卡戴珊 **，金卡戴珊晒美照，女性如何才能打造出魔鬼身材
据台湾媒体报道，美国名媛金·卡戴珊身材火辣性感，不但拥有36F傲人上围，还有一对size惊人的**巨臀，以“丰臀金”名号走红演艺圈，是非常知名的话题人物。她跟老公育有一女，5月底又宣布怀上第2胎，然而变胖之后身材不断被酸，气得她直接晒出**孕照反击。
金·卡戴珊近日在Instagram上传**孕照，露出明显隆起的肚子，只用一只手遮住胸部，并发文诉苦：“一开始大家说我太瘦了，肯定是假装怀孕；后来又说我太胖了，肯定也是装出来的……”她委屈地解释原因：“有时候我在吃东西前拍照，所以看起来比较纤细，有时候刚吃饱，所以看起来就胖一点。这都是我怀孕的过程。”
那么女性如何才能打造出魔鬼身材？
秘诀一:早餐一定要吃。早餐是人一天活力的来源，如果不吃早餐，就会整天无精打采，这样对身体也是不健康的，白天活动多，很容易消除卡路里，假使在晚间才进食，很容易发胖
秘诀二:内衣要选择合适的。只有选择适合你体型的内衣，才能保持完美的身材，如果尺码过大，不容易发觉自己胖了，如果尺码过小，又会把肉肉挤出来，使身材很难看
秘诀三:高跟鞋不要经常穿。高跟鞋穿多了，会令人走路的重心向外，不但对骨骼不好，而且会导致身材变形，还会出现鸡眼和拇指外翻等问题。
秘诀四:要注意睡姿。最佳的睡姿是躺仰睡，能让身心放松且入睡自然，这样才有良好的睡眠。如果侧卧时姿势不对，对脊椎和内脏都会有不良的影响
秘诀五:睡眠时间要正常，一般是11时至12时就要入睡。入睡之后，是人体各种荷尔蒙分泌最旺盛的时期，如果这时熬夜，不仅仅会造成内分泌的失调，熬夜吃夜宵，对身材和肌肤也会造成同样的害处。
还有一些生活中的细节要注意。
第一:细咬果仁。据研究显示，果仁比乳酪及饼干更能充饥，一安士果仁足够解决饥饿并且防止在晚餐时狂吃的冲动
第二:少吃多餐。医学研究表明，整天不停进食的运动员，其体内脂肪比在晚餐大量进食的运动员少，对此，医生的解释是，人体可一次性处理的食品分量是有限的，因此，一次性大量进食而没有消耗的卡路里就会转化成脂肪
第三:多吃纤维。花椰菜、水果以及豆类等高纤维食品有两大功效，一是果腹，另外就是协助食物在肠内蠕动，每天进食13至35克，可以减去约为90卡路里，相当于半年减肥5磅脂肪。
无论是哪一种方法，都要找准适合自己的，不然身材没有保养到，反而把身体给搭进去了，得不偿失。所以，姊妹们，好身材除了天生的之外，还是可以后天培养出来的，关键是看你怎样培养了?
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