王皓握拍后三指图片（打了3年乒乓球，想问问直拍握拍尤其是后三指头是咋样的.请不要给我看唐博士或其它网上资料，我都看了）

本文目录

• 打了3年乒乓球，想问问直拍握拍尤其是后三指头是咋样的.请不要给我看唐博士或其它网上资料，我都看了
• 马琳如何握拍（拍后三指的放置）
• 为什么没有王皓正面握拍图
• 直拍的正确握拍方法
• 直拍握拍方法后面三指
• 乒乓球拍怎么握图解
• 为什么直板拉球是食指要钩住拍柄原来教练不是这样教的
• 马龙横拍握法图解

打了3年乒乓球，想问问直拍握拍尤其是后三指头是咋样的.请不要给我看唐博士或其它网上资料，我都看了

喜欢直拍横打，你可以多观摩一下王皓的握拍方式，在百度上可以直接搜索王皓握拍，里面有图片介绍。一般直拍的握拍方式都不会出现后面三个手指同时在球拍上的，都是中指顶拍，无名指和小手指并拢在中指后面。随着不同的击球方式，中指移动，拇指和食指对应变换动作。如正手击球时，食指放松，大拇指抠紧，中指顶紧球拍；直拍横打时，食指扣紧拍柄，拇指放松，中指稍微回收点顶拍。

马琳如何握拍（拍后三指的放置）

马琳拍后三指的放置曾经在媒体上看到过，马琳还做了详细说明。马琳说一般握拍时候，都是三指弯曲着，中指弯曲顶在拍子的中心线附近，无名指和小指是弯曲贴着中指的。但退台后，对拉弧圈过程中，会把中指伸直，紧贴拍子的中心线附近，无名指和小指也伸直，顶住拍子，说是这样能够固定拍型，拉弧圈的时候更好发力。我记得是李武军提问的这个问题，马琳在球场挡板边上回答的，忘了是什么比赛了。记得王皓也有专门的视频讲解自己的握拍方法，王皓的似乎是手指比较直，不太弯曲。

为什么没有王皓正面握拍图

这样的照片相对较少。因为乒乓球赛场上运动员使用正面握拍的频率已经较少。使用正面握拍或反面握拍主要取决于个人习惯、技术特点和比赛需要等因素。对于拍球技术比较全面的选手，正反面握拍都可以使用，并根据需要灵活切换。因此，虽然没有王皓正面握拍的照片，但这并不影响他的成就和风范，也不能影响人们对他的敬仰和回忆。

直拍的正确握拍方法

传统弯指握法

拇指、食指夹住拍柄，后面三指弯曲作为支撑，掌心中空，能够放下一个乒乓球，使手腕最大限度的灵活。

优点：有利于反手推挡。

缺点：不利于正手攻球与反手攻球，感觉很别扭。

马琳式握法

伸直后面的三个支撑手指，用大拇指把住正面。

优点：正手攻球比弯指握法更稳定，弧圈球更好，在短球处理上也更灵活。

像马琳的侧切、摆短、挑打这些小球技术，就得益于他的这种握法。

王皓式握法

食指勾住拍柄根部，以食指做支撑，以获得持续的反手进攻反面三指伸直，以中指和无名指的指腹撑住球拍，小指轻轻搭在无名指上。

直拍握拍方法后面三指

直拍握拍方法后面三指

直拍握拍方法后面三指，相信有很多人都非常热爱乒乓球这项运动，作为我们国家的国球，自然收到大家的追捧，乒乓球也有非常多讲究，比如握拍，正确直拍握拍方法后面三指。下面我整理了直拍握拍方法后面三指相关内容，欢迎参考。

直拍握拍方法后面三指1

增加板数

这位球友协调性还不错，但是两个球都是你的对手失误了，没看到你连续的动作。

所以给你的第一个建议就是，不管你什么动作， 练习中必要的板数是要有的，如过两三个回合就失误了，你再漂亮的动作也是没用的，这也是督促你的对手也要加快进步啊。

调整握拍

第二个我觉得，你的握板方式有点问题，后面三个手指有点分的太开了，这样的话会导致你的板形过于前倾，和球的角度就变得过小，所以你有击球的时候又仰起拍面一下，这样就变成有点来回翻拍面了。

