篮球教学计划表（篮球学校课程计划）

本文目录

• 篮球学校课程计划
• 请给我一份篮球体校的训练计划
• 体育课篮球单元计划【初中篮球单元教学计划】
• 小学篮球训练计划是
• 篮球训练计划
• 做体育实习老师，求一份关于篮球的室内课教案，兴趣性为主，不要太专业的，怕枯燥
• 幼儿园大班篮球教学活动设计

篮球学校课程计划

中学生篮球训练课时训练计划 1.先练习右手运球，定点投篮，三步上篮 2.练习左右手运球，行进间投篮，传球能力 3.多打实战，吸取经验，逐渐扩大射程，适应不同情况下的出手 4.增强运球和传球能力，提升投篮能力，要会较熟练的过人 寻求一份初中的，第一次篮球训练课的详细训练计划，训练内容。【他们都是刚接触篮球的，不过积极性都挺高 刚接触篮球,是培养标准动作的最好时期. 1.球感练习: 球感对于篮球运动员来说是最重要的. 球感练习有很多种 1)将球绕腰部\头部 2)身体弯曲,腿比肩稍宽,将球在小腿绕8字. 2.运球部分: 良好的运球对与打球有着很大的帮助(运球切记,要用指头,不要用手掌拍!!) 1)原地运球: 身体重心降低到小腿,屈膝,在原地运球. 2)跑动运球: 与原地运球差不多,只加上跑动就可以了. 3.投篮部分: ①上篮: 先原地练习,双手持球,走2步,第3步落地的同时,单手将球抛出. 动作要连贯. 好了,就可以去篮球驾练习了. ②投篮: 纠正几点投球的要领. 1.发力点一定是在小腿. 2.手臂根本不发力. (发力的话叫推射) 3.球离手的部位是5指. 4.投篮时,眼睛不要跟着球,一定要看着篮筐. 以上是初期篮球训练计划, 不要总想着投篮,基本功(球感)比进球重要多了!! 希望能帮到你` 如何安排青少年篮球训练课 按90分钟一节课上课 一、准备活动10分钟 慢跑，关节肌肉拉伸，小游戏 二、基本功练习20分钟 原地运球、行进运球、传球、投篮、上篮 三、新课程30分钟 看进度，要有整体课程的教学计划 四、队内比赛15分钟 五、体能训练15分钟 综合身体素质训练、专项体能训练 论述：1000字左右，结合篮球课实际,谈一谈你的收获,并制定日常自己的运动健身计划。 篮球是一个无国界，无身高差异的游戏。没有说矮子就打不过高的。什么人都可以玩。 世界性的运动。 篮球课嘛，纯属无聊。老师教的都不想听。非常想去乔丹训练营。。想象下去那边的气氛. 一、明确锻炼的目的 在准备锻炼之前，要有一个大致的规划和设想，明确锻炼的目标和基本要求。例如，有人把锻炼作为闲暇时的一种娱乐，活动以下筋骨，调整以下心理状态；有人是为了矫正身体某部位微小的畸形；有人为了健身，达到改善体型的目的；有人想达到某种体格标准；有人纯属为了减肥；有人想做一名健美运动员，参加健美表演和比赛；等等。目的不同，计划各异。 二、掌握自己的基本情况 主要包括身体健康状况、身体素质水平、体型类别、身高和骨骼的粗细、体重与瘦胖、个性特点与毅力、工作性质与空余时间、生活水平等。全面分析以下自己参加锻炼的可行性，使制订的计划更符合个人的实际情况。如果想在竞技健美方面有所造诣，还必须考虑比赛任务。 三、落实锻炼的场地器械 制订锻炼计划时，必须考虑锻炼的场地和器械条件。是在家里自备器械练，还是到附近的健身房、馆练，要做到心中有数。这样，根据条件才能制订出切实可行的锻炼计划。 四、制订好课时锻炼计划 这是实施锻炼最基本、最重要的一个环节。 其内容包括： 1、每次课锻炼的任务和要求。 2、每次课锻炼的身体部位及采用的方法、器械及动作。 3、每次课每个部位锻炼的时间分配和运动量安排。 4、每次课每个动作的重量、次数、组数、强度和密度。 总之，一个完善的锻炼计划应使每个锻炼者能从中获得最大的收益，且都能做到： 1、确切了解锻炼怎样开始，从哪儿着手，每一步该做些什麽。 2、轻松、适度、顺利地进行锻炼，不会引起受伤和惊慌，也不介意练了多长时间。 3、稳定地朝着既定目标前进。 4、锻炼过程中对测定的锻炼效果感到满意。 5、在家里锻炼无需大型专门器械。 某校体育器材室共有60个篮球．一天课外活动，有3个班级分别计划借篮球总数的 1 2 ， 160×（1- 1 2 - 1 3 - 1 4 ） =1×60- 1 2 ×60- 1 3 ×60- 1 4 ×60 =60-30-20-15 =60-65 =-5． 答：不够借，还缺5个篮球． 某学校积极开展阳光体育活动，计划开设排球、篮球、羽毛球、健美操这四门选修课．学生可根据自己的爱好选 解：（1）160÷40%=400人； （2）选排球有100人； （3）40÷400=10%； （4）羽毛球人数为：400×25%=100人， 排球人数所占百分比 100÷400×100%=25%， 图形如下： 有人请我上篮球课，谁能帮我制定一节课的训练计划 新手的话，就从篮球的认识，和对球的熟悉来。 老手的话，就从篮球的体能和技术上着手~ 再你刚开始代课的时候，可以练习篮下跑篮动作。作为热身。 具体是这样的，分成两组，一组一人一球，另一组无球， 两组均占到中场位置，右边持球，为左脚起跳三步篮， 左边持球，为右脚起跳三步篮， 开始是这样的，持球队员将球传给一个无球队员然后沿切线跑向篮筐。 