期待这一天早点到来。

辽宁男篮已全员通过CBA体测，CBA体测有哪些项目

在篮协新颁布的体能测试要求中，足球运动员必须测试的内容包含折返跑、卧推、负重深蹲和体前屈柔韧度四项，但关联到足球运动员是不是“离开CBA”的，仅有折返跑一项。在篮协最近颁布身体素质测试详细说明中，折返跑就会有六项优化要求：后卫线队员：均值63″之内进行；前锋线队员：均值65″之内进行。

中锋线队员：均值67″之内进行；身高2.11米－2.15米，提升1″；身高2.16米以上的队员按身高小数位后数据加60″测算，如身高2.17米的队员，测试规范时间就是77″；重量超出130kg的队员提升1″；年纪在30岁以上的选手依照每2岁提升一秒的方式测算（没有30岁）。

每组可以申请办理1名主力军队员免测试。而在该项测试的备注名称中，中国篮协要求：测试单趟间距为国际篮联标准篮球场二条边框线中间的间距；队员的部位区划、年纪和身高以2010-11年CBA公开赛官方网指南中英超球队报考部位为标准；重量以本地精确测量为标准；如身高2.17米的队员，测试规范时间就是77〃；1名免测试的主力军队员规范：30岁以上或独特情况的选手。

CBA体能测试新项目：返跑、卧推、负重深蹲和体前屈柔韧度。在篮协新颁布的体能测试要求中，足球运动员必须测试的内容包含折返跑、卧推、负重深蹲和体前屈柔韧度四项，但关联到足球运动员是不是“存留在CBA”的，仅有折返跑一项。

体测一直都是CBA联赛十分看重的一个对球员身体状态的检验！CBA球员进行体测目的：希望球员们能够有出色的身体素质，在国际赛场上完成高效的对抗，根本目的是提高联赛质量，更重要的是让一些人无法继续混日子。　体测不仅仅是对CBA球员的身体状态和素质有检验的作用，更能促使CBA的队员在休赛期严格的要求自己，不让球员糊弄着混日子！

CBA体测到底有多恐怖

第一项，也是最恐怖的一项，就连CBA球员每年都头疼的项目

15米X17趟X4组 折返跑

折返跑是所有篮球运动员的噩梦

这个测试，要求运动员在篮球场场地两边线之间折返跑17次（8个来回+1次），跑4组，组间间歇2分钟。记录每组17次折返跑的成绩，最后成绩取这4组的平均时间。

需要说的一点是，脚必须“踩过”边线，而不是“踩到”边线。如上图所示。

那么，这个折返跑跑出什么成绩才算达标呢？

身高1.95米以下（不含1.95米）------62秒达标

身高1.95-2.04米----------64秒达标

身高2.05以上----------66秒达标

对了，还有一些特殊规定：

1。身高2.09米以上运动员，身高每增加1厘米，达标成绩加1秒。

2。体重：体重超过 120kg，每增加1kg 加0.2秒。

3。年龄：年龄超过 30 岁（不含 30 岁），每增加1岁加1秒。

然后咱们说第二项吧：卧推测试

先说动作：向上要伸直手臂，向下要杠铃杆贴胸

再说重量：80公斤

接着说怎么测：要求队员在80公斤负荷下，在40秒内推更多的次数

这个的评比标准不同，和运动员的体重有关系（因为每个人的最大力量也是由体重决定的）

1。卧推测试成绩以受测队员在40秒内推起总重量的相对值（卧推重量体重系数）为标准进行评分，计算公式为：卧推重量体重系数=（80kg×推起次数）/体重，系数精确到小数点后一位，并以 0.5 为间隔递增（附件 3）。

2。因人体自身体重与其力量大小成正相关，通常情况下体重越大，力量也越大，故本测试评分标准根据受测队员体重划分为90kg以下组和 90kg 以上（含 90kg）组。

