范迪塞尔根本没有肌肉（范·迪塞尔 怎么练的肌肉啊求大神帮助）

本文目录

• 范·迪塞尔 怎么练的肌肉啊求大神帮助
• 巨石强森和范迪塞尔他们俩个打一场，你觉得谁能赢
• 如何评价范·迪塞尔呢
• 请问范.迪塞尔的个人资料和照片还有他主演的所有影片及简介
• 范迪塞尔体格在美国或山东，算不算是大个子呢
• 怎样才能练出和范迪塞尔一样的肌肉
• 论范·迪塞尔的独角戏，《极限特工》还真比不上这部电影
• 论实战，范迪赛尔能打过甄子丹、杰森斯坦森、道恩强森
• 怎样练出范·迪塞尔那样的肌肉怎样练能使肌肉体积最大化
• 范迪塞尔肌肉什么水平

范·迪塞尔 怎么练的肌肉啊求大神帮助

肌肉快速生长的方法。 极速赛霸，美国的。600-700一桶。每次运动完喝一次，（以纯牛奶冲泡效果更好）。 饮食上面加强一些，多食牛肉、鸡胸，高蛋白（比如说煮过的鸡蛋吃白丢黄） 一个月内绝对体型效果顶瓜瓜。 极速赛霸，淘宝一下就有。但是，还是建议你到健身俱乐部去买。 补充：睡前运动完了再喝效果最好，因为睡眠时肌肉生长最合适。 每天做一百个卧撑。分批做，不求一次做完。求采纳

巨石强森和范迪塞尔他们俩个打一场，你觉得谁能赢

我觉得巨石强森肯定会赢。如果范迪塞尔赢的话只有一种可能，那就是巨石强森故意输掉比赛。原因有两个：第一是巨石强森比范迪塞尔年轻，有年龄优势。第二是因为巨石强森是职业摔角人，而范迪塞尔只是个演员，虽然身体强壮，但没有过多的搏斗功底。

范迪塞尔出生于1967年，今年54了。巨石强森出生于1972年，今年59。俩人相差五岁，强森更年轻，更要有年龄优势，在实战中无论身体敏捷度还是反应速度，肯定都超过范迪塞尔。

范迪塞尔

巨石强森和范迪塞尔都是很有名的国际巨星，他们身形魁梧，体格健壮，加上在很多影视中都被塑造成很能打的角色，所以给人的印象就是两人都特别能打。但我们要分得清，影视是影视，现实是现实。影视呈现的东西都是演出来的，一个人在影视中能飞会魔法，但在现实中他不可能会飞会魔法。

巨石强森

巨石强森出身于橄榄球世家，他的爷爷和老爹都是橄榄球名将，强森从小耳濡目染，也打过多年橄榄球，而且还赢得过全国冠军。橄榄球是非常需要强大体力的，所以巨石强森从小到大的体格就高人一筹，这个毋庸置疑。后来强森又玩起了摔角，并在在26岁时加入了美国职业摔角联盟，摔角这个运动其实是很实用的，在实战搏击中可以发挥很大优势，所以强森不但是体格强壮，更有实战经验和实战技巧。

范迪塞尔

而范迪塞尔从小就对影视着迷，七岁时阴差阳错进入一个剧院得到了一个剧本，从此之后就对编剧和电影结下了不解之缘。如今他已经出演了《速度与激情》系列，《极限特工》《喋血战士》等多部大片，在国际上美名远扬。在很多电影中他都被塑造成了能文能武的英雄，这也让人误会他在现实中也很能打，但实际上从目前的资料来看，范迪塞尔并没有系统的学习过实战搏击。所以虽然他在电影中很能打，但在现实中，只是个普通人而已，和巨石强森那种练过职业摔角的，根本没有可比性。

如何评价范·迪塞尔呢

范·迪塞尔是典型的铁汉柔情的代表，说其他，大家都会不由自主的想到《速度与激情》系列电影，范迪塞尔的演出在这里面也是演技担当，硬汉真的太多了，杰森斯坦森、道恩强森，柔情的有保罗沃克，范迪塞尔总是显得那么的成熟和睿智，同时也是最有义气的，头领的不二人选。