这是的持球队员估测着实际，将球传给此前的无球队员（直接三步上篮）， 而将球传出去的队员，争抢篮板，这为一组完成。 自己估测着感觉可以了，就可以开始正式的训练了。 当然也可以选择，四十五度的跳投，当然是同上面一样 一般新手，就是想早日登上高手的殿台，所以满足他们是比较简单的~ 无非就是 练习一些，控制球的基本东西， 例如你可以，让他们 将双手伸出 用手指，拨球，这个其实是练习手指对球的控制，这个比较重要，对日后练习拍球有很大帮助~ 你还可以，让他们双脚与肩同宽的屈膝半蹲练习左右手交换拍球~ 这个是练习，体前变相的基础和胯下等的基础。 而至于老手的队员，就要进行一些战术类的训练了~ 当然关于战术类的东西很是复杂，这就需要LZ自己上网搜索一下了。 目前我只记得这些了。希望能帮助到lz 如何写好篮球活动课计划及教案 1.根据校历的安排，先把教学进度做出来； 2.组长根据进度把课程分派到每位任课教师，做到公平，公正，公开； 3.每位教师都要完成自己的任务（包括，说课稿，电子教案，课件）； 4.在小组备课汇报时，把自己备的课，与同事交流，进行完善。打印出来，每位教师人手一份。因为教师是分开备课，互不重复，这样每位教师的工作量都减小了，一个星期只备一节，或两节课就行了。 5.要提前一周进行。 6.要经常多训练。 高中体育课的教学计划杂个写 体育教案－高中优秀体育课说课稿 一、课的内容： 省编教材高中二年级篮球中的反弹传接球、跑中的耐久跑。本课确定，反弹传接球为主教材，耐久跑为辅教材。 二、教材分析： 篮球反弹传接球技术是篮球运动中运用较为广泛的一种传接技术，目的是让学生明确传、接球时影响个体间联系的整体配合的重要纽带，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生选择运球、传接球的能力及连接各种技术动作和实际对抗能力，重点是手控制球的能力，时间、空间的判断能力。难点是传接球的准确性、成功率。 耐久跑共4个课次，本课为第3课次，重点是耐久跑的呼吸，通过不同形式的跑，掌握正确的呼吸方法发展学生的有氧耐力，为第4课次的起草野跑作好准备。 三、学情分析： 本课教学对象为高二年级40名男生。高中学生身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。篮球是他们所喜爱的一项运动，有一定基础，但对单个技术的学习并不满足，而对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。 通过多年的学习，学生已认识到耐久跑为锻炼身体的重要手段之一，但对枯燥乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧，在跑过程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一致的状态，从而影响耐久跑的成绩。 四、教学目标： 1、认知目标：学习与了解篮球反弹传接球的技术原理及其在篮球运动中的作用、耐久跑中的一些基本知识。 2、技能目标：通过本次课的学习，使80%以上的学生能掌握反弹传接球中反弹点的位置；70%以上学生能结合运球、移动、跑动和反弹传接球等各种技术进行综合练习；90%以上的学生掌握正确的耐久跑呼吸方法。提高动作配合、技术应用能力，发展创造性思维和自我评价能力。 3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生奋发向上的品质。 五、教法设想： 1、反弹传接球采用尝试、比较教学法，使学生在尝试中、在与双手胸前传接球比较的过程中得出反弹传接球的要点，再结合以往所学技术，自创方法，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培养学生的想象力和创造力。 2、耐久跑采用图形跑的方法，使内容丰富，增加趣味性。 3、采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。 4、整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。 六、学法指导： 本课采用“尝试---比较---讨论----创造----练习----评价---巩固”的学练流程，同时渗透德育和保健内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能和保健能力。 七、教学流程： 热身→运球进场、球操（音乐伴奏） ∣ ↓ →教：提问、要求、巡视 主教材 ∣ （反弹传接球）→ ∣ ∣ ∣ →学：听、练、论、创、演。 ↓ 辅教材 →教：传授知识、线路指令、讲评练习。 （耐久跑） → ∣ ∣ ∣ →学：图形跑练、定时跑练、反馈评价。 ↓ 整理 ———→ 放松（音乐）、小结、作业。 ↓ 下课 ———→ 回收器材。 八、学生身心状态预计： 整堂课练习密度约为：28--31%，练习强度中等偏上，耐久跑时强度达最高峰。 九、课堂情感氛围： 1、激发兴趣；2、积极思维；3、协作互助；4、守纪、紧张、奋进、活泼。 十、场地器材设计：（略）