所以呢，你可以后面三个手指都按住球拍，但是最好不要分的过开，尽量并拢一点，就算为了横打方便也要兼顾一下正手，你看王皓许昕不也都是并拢在一起的么，我们要向最好的选手学习啊，对吧。

稳定重心

第三就是你的重心，虽然感觉上也有左右交换，但是你最重要的就是上下起伏太大，两个膝盖来回蹲起幅度太大，正常应该是髋关节做相对水平的转动，要更好的利用腰胯，体会蹬转，这样就不会上下起伏太大，稳定性就会提高很多。

直拍的正确握法并不是很难，可以简单定义为“手握鸡蛋”或者是“手握乒乓球”，和传统的握筷子方法很相似，关键的手型有三个重要的点，第一就是食指和大拇指像捏筷子一样把球板扣住。

第二就是另外三个手指头是放在球板的后面，而中指需要顶在球板的中间部位，其余两个手指自然弯曲即可；第三就是注意这个时候的整个手型，要形成一个空腔，在手掌心的位置可以握住一个鸡蛋或者乒乓球。这也是“手握鸡蛋”、“手握乒乓球”的来历！

仅用三个手指就把球板支撑起来，打法灵活、控制能力好，可以反手，可以推挤；练好直拍，先要练好手型，只有掌握了正确的握拍方法，才能决胜千里！

直拍握拍方法后面三指2

球拍柄右侧贴在食指的`第三关节处

以食指的第二关节压住球拍的右肩

食指的第一关节自然向内弯屈

拇指的第一关节压住球拍的左肩（拇指与食指之间的距离要适中）

其他三指自然弯屈斜重叠，以中指第一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。

攻球时大拇指和前臂应基本在一条直线上，这样发力才更有效。

直拍握拍方法后面三指3

乒乓球直板的握拍比横板握拍复杂的多，根据个人打法和习惯分主要有以下五种：

一、大钳握法

大钳握**面

大钳握法反面

拇指和食指钳住拍柄，拇指第一指节压住球拍的左肩；食指的第二指节紧贴着拍柄右肩，第一指节按住拍面；球拍背面三指分开托拍。这种握**手稳定，有利于拉弧圈球。反手推挡后面三指别着，需要换手形。还有就是直拍横打时有效击球面积小，容易打手。

二、中钳握法

中钳握**面

中钳握法反面

拇指第一指节压住球拍的左肩；食指第三节紧贴拍柄右肩，食指一二节按住拍面。球拍背面三指半伸半曲排指托拍。

刘国梁

中钳握拍法比较适合进行直拍横打，控制拍形容易，背面击球面积大。刘国梁、马琳等优秀队员都是采用这种握拍方式。建议初学者采用此种握拍方式。

三、小钳握法

小钳握**面

小钳握法反面

拇指和食指钳住拍柄，之间距离不到1厘米（俗称“吊拍”）。球拍背面三指弯曲叠指托拍。小钳握法的“吊拍”的特点不利于控制拍形，影响稳定性，但正手攻球与推挡的转换是最顺畅的。

四、食指勾柄握法

金泽洙

拇指紧贴拍柄，食指扣住拍柄（日式直拍的拍柄突出可以扣住，中式直拍不行），形成环状套住拍柄。球拍背面中指伸直顶住球拍的中部，无名指、小指也伸直连叠在中指旁。一般日式直拍采取这种握法，韩国金泽洙就是这种握拍方式。

五、削球握法

张燮林

拇指贴住拍柄左侧，第一指节用力下压，虎口顶住拍柄与左拍肩的弯曲部位，使球拍固定。食指、中指、无名指和小指伸开，托位球拍背面，食指用第一、二节贴住拍背外侧。我国著名直拍长胶削球大师张燮林就是采用这种握拍方式。

实际运用过程，有些爱好者会采用混合式握法。比如我认识的一位爱好者正手拉球时采用大钳握法，反手推挡时采用小钳握法，等到直拍横打和削球时又采用削球握法，变化手形之快让人叹为观止。