范迪塞尔本身也是相当有才，自己制作的《迷失》小成本电影也是给他带来了第一桶金，被导演斯皮尔伯格发掘后，参演了《拯救大兵瑞恩》，也许很多人没有注意到这个角色，因为戏份不多而且死的很早，就是被地方狙击手击毙的那个。不过这也开始了他的影视之旅。

《速度与激情》系列电影是范迪塞尔的代表作，这几部电影中只有《速度与激情2》是他吗没有参加，剩下的都有他主演，而且从第一部开始，就奠定了他动作明星的定位，一身强壮的肌肉也是非常吸引眼球。而动作戏里面他又能展现出一种柔情，一种温暖，不夸张、不做作，这些都是动作明星的软肋，而他却不是一个单纯的动作明星。

范迪塞尔个人生活相当低调，结婚、生子都是非常的隐蔽，也没有任何绯闻，这在好莱坞这种大明星里面是非常难得的。他已《速度与激情》成名，虽然戏路比较窄，受限于这类影片，但是他非常有自信也不会为了别人的期望去迎合他们，因为这就是他，《速度与激情7》的票房也是屡次打破纪录，就像影片中的一句话：cars dont fly！，但是他真的飞起来了！

请问范.迪塞尔的个人资料和照片还有他主演的所有影片及简介

姓名：Vin Diesel　　译名：范·迪索　　港译：云·迪素　　又译：文·迪塞尔　　原名：马克·文森特Mark Vincent　　生日：1967年7月18日　　出生地：美国纽约　　身高：188cm　　家庭成员：父母、双胞胎弟弟、两个姐姐　　宠物：意大利大牧犬　　爱好：《龙与地下城》游戏　　◆2003年《首映》好莱坞权势榜第46位　　个人 简介　　范·迪塞尔至今仍拒不向外界透露他的生活履历，甚至连真名都讳莫如深。他只向外界公开说自己的真姓是文森特，在纽约长大，父亲是一个戏院教师而母亲是占星术士——在狗仔队成群的好莱坞，能够如此有效的保守秘密简直是一件奇迹。　　　　　迪塞尔生就一张浅黑色、神秘兮兮的脸，外加一副低沉的嗓音，外型看上去像个足球运动员多过像演员。1997年他曾经自编、自导、自演了一部小投资影片《迷失》(Strays)，这部影片给他带来了4万7千美元的收入。但是真正让他引起好莱坞注意的却是他此前出演的另一部影片，1995年的《千面人》(Multi-facial)。　　一向善于发掘新人的斯皮尔伯格正是在看了《千面人》之后，注意到了范·迪塞尔，让他在《拯救大兵瑞恩》里扮演士兵阿德里安·卡帕佐一角——斯皮尔伯格是如此信任迪塞尔，甚至没有给这个角色安排替补B角。虽然这个人物只是一个戏份不那么多的小角色，但是斯皮尔伯格却给予了范·迪塞尔足够的信任，甚至没有给这个角色安排替补人选。一向标榜我行我素的范·迪塞尔虽然狂傲，但是却善于抓住机会，在大导演的悉心指导下，他所扮演的那个最壮实的二战士兵还是给人们留下了不错的印象，也为他以后的演艺事业铺平了道路。接着，迪塞尔出演了两部相当成功的片子：科幻片《星际传奇》和讲述华尔街股市黑幕的《沸腾空间》。 　　迪塞尔强硬的作风也给他惹了一些麻烦，约翰·弗兰克海默曾想请他出演《驯鹿游戏》，结果他不但拒绝穿上垫衬肌肉的道具，还坚决要求增加自己的戏份——最后人家当然只好请他开路。　　范·迪塞尔今年将与约翰·马尔科维奇和丹尼斯·霍普合作，在影片《暴力帮》(Knockaround Guys)中扮演一名暴徒的儿子，此外他还将在影片《暗黑破坏神》(Diablo)中出演毒品联盟的头目。同时多才多艺的迪塞尔还打算写一部有关纽约板球运动员的剧本《守门员》(Doormen)。　　如果以前有人被好莱坞的专业人士评价为“拥有兰博一样的岩石个性，还有像詹姆斯·邦德一样的迷人风度”，那么你也许会感到言过其实。然而在如今这个崇尚狂放个性的时代，有一名影星却毫不谦虚地接下了这项赞誉。因为在他看来，他自己就是新时代当之无愧的动作巨星。神秘、炫耀、张扬、冷漠、轻蔑，这一切特立独行、玩世不恭的街头做派，都不过是他极力标榜、吸引观众眼球的噱头。这位自我感觉比好莱坞的媒体膨胀得还要快的人物就是范·迪塞尔，一位声名远远凌驾于实力之上的明星。 　　不过，当范·迪塞尔告别了《拯救大兵瑞恩》后，这位对自己的未来戏路没有什么远大规划的男影星却陷入了迷惘之中。他在那部讲述华尔街股市黑幕的影片《股票分析员》中，莫名其妙地就充当了同时代影星本·阿弗莱克的配角，让人们看到了他因为缺乏定位而有些傻乎乎的眼神和表演。