请给我一份篮球体校的训练计划

秋季调整期训练计划一、日期：2008年9月1日——11月2日，共9周。二、总任务：树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。三、训练原则：1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。2、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十二个队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。4、每天的自练时间为半小时投篮练习。5、“练”，“战”结合，每周训练六次，以练为主（练防守），打教学比赛两次。6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。四、内容：1、身体训练。（1） 力量：四肢力量与腰部力量为主。（2） 速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。2、投篮。（1）6——7米间的中远投。（2）锋，卫个别队员要掌握8米以外远投。（3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。（4）个别队员要有单挑的能力。达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。3、篮板球。（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。（4）注意拿稳球后快速传出第一传。4、积极防守。 （1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。 （2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。 （3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。 （4）做好战术变化，巩固和提高区域联防（2-3和1-3-1）。５、快攻和防快攻。（1） 争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）（2） 长传快攻与短传快攻相结合。（3） 学会以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。（4） 快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。６、阵地进攻。 进攻原则：①动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。②阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养3分投手。③在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球立即投篮。④增强个人过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。 春夏季训练计划一、 日期：2008年5月1日——8月31日、共十七周。二、 总任务：培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。三、 训练原则：1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。心理素质不稳定，直接制约比赛的成败。3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。4. 身体素质较差，在场上不能表现出硬朗姿态。所以在加强技战术训练的同时，要加大身体各方面素质的训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。5.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。四、 内容：1. 身体训练：（1） 力量：四肢力量与腰部力量为主。（2） 速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。2. 投篮：（1） 罚篮。（2） 近距离篮底擦板投篮。（3） 三分线外远投。（4） 中锋要掌握转身投篮动作。（5） 各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。3. 篮板球：（1） 强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。（2） 提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。（3） 注意抢到篮板球后第一传的处理能力。4. 积极防守：（1） 提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。（2） 掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。（3） 掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。（4） 注意战术的变化，巩固和提高区域联防（2—3、2—1—2）5. 快攻和防快攻：（1） 注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。（抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况）（2） 长传快攻和短传快攻相结合。（3） 造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。（4） 快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。6. 阵地进攻：（1） 增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。（2） 阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。（3） 多运用小配合练习（掩护、策应）。（4） 组织后卫的发动配合。