3。卧推重量体重系数起评标准，90kg以下组为 2.5，90kg以上（含90kg）组为 3.5，低于起评标准其成绩积分为 0。

4。若卧推重量体重系数介于两个评分系数之间，评分时参照低系数对应的分值计算。

简单说：

体重80公斤的队员，要推3个，才有分数，推5个，得60分

昨天王洪在测试中推了7个

而郭艾伦在14年CBA体测的时候，推了16个

差距还是不小的

下面说第三项：负重深蹲

先说重量：

100公斤

再说动作标准：蹲到大腿平行于地面（因为标志杆高度在两腿髌骨下沿位置）

考核：要求测试队员在100公斤负荷下，在60秒内最大重复蹲起该负荷的次数。

这个考核标准一样是与运动员的体重有关系

1。负重深蹲测试成绩以测试队员在60秒内蹲起总重量的相对值（深蹲重量体重系数）为标准进行评分，计算公式为：深蹲重量体重系数=（100kg×蹲起次数）/体重，系数精确到小数点后一位，并以 0.5 为间隔递增（附件2）。

2。因人体自身体重与其力量大小成正相关，通常情况下体重越大，力量也越大，故本测试评分标准根据受测队员体重划分为90kg以下组和90kg以上（含90kg）组。

3。深蹲重量体重系数起评标准，90kg 以下组为4.0，90kg 以上（含90kg）组为 5.0，低于起评标准其成绩积分为 0。

4。若深蹲重量体重系数介于两个评分系数之间，评分时参照低系数对应的分值计算。

简单的说：体重100公斤的队员，要蹲5个，才得50分

体重70公斤的队员，要蹲3个，才得50分

昨天郭凯蹲了30次，很棒啊！！

说完了身体素质类考核，我们再说投篮考核

体测的投篮考核内容为2分钟自投自抢

标准篮球场地，

外线以3分线为限制线测试3分投篮，内线以“2分投篮线”为限制线测试2分投篮。2分投篮线的划法如图1所示，以篮圈中心在地面上的投影点为圆心，以此点至罚球半圆与罚球线交点的距离为半径（4.65m）所划的弧线，弧线过合理冲撞区后为垂直于端线的直线。

1。外线：测试队员①站在端线中点外的出发区内持球做好准备，听到“预备开始”口令后，立即将球抛到3分线外，快速转移抢步接球、跳起投篮、冲抢篮板球、抛出，连续反复快速进行。

2。内线：测试队员5站在端线中点外的出发区内持球做好准备，听到“开始”口令后，立即将球抛到2分线外，快速转移抢步接球、跳起投篮、冲抢篮板球、抛出，连续反复快速进行。

特别注意的是！！！

无论是抛球到线外，还是接球投篮均不允许走步，如果出现抢篮板球后抱球跑、接球投篮前走步违例、其他同伴触球等情况，此次投中和投篮次数均无效。

下面我们说一下成绩的标准

首先，外线必须出手23次以上。。内线必须出手29次以上。。

所以，投完篮儿之后的抢篮板也要很快。。

然后说命中率。。要达到60%。。要求还是挺高的。。

外线球员要命中16球（出手23次）或15次（出手24次）

内线球员要命中21球（出手29次）或20次（出手30次）

好了，我们来最终总结一下吧。。

有人说，篮球运动员又不是田径运动员，总练折返跑有啥用。。

因为篮球比赛本身就是折返跑，而且是高强度的折返跑，没有体力的支撑，根本就不存在发挥技术的机会，你技术再好，跑2个来回手臂都抬不起来，你怎么打球？

网友云：丁老师，你别闹了，我做个准备活动就已经没劲儿了

深蹲卧推有什么用？我又不是举重运动员。我虽然瘦，可是我灵活啊！！

好吧，看看昨天美国队和中国队的比赛吧，就像大人打小孩儿一样，这就是身体对抗的差距，力量的差距。专业队最看重的东西不是进攻。。。是防守。。专业队不需要一个自己费死劲儿能得50分，但对手能轻轻松松在他身上得51分的人。。。。