或许对后来崇尚耍酷的范·迪塞尔来说，《股票分析员》是他最想一笔抹去的演艺经历之一，因此此后他往往以奉行神秘主义为借口，对这部影片含混带过或者避而不谈。 　　但似乎幸运之神对这个淡黑脸庞的小伙儿有点情有独钟，因此范·迪塞尔并没有郁闷多久，就很快迎来了他迄今为止最风光的一部影片《速度与激情》，并成功地在其中向人们展现了他一身出色强壮的肌肉。事实上，在此之前，范·迪塞尔已经通过出演科幻片《星际传奇1：漆黑一片》奠定了自己动作明星的戏路。像他这样拥有高大威猛的身材却没什么演技的演员，走兜售自己力量与肌肉的动作路线，无疑是一种讨好的选择。尤其是在这部充满了疯狂飚车场面的《速度与激情》中，他更能在汽车的疾速奔驰中，将自己威猛而充满力量的肌肉与风一样的速度融为一体，把时尚与速度的视觉**呈现给银幕前的人们。于是，在少男少女们的惊声尖叫中，《速度与激情》成为了2001年投资回报率最高的影片，范·迪塞尔也相应地成为了大红大紫的青春动作偶像。 　　迅速走红为范·迪塞尔带来了众多的片约，他也如同一辆加足了油的赛车，在自己的演艺之路上飚得不亦乐乎。在急速飞越了火爆的《速度与激情》后，他的名字与那张让人过目难忘的脸又出现在了间谍片《极限特工》中。在这部影片里，他公开对现代间谍电影的鼻祖詹姆斯·邦德表示出不屑。他认为007已经完全过时了，现在这个时代呼唤着用劲爆的啤酒代替温和的马丁尼，用功率强劲的越野摩托代替优雅的阿斯顿马丁跑车，用松垮随意的街头T恤代替一尘不染的名牌西装，最后归结为用狂傲不羁的他自己代替彬彬有礼的皮尔斯·布鲁斯南。他用自己的张扬与另类为《极限特工》打上了“范·迪塞尔影片”的烙印，也把更多人吸引进了他的魅力磁场中。 　　也许在这个新好莱坞的时代，无需演技，也不用智慧，仅凭几个火爆的角色就可以被人们称为新的精英代表。　　在崇拜范·迪塞尔的人看来，他就是好莱坞最炙手可热的动作片新星，哪怕是那部仅仅把他当作一个西部牛仔符号的动作片《单刀直入》，也在观众席上赢得了一片此起彼伏的叫好声。 　　这时的范·迪塞尔已经达到了如日中天的地步，他骄傲地认为自己就是票房明星的代名词，他所主演的任何一部影片都能够刮起一阵票房风暴。但是当他满怀信心地在《星际传奇2》中再次充分地展示着他剽悍的肌肉、线条鲜明的脸庞和冷漠不羁的眼神和自以为神秘落寞的男人味道时，寥寥可数的票房收入却给这位自信满满的帅哥泼了一瓢冷水。范·迪塞尔顿时从演艺生涯的最高点跌落到了事业的低谷，他终于开始思考自己是不是需要去锻炼一下他那生疏已久的演技了。 　　于是，在2005年的喜剧片阵营里，我们看到了这位动作明星努力经营的影片《神勇奶爸》。虽然他在这部转型喜剧片中的表现生硬而笨拙，但却终于让我们看到了一个脚踏实地的范·迪塞尔。他不再装酷，也不再盲目自信，只是用心地打磨着自己的演技，或许，这位迷失太久的小伙子是该捡起他七岁时在戏院里学到的表演基本功了。 　　或许范·迪塞尔所代表的，是一个与前辈影星完全不同的电影时代。这些新时代的偶像们不再从跑龙套做起，而是凭借外形条件一步登天；他们也不再以谦逊为美德，而是崇尚解放个性的傲慢与张扬。但是，他们也应该看到，无论是那个正在淡出我们视野的古典电影时代，还是他们主宰着的新电影时代，英雄和**都只是一种标签，而真正能吸引人们视线的，还是作为一个演员那不变的核心灵魂——演技。 　　范·迪索是好莱坞的一个谜，从不吐露自己的过去，似乎也不大在意自己的未来。在演完《速度与激情》、《极限特工》之后，范·迪索就被推成新一代动作天王，可他神情依旧，冷漠依旧。　　范·迪索生就一张浅黑色、神秘兮兮的脸，外加一副低沉的嗓音。其实他真正叫人们疯狂的，并非是6英尺2英寸的威猛身材，也不是结实厚实的强硬肌肉，而是他玩世不恭、特立独行的街头做派。那样的轻蔑，那样的不屑，也许如此的气质才属于X世代的真正巨星。 　　● 以上十一个段落的介绍纯属完全外行的连影迷都算不上的超级业余解说　　首先请分清电影与演员的区别　　《星际传奇2》不受欢迎不代表迪塞尔演技有问题，因为《星际传奇2》更大的弊病是它根本就没有剧情，一个垃圾本子，让谁演也不可能获得成功，08年的《正当杀人》就是一个最好的例子，罗伯特·德尼罗加上阿尔·帕西诺两人联手也不可能拯救一部垃圾片！　　