体育课篮球单元计划【初中篮球单元教学计划】

　　篮球运动是由跑、跳、投等多种身体动作所组成，初中的篮球单元 教学计划 是怎样的呢?下面是我收集整理的初中篮球单元教学计划，欢迎阅读。 　　初中篮球单元教学计划篇一 　　一、教学理念： 　　篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动。其具有竞争性强、趣味性浓等特点，深受广大中学生的喜爱。它能全面锻炼身体，主要是发展学生的跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，培养学生勇敢顽强、机智、果断、团结合作等优良品质。 　　篮球技术水平的巩固提高依赖于学生对篮球运动的兴趣爱好和基本功的情况的好差，而在基本功的练习当中，因其具有较强的趣味性、实用性，由此也吸引了学生对篮球运动的兴趣。近年来，随着体育教学改革的不断深入，篮球教学也应从形式、教学、内容安排上进行改革。从片面追求投篮命中率、力量训练，忽视基本功教学的误区中走出来，重视基本功的教学，使学生通过基本功的篮球技术练习，为提高篮球技术水平打下坚实的基础，使学生终身受益。 　　基本功的教学在篮球教学中及开展的各种类别的篮球比赛中已日益显出它的重要性。大家看姚明为何能在短短几个时间就能立足于NBA，并令世界上那些篮球专家们为之震惊和感叹!让我们这些球迷们为他的成功而骄傲、欢呼!他的成功不仅仅来之于他2.26米的身高，很重要的一方面就是他那扎实的篮球基本功技术，这也得于他有好的启蒙教练的培养。所以基本功的教学将贯穿于我们青少年篮球教学及篮球比赛中。 　　二、教材分析： 　　教材内容为篮球(运球、传球和投篮以及基本战术)，是《体育与保健》(水平四)的内容。球类是学生喜爱的运动项目，它具有良好的综合健身作用，能够培养学生团结、协作、积极进取和拼搏精神。中学篮球教材由基本技术、简单战术和教学比赛三部分组成，基本技术在整个教学内容中比重较大。初中阶段重点是学习和初步了解各种基本动作。因此，将章节重点确定为基本技术动作的掌握，难点基本战术的配合。 　　篮球单元教学计划 　　项目.篮球课时8 　　教学目标 　　1、了解篮球运动的锻炼价值，培养学生参加篮球运动的兴趣与爱好。 　　2、参在篮球的游戏比赛中运用所学的篮球的基本技术和简单战术。 　　3、通过篮球活动，发展学生的灵活、机敏、反应快捷，以及速度、力量、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。 　　4、在从事篮球游戏和比赛中，培养学生的自尊、自信，与同伴合作及友好精神，提高社会适应能力 　　初中篮球单元教学计划篇二 　　单元学习目标1、进一步改进行进间运球、原地单手肩上投篮、行进间单手肩上投篮等基本技术，提高控球能力和传接球、投篮的准确性，发展速度、灵敏与协调素质。 　　3、2、通过简单、多样的篮球教学比赛，巩固与加强篮球基本技术的运用，激发主动参与体育健身的积极性，享受篮球运动的乐趣和魅力，养成自觉锻炼的行为习惯和能力。 　　3、增强同伴间的团结与协作，增强责任意识，培养尊重对手，公平竞争的优良品质。学习重点难点1、熟练掌握原地运球与行进间运球，原地投篮与行进间投篮的正确性和协调性。 　　2、培养合作竞争、抗挫折能力，建立和谐的人际关系。课次教学内容学习目标重点和难点教学策略一1、熟悉球性练习 　　2、基本站立姿势、起动、侧身跑 　　3、运球，传球基本技术1、通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣。 　　2、改进与提高基本站立姿势、起动和侧身跑技术。 　　3、改进与提高原地双手胸前传接球技术，发学生的灵敏、协调素质。1、提高控球技术。 　　2、基本站立姿势：屈膝降重心，体稍前倾，保持平衡。 　　3、起动：起动迅速，蹬地有力。 　　4、侧身跑：人向前跑，侧身转头。 　　5、传球：肘不外张，要蹬、伸、翻、拨。接球：伸臂迎球、后引缓冲。1、球性练习：上抛球前击掌、持球各部位绕环练习。 　　2、根据教师手势或信号做不同方向的基本站立姿势。由基本站立姿势，看信号起动。 　　3、迎面传接球、三角传接球。 　　4、“角篮球”比赛。 　　1、3、迎面对传、三二1、熟悉球性练习 　　2、移动：变向变速跑 　　3、原地双手胸前投篮 　　1、通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。 　　2、改进与提高变向变速跑技术。 　　3、改进与提高原地双手胸前投篮技术，发展学生的灵敏、协调素质。1、提高控球技术。 　　2、变向第一步要斜向前，出步快，重心低，步子短促迅速。 　　3、传球：肘不外张，要蹬、伸、翻、拨。接球：伸臂迎球、后引缓冲。 　　1、球性练习：前后抛接球、持球各部位绕环练习。 　　2、看信号做变速跑练习。绕障碍物的变向跑。综合练习：起动-侧身跑-变向变速跑。 　　3、游戏：“抢断球”。 　　4、“四角传球”。三1、熟悉球性练习 　　2、移动：滑步 　　3、原地双手胸前传接球1、通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。 　　2、改进与提高滑步技术。 　　3、复习原地双手胸前传接球技术。1、提高控球技术。 　　2、重心低，蹬有力，移动快，要平衡。 　　3、蹬地伸臂、腕外翻、上下肢协调。1、球性练习：双手各部位抛接球练习。 　　2、看手势做前、后、左、右滑步。做三角滑步。 　　3、篮下投篮练习、游戏：“看谁投得准”。 　　4、双手胸前传接球-左(右)滑步-原地双手胸前投篮。 　　四1、熟悉球性练习 　　2、急停：一步急停、两步急停 　　3、原地单手肩上投篮1、通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。 　　2、体会与初步掌握急停动作。 　　3、改进与提高原地单手肩上投篮技术，发展学生的灵敏、协调素质。1、提高控球技术。 　　2、降低重心，身体保持平衡。 　　3、托球稳，指、腕控球，投篮时上下肢协调。 　　4、1、球性练习：双手各部位抛接球练习。 　　2、在走步或慢跑中，听信号做一步或两步急停。起动、急停接力赛。 　　3、定点投篮(不同距离、不同角度)、投移动篮、比赛：“定时投中”或“定球投中”。 　　4、双手胸前传接球-急停-原地单手肩上投篮。 　　五1、熟悉球性练习 　　2、行进间单手肩上投篮 　　3、“Z”形跑1、通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。 　　2、改进与提高行进间运球、行进间单手肩上投篮技术，发展学生的灵敏、协调素质，激发学生主动学习的积极性。 　　1、提高控球技术。 　　2、跨接步大、上步小而高、伸扣协调。 　　3、注意节奏一大二小三高跳。 　　4、移动快，侧蹬地有力。1、球性练习：手指间弹拨球、单手各种部位与方向的抛接球练习。 　　2、绕篮球场“Z”形跑。综合练习：起动-急停-变向变速跑、后退跑。 　　3、分小组篮下投篮练习：自投、自抢、自传后轮换练习。 　　4、行进间单手肩上投篮。 　　六1、熟悉球性练习 　　2、移动步法的综合练习3、进一步掌握行进间肩上投篮技术1、通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。 　　2、改进与提高已学过的脚步动作。 　　3、3、进一步掌握行进间肩上投篮技术。完成自己运球投篮练习。1、提高控球技术。 　　2、移动迅速，重心低，身体保持平衡。 　　3、跨接步大、上步小而高、伸扣协调。