强度投篮？我是比赛型！我平时虽然不准，可我比赛准！

你别TM逗了好吗？没人防你都投不进，有人防你连出手机会都没有。。

CBA的人真的能投这么准？看他们比赛的时候都投不进啊！

因为比赛的强度非常大，要玩命防守，绷着劲儿和对手肌肉碰撞，然后用柔和的手感投篮，不是你在学校打打半场，都没有人理你。。

山东男篮CBA体测两人未过，体测有哪些项目

做为休季赛极具强烈反响的“山东男篮”，在丁彦雨航宣布回归后引起众多争议，在其中巩晓彬教练临时性离职打过一个猝不及防，新主教练徐长锁临时性就任可以产生如何的转变，自然依照CBA新赛季标准，在体测未利用的足球运动员中不能开展赛事，而山东男篮官方网公布有两个人未根据体测，只有在补测中寻找出路，不然新赛季第一阶段将没法出战。

先来谈一谈山东男篮休季赛的更改，除开教练的拆换，丁彦雨航的回到是粉丝们最期盼的，做为以前山东队的“丁神”，现如今总算可以阔别多年回归比赛场，自然除开丁彦雨航，在当地整体实力排行榜中，山东男篮获得了上个赛季法律效力同曦队的乔文瀚，要了解乔文瀚在当地整体实力中可缺可点，上个赛季场均10.2分3.8篮板球，在只限的时间内将高效率造就利润最大化。

对于马鑫鑫和马光翰两个人因体测未根据没法出战，依照官网的表述，两人是由于投球未根据，因此只需提升内外线投影能力，在补测中有较大机遇根据，非常值得关心的是，新赛季CBA大概率采取赛事制方式，也就代表着第一阶段是全华班出战，第二阶段将相继让外籍球员添加，而山东男篮的双外籍球员早已谈妥，哈德森与沃特再次佳选，第三外籍球员并未谈妥，可以看得出山东男篮也将持续沿用打迅速的节奏感，运用高诗岩在机构端主要表现，让哈德森可以轻松的内外线结束。

自然，最偶然的或是丁彦雨航，此后前曝出未根据体测没法出战，到现如今顺利过体测明确首次亮相时间，丁彦雨航经历了神反转，一样为了更好地重回比赛场他努力了过多心酸与汗液，但最重要的是他总算可以立在CBA演出舞台上再次证实自己的能力。

现如今的山东男篮后卫每人必备整齐，除开丁彦雨航外，李敬宇，刘毅，刘冠岑等的存有，也会让山东队防患于未然，现如今的山东男篮论全华班整体实力不怵其他足球队，在主力阵容更整齐的情形下，山东男篮肯定还有机会变成一匹黑马，而辽粤两只足球队新赛季也将迈入新的劲敌。

cba体测3200米要求

CBA篮球体测3200米的要求是：男性：1分30秒以内，女性：1分20秒以内。在跑步测试中，男性的成绩范围为1分30秒以内，女性的成绩范围为1分20秒以内。这个成绩范围适用于大多数篮球运动员。对于职业篮球运动员，速度和耐力都需要达到更高的水平，因此他们的成绩可能会更低一些。需要注意的是，这些成绩只是一个基本要求，篮球运动员还需要具备其他的身体素质和技能，如力量、灵敏度、协调性和反应速度等。此外，篮球运动员还需要通过其他测试来评估其综合身体素质和竞技能力，如篮球技术、战术和战略等。

cba体测标准是什么

cba体测标准为：

2分钟强度投篮测试：

运动员投篮出手23次计算成绩，但是达标命中次数提高1次，即23投16中达标，原来24投15中达标标准不变。

内线队员由原来的30投30中满分调整为30投28中满分，运动员投篮出手29次计算成绩，但是达标命中次数提高1次，即29投21中达标，原来30投20中达标标准不变。

增加了特殊身材队员规定：身高在2.11－2.15米的队员投次减1次，2.16米以上（含2.16米）队员投次减2次，但投中次数换算成标准分的标准不变。

专项速度耐力测试：

身高小数点后的数字+55(如身高2.17m，其达标值：17+55=72秒)，调整为身高2.09米以上运动员，身高每增加1厘米，达标成绩加1秒。

体重超过120kg，由原来每增加5KG增加1秒调整为每增加1KG加0.2秒；年龄超过30岁（不含30岁），由原来每增加2岁加1秒调整为每增加1岁加1秒。

卧推测试：40秒，深蹲测试：60秒。