篮球1v1过人技巧（篮球一对一技巧 都有什么好的技巧）

本文目录

• 篮球一对一技巧 都有什么好的技巧
• 篮球1V1的过人技术
• 篮球单挑过人技巧 篮球单挑过人技巧有什么
• 篮球单挑过人技巧30招
• 篮球单挑过人技巧
• 打篮球怎样一对一过人
• 打篮球一对一有什么技巧
• 篮球中1V1对抗中，如何巧妙过人
• 篮球1V1怎么能轻松过人

篮球一对一技巧 都有什么好的技巧

1、变向过人技巧，斗牛时进攻会受到对方的严防，这时要多运用过人技巧了，比较好用的是变向运球，即通过胯下运球、背后运球等改变篮球运行方向，把对方迷惑，找准空挡再上篮。前提是变向要快、稳，以防被对方识破。胯下运球、背后运球等基本功要扎实，不要砸到脚上或离身体太远。 2、转身过人技巧，进攻时，经常会用到转身过人，特别是到篮下时，巧妙的使用右转身或左转身能甩开对方防守，再轻松的上篮得分。如果你身体够强壮，倚着对方挪到篮下3秒区附近时，右手向前拍一下球后顺势右转身，注意左脚要站稳，当成中轴完成转身；同样的，习惯左转身的右手把球倒给左手，顺势以右脚为中轴向左转身过人。

篮球1V1的过人技术

过人，本人也算是有点心得了！~首先把球感找到，能做到左右手都能熟练的跨下运球的时候，那么球感就已经不错了！~然后就是过人，过人要观察别人的站位，什么变相啊什么转身啊，一切都是理论，其实真正能骗到对手才是真正实用的。一味的追求那些反而被人看穿，然后防的根本没办法。比如：你可以先往某个方向做一下假动作，然后回来，一般人都会因为第一次是假动作而不会以为你还会真往那方向去，然后第二次直接加速冲过去。很容易就过了，还有就是看对手的脚的位置，一般都是一前一后的，就往脚靠前的那边迅速加速就可以了，对手一般都会重心不稳，反应不过来！~如果技术在好点的话，可以背后运球，一只交叉运球，然后看准对手重心，过人其实就那么简单！~不需要什么花哨的技术，也不需要什么nb的理论，只要能过，不论什么招式！~

篮球单挑过人技巧 篮球单挑过人技巧有什么

1、欧洲步：篮球中实用性极强的招式之一，利用手臂左右摇晃的假动作骗对手，常用球星：韦德，哈登，吉诺比利等，实用性高。 2、穿花蝴蝶步：篮球中炫酷实用技巧之一，利用连续的变向及自己的速度过人，常用球星：艾弗森，克劳福德等。 3、背后运球过人：根据自己柔和的球感，在身体后方运球国人，利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人，可以说是很有效率的方式。常用球星：科比，克劳福德，詹姆斯等。