小学篮球训练计划是

小学篮球训练计划一、教学目标：1、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。2、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。二、教学要点：熟悉篮球的基本动作技能，弘扬个性。三、教学要求：进一步熟悉球性和控球能力。四、教学顺序：课次 学习目标 教学内容的选择 教与学的重点、难点 教与学的主要策略教 法 学 法一 了解起源，知道一些简单规则。学习基本站立、移动的方法。 体育常识：篮球 重点：知道篮球运动的起源，了解一些简单的规则。难点：对篮球运动的兴趣。 现代教学技术法；情景教学法；裁判法；直观法。 思考法；动作模仿法；观察法；分析、讨论、提高。二 移动、持球的方法，发展协调性和控制球的能力。 原地行进间运球。游戏：活动篮筐 重点：臂带手腕、指按。难点：手和脚的协作配合。 动眼、动耳、动口、动脑、动手。 比较、分析、练习、提点。三 初步掌握原地传、接球的方法。单手肩上投篮基本动作技能。 单手肩上投篮游戏：活动篮筐 重点：手腕前屈，手**确。难点：脚蹬、臂伸腕外翻，上、下肢协调。 教师讲解、示范，学生模仿投篮练习，体会投篮要领。 徒手练习，以一球模仿投篮，体会用力顺序。四 进一步掌握综合运用基本技能的能力。 快乐篮球—争当小姚明 重点：熟悉篮球的基本技能，弘扬个性。难点：各种活动的科学创想。 教师引领、师生互动、引导体验、创想练习。 发表看法，互观、互帮、互学、评价。

篮球训练计划

这是我的建议，可以试一试，看看是否适合，然后根据具体情况改进调整。一个大前提：练习前充分热身，练习后必须放松肌肉后再结束，每天练习结束后，不要马上洗澡，半小时以后再洗。

周一：以运球为主。各种方式的运球，比如原地单手左右拉球，前后拉球，体前体后左右手交替运球，分高重心和低重心两种，左右手各100为一组，每种练习五组，交替就是200一组；然后做行进间的左右手交替的胯下，背后和转身，每个8－10分钟。然后做一会自由运球，投篮。最后放松一下肌肉。

周二：体能为主。

组合练习1：以球场全场长度为距离，快速运球折返跑，一个来回后立即放下球做15个俯卧撑，然后马上起立连续摸篮板15次，然后立即空手再做一个全场折返跑，以快速冲刺结束，这是一组，做三组到五组，中间做好休息，觉得恢复到70％了，开始下一组，如果觉得承受不了可以把每组中的练习次数先减少，随着对训练的适应自己逐渐增加。

组合练习2：将球放在篮下，空手做一个全场折返跑，回来后持球做全场运球，绕过场地中的三个圆圈，（两个发球区和中圈），绕的过程中做左右手交替运球，到对面篮架上篮，必须进球，不进的话将球补进，然后立即到罚球线，连续罚四个球，争取进越多越好，然后结束，这是一组，做五组，注意间歇时间，也是恢复到70％开始下一组。

然后自由投一会，放松肌肉，结束。

周三，投篮为主，练习罚篮和各个位置的跳投，可以投100为组或者以投中50个为一组，四到六组，中间休息要充分，做积极性休息，就是不要原地站着坐着，以轻微活动的方式休息。然后练习左手投篮（动作要标准）近距离100，中距离100。然后练习左右手上篮，和两侧的急停跳投，数量自己把握就可以了。

然后自由投篮，放松，结束。

周四，力量练习。

上肢就是利用哑铃，没有器械可以用砖头，做双臂前平举，双臂侧平举（注意胳膊不要完全伸直，略微弯曲）发展前臂，三角肌，斜方肌力量。持哑铃做仰卧和俯卧飞鸟，练胸肌和背肌，其他的根据自己情况自行安排，原则：重量大就次数少速度慢，重量小就次数多快做。

下肢：1：负重深蹲，有条件背杠铃，没有条件背人，让朋友骑在你肩膀上，做深蹲，站起来时最后要有一下提踵，而且速度要快，有爆发，然后立即把上面的杠铃或人放下，做一个20米冲刺，然后结束，这是一组，每组的次数和做多少组根据你自己的力量基础自己定，逐渐增加，每组的次数争取接近你极限水平的70％－－80％的水平，如果你每次都想做到极限，那么极限的重量做一组，最多两组就可以了，不要多做。2：全场蛙跳，四到六组。3，连续摸篮板，15－－20为一组，4－－6组。4抬起脚跟跑楼梯或者跳台阶，根据自己情况定量，发展小腿力量。5，跳深练习：从一定高度跳下，立即再向前跳上这个高度，连续做3到5个。（受条件器械限制，可根据情况选择做不做，有条件最好做，这个效果好）最后放松肌肉，结束。

周五，小强度徒手力量练习，就是做一些俯卧撑，仰卧起坐，两头起（仰卧俯卧两种 就是平躺后同时抬起头部和脚），立卧撑（每做一个俯卧撑后站起来然后在爬下做） 还可以找个墙，然后倒立再做臂屈伸，跟俯卧撑一样，只不过是倒立；还有原地高台腿；跳绳；这些练习都是徒手的，你可以选择行的练习，有能力的话都练也行，然后可以做些自由投篮，放松肌肉，结束。