迪塞尔的迷人之处在于他的真实，在当今这个世界，人人都戴着面具，能有一个真实面对自我的硬派演员活跃在银幕上实属难能可贵！迪塞尔作风确实直率，但他也兼具着成熟的特性，他张弛有度的性格使他非常适合演那些能够拯救世界的英雄，加上他玩世不恭的态度——就成了另类的英雄。如果有些对电影和表演一知半解就已经混成影评人的人对迪塞尔的演技有微词，那我问你们，你们看到的是一个游戏人间的小P孩还是一个虽然玩世不恭却能掌控局面的人？那些无知的影评人批评迪塞尔没有智慧，我问你们，你们写过剧本吗？你们知道写一个剧本和写一个几千字的影评的差别吗？你们做过制片人吗？我一直相信，一个人越多才多艺，他在自己的专业领域也能走得更远，范·迪塞尔是个电影工业里的多面手，所以他更清楚走到镜头前时该做什么，本着忠于自己的态度，娴熟的做他该做的，这就是我们喜欢他的原因！　　如果想要真正了解迪塞尔的个人魅力，推荐去看《星际传奇1》，也翻译成《一片漆黑》等。这部片子可以说简直就像是为他量身订做，他那张狂的个性、低沉的嗓音、危险却诱人的眼神、强健的身体等等这些都使得这个平庸的科幻剧本散发了独特的味道。《星际传奇1》拍摄于2000年，相比于现在令人眼花缭乱的特技效果，也许这部年代较为久远的电影已无法满足习惯了宏大场面的观众，但迪塞尔的表现让人有眼前一亮的感觉，大概是人们已腻歪了大多一副正义凌然的英雄形象，这也是他能够凭借这部电影跻身新时代动作影星的原因之一吧。　　《星际传奇2》的剧本诟病很多，但对于迪塞尔迷来说，这部电影无疑将迪塞尔的个人魅力继续深化。比起《星际传奇1》中的耍酷缄默，第二部中的迪塞尔更加有血有肉，我想能看到他更为细腻的一面才是最值得的，将那后现代式莫名其妙的剧本情节抛之脑后吧，他在第二部中让人印象深刻的一句话“this could be one speed , mine!", 有意思的是"one speed"也是电影原声大碟音乐中的一首曲目，看来霸气十足也是大家公认的迪塞尔魅力。　　接下来，迪塞尔拍了不少动作电影，不可否认的是他似乎并没有很仔细的挑选剧本，又或者在这个优秀剧本缺乏，特别是好的动作剧本匮乏的好莱坞时代，他已经没有什么太大选择。　　《极限特工XXX》、《速度与激情》、《单刀直入》　　连着3部电影，都致力于打造一个另类不羁的个人英雄主义形象，而且都比较成功。　　相较于老牌动作影星在电影中更为多面的个性，迪塞尔的英雄形象更为直接，他的动作电影中较少涉及爱情故事情节，这让他看起来威猛冷漠不近人情，也使得他的角色比较平面单薄。**剑，于他有好有坏。　　2005年拍摄的《神勇奶爸》有不少人觉得它凸显了迪塞尔在喜剧方面缺乏幽默感的拙劣表现，可回头想想施瓦辛格那部喜剧圣诞片，也许我们的迪塞尔还是不错的。　　 作品年表　　*The Fast and the Furious 4 《速度与激情4》(2009)演员　　* Babylon A.D.，《巴比伦密码》 (2008)演员 　　* Hitman，《职业杀手》 (2007)制片人 　　* Find Me Guilty，《判我有罪》 (2006)演员 　　* The Pacifier，《超级奶爸》(2005)演员 　　* The Chronicles of Riddick ，《Riddick的历代》(2004)演员，制片人 　　* A Man Apart，《单刀直入》 (2003)演员，制片人 　　* Knockaround Guys ，《黑帮第二代》(2002)演员 　　* XXX，《极限特工》(2002)演员，制片人 　　* The Fast and the Furious，《速度与激情》 (2001)演员 　　* Boiler Room，《开水房》 (2000)演员 　　* Pitch Black2，《星际传奇2》 (2004)演员　　* Pitch Black，《星际传奇》 (2000)演员 　　* The Iron Giant，《钢铁巨人》 (1999)演员 　　* Saving Private Ryan ，《拯救大兵瑞恩》(1998)演员 　　* Strays,《迷失》 (1997)演员，制片人及编剧 　　* Multi-Facial,《千面人》 (1995)演员，导演，制片人及编剧