篮球单挑过人技巧30招

以下是30种篮球单挑过人技巧：

1. 假动作：用眼神、臂部或肩部的运动来迷惑对方，并突然改变要进攻的方向。

2. 抬头假扣：将球放在头顶上，同时向左或右假动作传球，迷惑防守者，然后快速转身。

3. 快速旋转：通过突然旋转身体，使防守者失去平衡，并有机会直接上篮。

4. 走步晃人：先小跑几步，伪装要发起攻击，然后再突然停下，让对手绊倒或失去平衡。

5. 吸引注意力：利用一些手势吸引对手的注意力，然后迅速突破。

6. 低身盘带：把身体低下，带球越过防守者的脚步，然后加速，让对手无法防守。

7. 突破“谷仓门”：让对手前侧的腿处于开放状态，然后擅长利用这个“谷仓门”进攻。

8. 硬抢球权：在一对一的情况下，强硬地跨出前脚，然后短跑突破，使对手无法反应过来。

9. 带球变换速度：在高速带球后，猛然减速，再快速加速，使对手失去平衡。

10. 模仿动作：模仿某个动作，诱使对方做出反应，从而打乱对方的步伐。

11. 骗投真传：伪装一次投篮，然后传球给身旁的队友，让对手的注意力分散，创造机会。

12. 篮球飞越：将球飞过对手的头顶或肩膀，然后快速跑到对手身后接球，完成快攻得分。

13. 待机撕裂：在等待时间时不断变向，创造出机会突破。

14. 摸索弱点：寻找对手的弱点，如右手低、防守盲区等，然后针对性挑战。

15. 双重假动作：连续两次假动作，迷惑对手，然后突破。

16. 交叉运球：将球交叉运球，让对手无法判断要往哪一侧绕过去。

17. 横移变向：先横移跑动，然后突然改变方向，完成突破。

18. 身体欺骗：故意拉长身体，给对手造成误判，然后完成突破。

19. 抢先占位：在进攻者和防守者之间占据有利位置，从而创造突破机会。

20. 突破围堵：在三到四个防守球员的围堵下，快速变换方向，突破防线。

21. 灵巧转身：将球传送到身后，然后快速转身，完成突破。

22. 移位游走：不断改变站位位置，打乱对方的步伐和节奏。

23. 加强推进：在推进时加速，直接突破对方，冲向篮筐。

24. 飞身突破：通过弹跳和速度，在对手头上飞过完成突破。

25. 切入内线：利用球员的身体位置或动作，迅速到内线完成得分。

26. 回身独取：利用身体反向运动，从对手身后接球得分。

27. 鸟瞰全场：观察全场，抓住对手的动向和漏洞，完成突破。

28. 快速加速：在运球时突然加速，让对手来不及反应。

29. 反身上篮：后命中取得分数。

30. 突破拉扯：在突破过程中，利用手臂或肩膀拉扯对手，从而摆脱防守。

篮球单挑过人技巧

篮球单挑过人技巧如下：

第一，突然起跳投篮。这个在于突然性，之前做一些任意的假动作迷惑对方即可。

第二，快速突破上篮。一个在于快速，不然突破没有威胁，大多数的后卫都会这一招，不过不建议使用街球式的打法，不然容易起冲突。

第三，假突急停跳投。这个在于把突破变成了虚晃一招，基本都可以弄出空间进行投篮。

第四，直接起跳投篮。关键是只要对方起跳封盖的最高点没有超过自己起跳投篮最高点，都可以使用。

第五，行进间抛投。这个打**让对方感到别扭，因为这个打法属于非常规投篮，对方都没有准备封盖的打算而你就出手了。

第六，后仰跳投。这个虽然很难防守，但是需要一定的腰腹力量，不然会使得投篮不稳定。

第七，勾手投篮。勾手投篮是最让人抓狂的打法，除非对方身高高出自己很多，不然对方没有办法封盖。

第八，梦幻脚步。精髓在于一连串的假动作迷惑对方，以此晃开空间投篮。

第九，打板后自抢篮板球投篮。这个麦迪和科比就使用过，不过这个可能会让对方不高兴。

第十，扣篮。这个可能是最难的，以上九个打法没有身高和弹跳的高要求，这一个却是有的，也是最有观赏性的。

打篮球怎样一对一过人

在1对1过人时，主要是靠速度，力量，变向。面对防守球员进行一对一的运球，然后突然向一侧跨出一步，此时头和身体也向这一侧晃动，使对手以为要向这一侧突破，在对手向这一侧倾斜的那一瞬间，将球换到的另一只手以便运球一边将球运到真正想突破的一侧，此时对手的重心尚未来得及移回来。 突然启动，摆脱自己的对手并向篮框方向突破，不给对手一点反映的时间。许多球员运球时过分注意手间的球， 所以往往不看对手，可以和同伴练习一对一的运球过人，也可以单独练，可以在面前放一张椅子，这一招的关键是要快，而且要一次比一次快。最常用也是最基本的方法就是变向。比如说要向右边突破，可以先做一个向左突破的假动作，然后一个变向向右走。如果能控制好球并且速度够快，一般都能晃过防守队员。另外也可以做一些跨下运球、背后运球，吸引防守队员对自身的动作作出抢球的反应，骗他失去防守，很轻松就可以把人过掉。

打篮球一对一有什么技巧

首先重要的是防守脚步，防守时身体半蹲，脚步要灵活，而灵活的脚步要训练，关键要训练滑步，滑步防守原则防脚步不防球（意思是不要去刻意断别人的球，除非你确定肯定能断到）很多人都和我说卡人就卡住他的第一步，在训练滑步的时候要注意脚要贴着地面滑，不要一跳一跳的（很多人的缺点），你可以把三秒区的梯形线作为训练路线，滑出弧度，一段时间的训练后你会发现你的脚步变的很灵活。 以上是防守突破的， 当对手突然起身跳投时，你的滑步姿势非常有利于迅速跳起封盖，当你觉得弹跳达不到封盖高度就需要一点技巧了，可以直接用手遮住他的眼睛，正常人都会有害怕，那么自然就没有准星了。 其次防守背靠背单打，此时就需要你的力量了。，当对方开始有节奏的控球顶你的时候，你可以对顶两下，第三下的时候不要用劲（就是往后闪，通常没经验的会直接摔了），不过要后闪的动作不要太大，不然会被吹犯规，穆大叔有时就是这么干的。 ，还有个就是放手比你高的，你要贴着他，当他起身从控球到后转身投篮这一刻，迅速拍掉他的球。 值得注意的是背靠背单打最忌讳的是被对方一个转身过掉，所以要时刻注意对方的脚步！

篮球中1V1对抗中，如何巧妙过人

快速行进过人 快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。 第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。 也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。 要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。 因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。 同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。 右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。 右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。

篮球1V1怎么能轻松过人

1：首先，必须得把你的运球基本功运好，我不觉得个子高运球会很快（犀利）。基本功是必须的，你可以先练右手突破（如果你是右撇子的话），如果可以的话在篮球场摆点障碍物，一条线。你就拿着球像蛇那样的穿过去，对你的变向很有用的。只要你基本功够好，根本就不存在什么不灵活的说法。2：启动前，你要注意整个场上的排位，就是防守你的人在你的什么位置。还有对方在内线的人怎么来补防你。打个比方说，对方在你的偏左一点，这样你就可以稍微做假动作让别人以为你要往左突，然后突然右手运球加速。这也是一种很有效的突破方式。腿的话，我个人觉得还是胯下还是蛮有用的。不知道你的篮球技术怎么样，反正我当时练胯下是怎么练的，五年级的时候我不踢足球了，改打篮球了。然后每天晚上到我家小区附近的一个篮球场练胯下。练了大约一个暑假。练的很熟练了3：突破的动作，建议你多看看nba明星的比赛（五佳球也行），韦德，罗斯，韦斯特布鲁克。都是联盟数一数二的突破好手。4：突破很靠爆发力的，我就属于爆发力很强的人。许多和我打球的大学生都说我爆发力好。可以几步就摆脱防守队员，想练爆发力的话还是百度吧，我也不是很清楚。==。我不练的，我176可以抓框还多点，不知道这个弹跳力怎么样。希望你能采纳我的答案，一字一字打出来的。。--，我怕你看到我这么多字以为我是copy的，--~我汗。。。还有多来点分哈，，嘻嘻。。~