周六，比赛。就是和朋友打打半场，如果有正式的全场比赛更好了，打半场就可以。

周日休息。

做体育实习老师，求一份关于篮球的室内课教案，兴趣性为主，不要太专业的，怕枯燥

篮球课时计划10-1内容主题1、跳跃：蹲距式跳远 4-（3）2、篮球 10-（1）重点快速助跑 五指拨球 手不空球难点快速互评 动作协调学习目标1．95%的学生掌握快速助跑的蹲距式跳远的动作，增强跳跃能力2．90%的学生学会五指拨球和绕多个标志物的快速运球动作，发展身体协调性3．具有积极动脑的学习习惯 4．感受篮球乐趣，养成对体育的热爱课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一1’课堂常规1．师生问好2．宣布课的内容3．检查课堂常规教学要求：安静整齐、认真听讲★二4’热身活动：健身操88×20”小1．教师讲解热身游戏的方法2．学生体验游戏快乐3．师生共同感受游戏快乐教学要求：遵守规则、团结友爱散点三14’跳跃：蹲距式跳远8412418×8”4×8”12×8”4×8”1×15”中下1．教师引导学生回顾已学2．教师示范“蹲距式跳远”助跑动作，引导学生仔细观察3．学生分组模仿练习4．学生展示，引出动作要领“快速助跑”5．集中交流，点评，指导学生分组模仿练习6．引导学生进行比赛“看谁助跑快”乐趣，体验要领7．指导学生简单互评，个人展示，点评，表扬8．教师巡视指导，强调学练安全教学要求：动作到位、跟准节奏散点八小组四13’篮球：拨球练习和绕标志物快速运球5110315×25”1×25”10×25”3×25”1×25”中1．教师组织学生回顾，讲解相关知识2．教师示范“拨球练习”的动作和方法，引导学生观察，引出“五指拨球” 的动作要领3．组织学生模仿练习，巩固“五指拨球”的要领4．学生展示“拨球练习”，点评，表扬5．指导学生分组进行“绕标志物快速运球”6．集中，交流，小结，得出“手不空球”的动作要领7．组织学生进行“看谁绕的快”的比赛8．分组展示，表扬优秀，鼓励后进9．教师巡视指导，强调学练安全教学要求：注意安全、多练快评散点八小组五2’放松游戏：意念放松55×20”小1．教师引导学生放松2．师生同练3．表扬，小结教学要求：放松愉悦、发挥想象散点六1’下课小节1．师生共同回顾2．学生认真听讲3．师生呼别4．回收器材教学要求：认真听讲散点场地 器材空地1块沙坑1片篮球36只安全保障1．选择标准的篮球场，场内没有杂物（课前检查场地） 2．合理编排学生练习人数及练习路线和方向3．做好充分的准备活动，特别是上下肢及腕、肩、踝关节4．加强学生学练安全意识，注意四周，以免发生碰撞5．强调“友谊第一、比赛第二”的运动精神，注意保护自我、伙伴和对手预计练习密度强度全课内容主题中47% 36%45%

幼儿园大班篮球教学活动设计

　　 篮球 运动的教学教案要充分考虑到大班小朋友的学习特点和认知规律，幼儿园如何设计教学方案呢?下面我给大家介绍关于幼儿园大班篮球教学设计的相关资料，希望对您有所帮助。

　　一.活动目标：

　　1.让幼儿通过篮球基本动作(运球、传球等)及篮球比赛促进幼儿肌体的发展。

　　2.培养幼儿团结协作的能力。

　　二.重点与难点：

　　学习两人以上配合传球。

　　三.材料与环境创设：

　　1.幼儿人手一只篮球。

　　2.红、绿、黄、蓝四队标记。

　　3.音乐若干段。

　　4.记分牌。

　　四.活动流程：

　　(一)调动身心

　　1.跑步热身：鼓励幼儿不怕寒冷，听鼓声变速跑。

　　2.热身操：听音乐精神饱满地做。

　　3.保育：略**服。

　　(二)基本部分

　　1.四散练习，复习动作。(幼儿练习，老师观察指导)

　　2.探索练习，重点指导。

　　(1)请个别(3~4个)幼儿示范两人以上配合传球。

　　(2)幼儿自由结伴练习两人以上配合传球。(老师个别指导，鼓励幼儿合作传球)

　　3.拍球，运球比赛，加大运动量。(集体比赛，增加幼儿的运动量)

　　4.灌篮比赛，综合练习。

　　(1)玩法：

　　分两队进行比赛，每对各5~6人，老师当裁判，比赛开始，老师站在场地中央，将篮球往上抛，接到球的“运动员”用运球及传球的 方法 至对方篮球架前进行投篮，投进得分，以得分多的队为胜。

　　(2)规则：持球者应运球或传球，不能持球跑。

　　(3)幼儿分组进行比赛。

　　鼓励幼儿多用两人以上配合传球的方法，并提醒幼儿遵守比赛规则。

　　五.保育：

　　(1)根据天气情况及运动量大小减**服。

　　(2)擦汗。

　　(三)结束部分(放松身体)

　　1.进行颁奖仪式(胜者得金牌)，放松身体。

　　2.听音乐走回教室擦汗，休息。

　　大班幼儿的体育教学，应以游戏为主。使学生在‘乐中学、学中取乐’，达到娱乐性与趣味性相结合。”要作好体育游戏的教学，首先应懂得如何创编游戏。 娱乐性是检验体育游戏的一种非常重要的方法，体育游戏只有具备了娱乐性、趣味性，才得以使其存在与发展，更具有诱人的魅力。如我国许多优秀的传统游戏(母鸡爱小鸡、丢手绢、猫抓老鼠)，源远流长。所以体育游戏的创编，应从提高其娱乐性、趣味性出发。