范迪塞尔体格在美国或山东，算不算是大个子呢

范迪塞尔是美国著名的动作演员，他所出演的速度与激情系列红遍全球，沙哑的男性嗓音，光头又坚毅的眼神，这些都是他的标志，当然除了演技之外，范迪赛尔的体型也非常的令人羡慕，在官方数据上，范迪赛尔拥有着1米88的身高，配上他非常粗犷的外形，看起来就是一个**，据说范迪赛尔早期曾在夜总会里面当过保安，也正是这段时间的社会实践磨砺练就了他非常强硬的气场。那么范迪赛尔的体格在山东或者在美国会不会算是大个子呢？首先有一点出入的是范迪赛尔现实中的身高可能不到1米88，有很多人说他的身高是1米82，通过很多和他报同身高的人来对比，在身高上他明显的矮了一截，当然以他这个身高在美国来说还是中等偏上的，要知道在美国有很多大块头都超过了两米，至少也达到了1米9，而在荷兰男性的平均身高都是1米82，所以范迪塞尔这个身高在美国来说只能算拿得出手。但是他的体格非常魁梧，肌肉非常发达，也不属于那种过度的肥胖，他的块头已经足够大了，在美国哪怕很多比他高的人都占不到便宜，而在电影中为了给他搭戏，也不会找那些比他高比他壮的演员，所以他才看起来那么的高大威猛。那么把他放在中国的山东又会是什么样情况呢？在中国超过1米8的人就已经算高个了，但在中国山东超过1米8的人满大街都是，所以他在中国山东也不能秒杀众人，但他的那种块头在中国非常的少见，很少有人能够练成他那样，所以放在中国山东他绝对是一个大块头，单论身高来说也勉强算是一个大个子。