乒乓球拍怎么握图解

1、乒乓球拍分为2种，直拍和横拍。其握法不同：

1）直拍握法，拇指和食指紧扣拍柄，中指等三指弯曲空握（可以放下一个乒乓球）顶住拍的背面。采用直握的国手有：许昕、王皓、马琳。

2）横拍握法，相对简单，怎么握菜刀，就怎么握拍。采用横握的国手有：张继科、樊振东、李晓霞、丁宁、刘诗雯。

2、特点

1）直拍优点：通过拇指和食指的调整，实现对板型的灵活控制。易于实现台内挑打、台内拧拉等各项技术，在同一位置击球时，相对横板来讲，所需要的击球空间更少。但缺点是：训练难度大，要达到高水平很不容易，出成绩很难。反手始终是弱项，虽然采用了横打技术，但也没有解决直板中远台的相持能力。

2）横拍优点：握拍简单，通过手腕控制板型。护台范围大，正反手适合主动发力，中远台进攻颇具威胁。易于出成绩。缺点是：台内小球处理等台内技术不如直板，横板的中间偏腋下位置始终是横板选手的软肋。

为什么直板拉球是食指要钩住拍柄原来教练不是这样教的

无论是王皓还是马林的握拍都是动态有变化的，不是一成不变的，是根据需要在时刻变化着的。攻球时食指勾拍柄前头更有利于力量的传递。分析：图中马林攻球的食指变成了食指深勾拍柄前头，马林食指的变化导致正手发大力攻球时球拍握的更紧，更有利于力量的传递。正手攻球时食指深勾且用食指侧面压住拍面；而当直拍横打时，食指又变成轻勾，拇指倾向于食指方向握拍。马林的这种握拍方式，手腕比较灵活，处理台内球比较容易；由于后面手指伸的较直，压拍时用的上力，拇指压拍也比较舒服，比较容易控制拍型，正手拉球的时候调节余地比较大，比较适合摩擦式的发力。王皓的握拍方式总的特点是拍柄后部贴近食指根部，食指的第一关节和第二关节的结合处靠住拍肩，食指有一种裹住拍柄前头右侧的感觉，拇指向食指倾斜，拇指和食指距离很近，反面的手指稍屈。这样的握拍方式，手腕不够灵活，拇指压拍不怎么用的上力，调节拍面角度时有些吃力，但手腕比较容易发力，比较适合撞击式的发力。相对应的，王皓的台内球，无论是摆短，还是正手的挑打都不如马林那么威力十足。其他差异不仅仅和握拍有关，还和站位，重心高低，发力方式等等很多因素有关。

马龙横拍握法图解

马龙横拍握法如下：

合理的握拍方法与合理的击球动作有直接关系。每一次击球用力都是透过握拍的手指传递到球拍击球部位作用于来球的。因此可以说握拍方法直接影响技术动作，握拍用力直接影响击球手感。

世界上流行的握拍方法主要分为直拍和横拍两种。在这两类握拍法中，又由于打法特点不同，而在具体握法与用力技巧上上有所差别，直拍的握法手指运用的较多，所以要比横拍灵活，因此直握拍在发球变化、处理台内小球和近身球方面较横握拍容易。

横拍的握法手指、手掌接触拍柄、拍面的面积较大，因此握拍比较稳定，大力击球较为容易，控球范围也较大，特别是反手击球的威力大于直拍。

直拍快攻的握拍法

适合直拍快攻型打法的正确握拍法，要求手指能够灵活变化拍形角度，敏锐地调整用力方向和用力方法，同时还能稳定保持拍形，发力击球。

世界冠军王皓是中国著名的直拍弧圈快攻运动员，他是两面反胶直拍横打的成功先行者。图示中可以看到，他的直拍背面握法与传统握法的主要区别表现在中指位置变化上，传统握法用中指第一关节的侧面顶住球拍的背面，而王皓改用中指第一关节的正面顶住球拍背面，且他的中指伸得较直，更加靠近球拍的击球部位。

这样的握拍以便使他在运用正反手弧圈球进攻时增加更多的中指摩擦球力量。