　　1、使游戏具有新奇性并带有较强的喜剧色彩只有使游戏新奇，才能诱发幼儿参与的兴趣。游戏的创编出乎幼儿的意料，好奇心被激发，他们“蠢蠢欲动”，或许会想：“我能做好吗?--我一定会比别人做得更好的!”同时又调动了幼儿的主动性与积极性，能认真地去完成这一个游戏。大班的孩子做“夹着球走”的接力比赛，孩子受腿长的限制，跨下夹球已经是很不容易的事，更何况要走完5米距离的路程，那是“雪上加霜”，便会出现很多的滑稽场面，不能用手抱球、举步难行，或是走几步球便慢慢下滑--成了“母鸡下蛋”，让孩子捧腹大笑。所以为了能完成好而作不懈的努力。

　　2、体育游戏的设计应淡化竞技意识，改变竞技体育为主的教学思想也是大纲的要求，淡化竞技意识，能更大的提高游戏的娱乐性。孩子只要在体育游戏的竞赛中认真完成，遵守纪律，听从指挥，都能拿到一块“金牌”。这样在游戏教学的比赛中，每位幼儿都会认真去做，集体项目更会为集体着想，争取“第一”，培养了勇敢顽强、奋发向上的精神斗志。达到竞赛目的，又实现了体育游戏的娱乐目的。当你向全班三分之二的幼儿，或只有几个不在内的众多幼儿宣布游戏结果均取得“第一名”时，他们会双手握拳高举头大声地喊“ 耶”。

　　3、利用游戏活跃课堂氛围

　　在体育活动课中，我为了调动孩子的积极性，在课前安排了游戏“捉迷藏”。小朋友们都按游戏的规则练习去了。可是小朋友对“捉迷藏”不感兴趣，都无精打采，一副不想玩的样子，口里还说着没意思。

　　我看到这种情况，就问着自己，是不是孩子玩的次数多了，可能缺少了兴趣，怎样才能活跃气氛，激发孩子的兴趣呢?想到这儿，我灵机一动，立即整队，马上就对孩子说：小朋友们你们自己找朋友玩好吗?孩子们异口同声，好!孩子们就分散在自己的场地里，玩起各种各样的游戏，我也不断的加入到幼儿当中去，这样能使幼儿玩的更有劲，更有趣，那样会使幼儿与老师的距离拉得更进，让幼儿感受老师的亲切感。就在这时，有一组学生的游戏吸引了我，把我的视线都集中到那一小组去了。我没多想，快步走到他们小组的面前。孩子们这是什么游戏?怎么你们这么开心啊!这一组的幼儿异口同声的说：“八仙过海”踩一脚。好!这游戏很好!心想这游戏不但可以练习灵敏性，还可以提高跳跃能力。这不是两全齐美吗!我想到这里，就马上集合了全班孩子，叫这一组的幼儿演练了一遍，这一下，幼儿的兴趣大增。我就顺水推舟号召孩子们像他们这组学习。幼儿们以三、四人一组来玩“八仙过海”踩一脚。好吗?好!这时孩子们的脸上露出了开心的样子。 看着一个个活蹦乱跳的场面，我的脸上也露出了笑脸。 我们的游戏就是要接近幼儿的年龄段，只有这样幼儿才会喜欢上体育课。另外体育课要不断的加入新的游戏 。这样幼儿在体育课中才会有乐趣。

　　在以后的工作中，我将坚持不懈努力，及时 总结 课堂中教学的不足，做到让幼儿易懂、易学、充分掌握运动技术，以促进幼儿的健康，增强体质，让他们快乐地成长。

　　玩球是幼儿与生俱来的天性，但由于幼儿年龄小，动作的协调性与精确性还未完善，这在一定的程度上限制了他们对球类的特性及其基本动作和技能的掌握。

　　幼儿园篮球教学活动是指教师有计划、有目的、有组织的通过游戏形式教授幼儿篮球活动的基本动作，在帮助幼儿掌握各种基本动作的同时，增强幼儿的体质以及促进幼儿良好个性品质与社会性发展的教学活动。篮球运动不仅仅是体育教学的重要内容，对孩子们还有规范良好行为的 教育 作用，能够积极促进幼儿健康阳光的成长，发展幼儿的身心健康，树立终身体育锻炼的理念。

　　我简化篮球的教法入手，积极地寻找着适合孩子们年龄特点和运动特点的教育 教学方法 。让孩子们喜欢并爱上这项运动，使他们不但学会篮球技能还锻炼了身体，提高了身体素质，提高了运动能力，充分享受篮球运动带来的快乐。

　　二、幼儿园篮球教学的思路。

　　我院以篮球为特色活动，作为一名体育老师，我以熟悉篮球的球性练习来引导幼儿的兴趣，开展教学活动。在幼儿园，孩子们年龄小，手部力量和腿部力量不是很到位，对抗性的比赛是有一定的难度的，结合幼儿的年龄及生理运动特点，立足于《幼儿园教育指导纲要》提出的“以幼儿感兴趣的方式发展幼儿的基本动作”的精神，我做了些尝试性的探索。