怎样才能练出和范迪塞尔一样的肌肉

范迪塞尔和杰森斯坦森差不多！都属于集力量、协调性、柔韧性、灵活性于一体。。。需要经过长时间的刻苦训练才能达到的！如果喜欢健身的话可以给你个家庭健身计划：在家锻炼腹肌：仰卧起坐，每组力竭6~8组 身体平卧两头起，脚伸直，每组力竭4~6组 悬挂举腿，每组力竭4组（锻炼最下边两块腹肌） 肩扛重物转体（目视前方，只是身体在转，头部不转）（可以锻炼腹部侧边的腹斜肌）锻炼并不是一时兴起就能练出肌肉的。。贵在坚持如果能坚持3个月，衣服脱了从前面看绝对好身材~~~~胸大肌练习方法：在装备的情况下，我使用了超级组练习法：：15定期俯卧撑（双手与肩同宽）眼睛前面1米处水平。 （以下要求脚尖点地，双腿并拢）：10文件夹肘俯卧撑，他的双手分开的手掌，手肘夹紧。 （刺激的三头肌和胸大肌中央）：开手俯卧撑15次，需要两只手分开比肩宽，大概1米。 （为了刺激胸大肌两侧）：棉服脚趾20厘米，两手掌远离常规的俯卧撑。 10次。 以上四个部分的各部分之间的一组不休息。一共做了四组。各组间休息不超过1分钟。 锻炼腹肌各方可能最常见的仰卧起坐增加难度，就能推助推器，或手，沉重的，可以适当。不要要求胸部，不依傍，手可以贴到耳朵（不应该做的双手在头上）或轻按腹部，并竖立了两个直视前方，颈部和身体尽可能带动像前面伸展。一般腹部肌肉恢复较快，每天练习，胸部肌肉，以确保一个星期至少两次。 加油！坚持三个月衣服脱了从正面看绝对好身材！！！如对你有帮助。。望采纳

论范·迪塞尔的独角戏，《极限特工》还真比不上这部电影

在这部《极限特工》上映之前，大家对范·迪塞尔的印象大概就是《速度与激情》系列了，不得不承认的是，《速度与激情》成为了最成功的系列电影之一，虽然上一部有怀念保罗的嫌疑，但是不得不说，这样一部有血脉喷张的感觉的电影能够在票房和粉丝上赢了一大把。 《速度与激情》回到范迪塞尔本身，他曾经出演过《拯救大兵雷恩》中的一个角色，那时候的他还并没有线路那么多的肌肉，而在之后的《银河护卫队》中出演了树人格鲁特、在《最后的女巫猎人》出演电影名字、在《速度与激情》中出演力挽狂澜的大哥大。但是提到《极限特工》可能很多人觉得有些陌生，第一部《极限特工》上映的时候，那时的名字是《XXX》，范迪塞尔是一名挑战极限的艺人，然后被招进了特工组织，完成了拯救布拉格的任务，然而在第二部时，他只串演了一个被抢劫了的直升机驾驶员，主角由一位海军陆战队来完成拯救美国的任务，这部剧的男三号是《黑夜传说》的迈克·科维努斯。 我对第一部《极限特工》更忠心一点 在这部电影上映之后，好评不断，毕竟是拳拳到肉，各种炫酷道具的电影，让观众们不得不大呼过瘾，但是相较于开挂的范迪塞尔来说，《极限特工》的各种戏如同闹着玩一样。真正让他展现开挂状态的是这部电影——《星际传说》（Pitch Black）这部电影里的雷迪克才是真的开挂在《星际传奇》的三部曲中，范迪塞尔饰演的雷迪克是被悬赏的罪犯，但是每一次都能够突出重围，不管有多难，有多苦，他不仅能够挺过来，还能大展身手一番。 护目镜和冷兵器是他的最爱在这部电影中，雷迪克通过手术换了一双能够夜视的眼球，忍受各种疼痛和毒计，最终手撕怪兽，征服恶犬，战胜敌人。 造型满分的怪兽 不论有多么精锐的抓捕队伍，雷迪克都能搞死他们然后逃出生天，即便是银河系最强的人把他作为对手，他居然能够手刃这个强者，然后统领了他的军队——因为雷迪克是主角。画风不是阴暗就是过于明亮的电影 第三部的剧照 在这部电影当中，我们能够看到非常优秀的怪兽造型和服装设计，加上所有的场景都是在外星上发生的，因此各种奇特的气象奇观和多种多样的环境变化也是电影的一大看点，当然，我们最喜欢的还是范迪塞尔手撕各种玩意儿。 辣鸡小怪兽带狗雷迪克 要是喜欢这种风格电影的，可以找资源去看一下，最好三部一起看完，比较爽快，反正就是怼。 多多交流，非常感谢关注和阅读。