　　1、篮球教学的总目标有三点。第一、让每名孩子能够积极主动地与同伴一起投入篮球活动中，对篮球活动产生浓厚的兴趣;第二、积极探索与同伴运球的各种方法，具备良好的协调、灵敏等身体素质、形成团结合作、遵守规则、活泼开朗的良好个性心理品质;第三、丰富篮球动作的技能，提高玩球的多样性。了解篮球比赛规则，学习灵活的运球的方法，能一对一的对抗，在练习中获取得竞争意识。让幼儿在掌握运动技能和进行身体锻炼的同时体验到运动的各种乐趣，产生对运动快乐的体验，并逐步形成终身参加实践的志向和习惯。

　　2、篮球教学的方法策略。在教学过程中教师先示范，幼儿整体认识，然后分解每一个动作要领，上肢和下肢的局部学习。让幼儿整体练习，老师在巡回个别指导、熟练巩固后，在集体练习运用提高。再配上儿歌辅导法，就是把篮球类动作的要领、规则编成朗朗上口的儿歌，在学习打篮球的基本动作和技能时结合儿歌的朗诵，使幼儿在理解儿歌的同时记忆了动作要领或游戏规则。这种形象地方法能引发幼儿的学习兴趣，提高幼儿学习的效果，在幼儿练习过程中，还可采用灵活多样的方式如单独练习、对练、小组练习等，帮助幼儿掌握相关知识和技能。促进幼儿身心的和谐发展，另外我还加强对班级教师的篮球培训，写好每一次培训的计划，严格要求老师学会并掌握篮球的基本知识点和动作要领，调动老师们的参与意识和积极性，促进教师的专业发展，为形成院本特色的球类活动课程奠定基础。教师在教学实践—— 反思 、分析——寻找解决方法——教学实践的过程中，知识和能力得到了同步提高。

　　三、幼儿园篮球基本动作练习。

　　第一、儿歌辅导法。我用儿歌的形式简化了篮球基本动作要领，让孩子们有趣地掌握基本动作和方法。

　　四、幼儿园篮球教学的具体方法。

　　1、让幼儿在游戏中学习。为了增强幼儿的学习兴趣，我采用游戏教学法，让幼儿在趣味中学习，在技能练习中进步。在学习中，孩子们被我的花样拍球吸引着。如：坐地拍球、站高物拍球、拍球转圈、圈内拍球、绕障碍物拍球、拍球抢球等等。重点学习个人技术运球、定点左右手运球，右手直线运球返回换手运球、运球曲线前进，快速运球前进、急运急停运球、让孩子们简单了解篮球运动规则，学习加强步法练习，锻炼幼儿的下肢力量。

　　2、制定切实可行篮球游戏和技能训练方法。在球类活动中，我探索出一套适合幼儿年龄特征的课时计划。我认为小班幼儿应以双手滚球、双手拍球和原地拍球为主;中班幼儿应以滚接球、抛接球、原地变化拍球和在直线运球为主;大班应以单手滚接球，各种抛接球、投准、曲线运球为准。

　　在教学中，和孩子们一起探索出一些趣味玩球的方法：

　　一人玩球

　　手和脚的变化练习：高运球、低运球 、蹲下运球 、坐地运球 、单脚运球 、双手运球、双脚跳跃运球、后踢腿运球、 原地双手交换运球 、单双手抛接球 、转身拍球、前后左右运球、、双手变化运球、地滚8字绕球。

　　利用障碍物练习：钻山洞运球、绕障碍物运球、跨障碍物运球、在高低平横木上运球、在轮胎上运球、在垫子上运球 。

　　球不碰地练习：下巴夹球、肩上下夹球、 手肘夹球 双手夹球跳 双腿夹球、双膝夹球、双腕夹球跳、三环绕球、单双手抛接球

　　两人玩球

　　运球练习：两人绕高低运球、两人面对面牵手运球、两人平行牵手运球、两人握手运球、一对一抢断球、两人一球滚接、两人两球滚接、两人胸前传接球、两人击地转接球。

　　夹球练习：背靠背夹球、胸前夹球 、侧肩夹球、侧身夹球 、侧脚夹球。

　　多人玩球

　　运球练习：组合钻山洞运球、绕障碍物运球接力、变方向运球接力。

　　传球练习：头上传球接力投篮、胯下传球接力投篮、侧身传球接力投篮。

　　五、幼儿园篮球教学的前景。

　　幼儿园的篮球教学还需创设童趣的运动环境，让幼儿在乐趣的活动中体验，促进幼儿产生运动的兴趣。篮球课题的实施开展才刚刚起步，需要完善和探讨的东西还很多，我还要进一步的学习和实践，努力提高自己的各项技能和教学机智，在计划的实施过程中，寻找到一条适合孩子们自愿、主动、积极、快乐的小篮球课程，让我们的每个孩子都成为篮球运动的 爱好 者，让孩子们的家长成为积极的支持者，让每位老师成为主动地培训者，让我院成为篮球基地的亮丽风景。

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