论实战，范迪赛尔能打过甄子丹、杰森斯坦森、道恩强森

现在论美国动作大片，范迪赛尔可以说独挑大梁，《极限特工3》刚在二月份上映完，《速度与激情8》马上就要在四月份上映，《银河护卫队2》5月又要在美国上映，相信不久也会在国内上映，这范迪赛尔快把把我们的上半年霸占了。 范迪赛尔通过《速度与激情》系列电影被广大影迷所熟知，激情与热血的剧情，充满荷尔蒙的肌肉，满足了女性观众对爱情友情的喜欢，也兼顾了男性观众对力量的喜欢。范迪赛尔这么火，影片里力战群雄，主角光环让他能打善斗，最近几部影片中跟他合作的也都非等闲之辈，《极限特工3》里跟甄子丹先敌后友。《速度与激情7》《速度与激情8》都跟道恩·强森、杰森·斯坦森有精彩打斗。 美国记者在采访时曾问范迪塞尔：”你和甄子丹如果真要打的话，你们两个谁会赢？”范迪塞尔是真么回答的：“不会到那个地步的，我爱甄子丹，我们不会开打的，我真的真的很享受和他的合作，我们是那种会给对方的孩子买礼物，我们的关系已经非常好了，而且，他是个完美主义者。”范迪塞尔虽然说的很谦虚，但范迪塞尔就是健身房出来的肌肉男，格斗能力不如甄子丹，甄子丹从小到大都是练功夫的。所以实战范迪塞尔想打过甄子丹很有难度。范迪塞尔能打过杰森斯坦森么？《速度与激情7》后吗，记者问杰森斯坦森和范迪塞尔谁能打赢，杰森斯坦森说：”肯定是我赢咯“，这既是开玩笑，也基本说的是实情，杰森斯坦森练过跳水，敏捷，柔韧、力量都有，范迪塞尔想打过杰森斯坦森，难度更大。 范迪塞尔能打过道恩强森么？难度更是难上加难，毕竟道恩强森职业摔跤手，虽然有职业摔跤表演成份，但各种格斗技巧那也是全懂的，肌肉更猛，力量更足。（完） 曾经曹云金“我养活了半个德云社” 如今只挣岳云鹏的零头 《三傻》兰彻变身肌肉** 演摔跤老爸父女情深破票房记录

怎样练出范·迪塞尔那样的肌肉怎样练能使肌肉体积最大化

第一、基因决定你的肌肉的形态。第二、黄种人的肌肉基因较白人和黑人差，就是说想达到他们的效果，必须付出数倍的努力。当然黄种人本身个体差异也较大。第三、如果你是黄种人里面基因较好的，基本上可以练出来那种效果，一定要科学、合理、刻苦的训练+饮食+休息。我个人感觉首先你的家族里面如果大块头多，其次你自己吃嘛嘛香，怎么吃基本都不跑肚拉稀，喝口凉水都胖，你就具备了成为大块头的遗传基因。至于肌肉外观啥样先不管，具备以上你就有成为大块头的可能。第四、外国人服用类固醇（一种激素）的比比皆是，你看那种超级二头肌啥的不是靠练就行的，阿诺德施瓦辛格本身也大量服用（有医生指导）。而且阿诺德大赛也从来不进行尿检，它的几届冠军都是大量服用类固醇的。范·迪塞尔吃也很正常，因为靠吃出大块头可以大把挣钱。可是我们普通健身者需要吗？我们没有专业医生、没有专业营养师，连吃点蛋白粉、增肌粉都怕把肾吃坏了，何谈激素。第五、不要和那些明星比了，和自己比就可以。只要健康，肌肉美观就行了。我建议你除了合理运动，科学饮食更重要，在自己保证脾胃正常，排便正常的情况下，尽量多吃蛋白质和碳水化合物。最后休息好。

范迪塞尔肌肉什么水平

他的水平很一般，在欧美健身房就是属于普通水平，级别是在中国健身房，也是一般的水平，中国比他练的好的也有很多人的。