王皓乒乓球教学视频（打乒乓球时如何调整重心）
本文目录
打乒乓球时如何调整重心
要保持收腹的基本动作，重心落在两前脚掌，当跑动时，通过不持拍的手和惯性来保持重心的相对平衡，重心一定要下降才能稳． 重心不稳是比较被动的，要通过步法的运用，尽量少的避免极其严重失去重心的情况（孔令辉的步法比较稳健），也可以使用交叉步步法来调整（王皓比较出色）． 在失去重心的时候，也可通过奔跑的惯性瞬时出拍拉球（马林的独特技术）要准，要狠．变被动为主动． 以上是我在打球和观摩比赛的过程中体会到的． 个人意见，仅供参考！
乒乓球上旋球如何教学
乒乓球，上旋球是基础，你可以首先教孩子们发上旋球 ，之后演示推挡的动作，比如拍型角度、击球位置、用拍的什么位置击球、击球的上升期、击球后马上还原等等，要做示范。要适当做一些错误动作，如拍型不稳，总是不压拍呀、不是击上升期呀、没有向上推送等错误示范。然后让学员各自练习，一人发球一人推挡，你就负责纠正动作，必要的时候手把手教，让他们体会把球打过去的感觉。时间长了，能相互推档稳定不失误。之后就是正手攻球。。。先近台、后远台。最后才是弧圈球
乒乓球中的L球的发法及要领
乒乓球中的L球，是侧旋球。动作要领1.站位：左腿在后，全部身体都在球台的一侧，抛球时左脚蹬地，身体重心略抬起，顺势将球抛出，引拍时向右后方拉腰，肘部横向后拉，以肩部为支点，向右后方引拍，左脚虚抬，重心全部转移到右脚上。击球时左腿踩地，重心在腰部的转动下转移到左脚上，同时左脚支撑住身体，整个发球过程的身体重心都要比发下旋时略低。 2.击球：引拍手随腰部转动置于右耳一侧，身体放松，右肩与右肘横向后拉，当球回落至胸前时，上半身以腰部位支点，逆时针加速转动，击球瞬间，手腕要保持拍型固定，横向摩擦球的中部，同时随身体转动，前臂向前送，保证充分摩擦的同时控制发球的第一落点。3.还原：发完球以后，随身体转动，左脚蹬地辅助还原。你可以看唐建军或王皓的教学视频，会有帮助的
马琳王皓直拍横打打法的不同点有哪些
直拍横打主要解决直拍打法反手位相持能力弱，反手进攻能力差的缺点。王皓和马琳是直拍横打的代表人物。下面针对二人的直拍横打技巧的做分析，希望对 乒乓球 爱好 者能够有所帮助! 马琳和王皓直拍横打的不同之处：二者握拍法的差别: 二者握拍法的差别，主要体现在底板反面三个手指的屈伸程度不同。马琳横打时中指顶在底板中部，反面击球面积较小。王皓的中指则内屈，大约位于底板上部三分之一处。这主要体现在处理中路来球和台内小球上，后面三个手指过于伸展，一是容易导致横打时手腕不能充分内收，接中路来球和处理台内小球时不易控球，准确性不佳;二是容易使球打在手指上。但手指过分内屈，则不利于发力，使横打的威胁性有所减弱。 马琳和王皓直拍横打的不同之处：引拍动作 迎球时，马琳常位于中台，持拍手下潜，但手腕并不大幅度内收，击球时球拍与地面垂直，击球后持拍手因惯性挥至右上方。王皓则离台稍近，持拍手下潜时手腕大幅度内收，击球时球拍与地面平行，击球后持拍手因惯性挥至右上方，与地面仍基本保持平行。 马琳和王皓直拍横打的不同之处：使用频率 马琳的横打使用频率不多，一般作为“杀手锏”来用，多应对反手大角度出 台球 ，几乎一招毙命，对方若幸存则果断侧身暴冲。王皓的横打使用得相当频繁，已成为其反手的主要得分手段，从中路稍偏左到反手位的小三角都能连续起板，不轻易侧身。 马琳和王皓直拍横打的不同之处：击球部位 马琳的击球部位以球的左侧为主，拉出的球飞行弧线较高，带有强烈的侧旋，往往逼得对方退到中远台。王皓的击球部位在球的上部或左上侧，有时是纯上旋球，有时则落台后侧拐，变化较多，飞行弧线较底，令对方很难辨别究竟是上旋还是侧旋。 兵乓球打球的主要技巧 攻球从大的动作结构来讲，可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术，**力强，是解决战斗的关键技术。 (一)动作要点(以右手为例) 1. 正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。 2. 反手攻球：站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。 攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。 (二) 教学 方法 徒手模仿正、反手攻球动作，体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。练习者站位近台中偏右(左)，在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线。体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。 两人对练，一人自抛自攻，另一人用挡球回击，互换练习。 两人对角，一人正(反)手攻球，一人推挡回击，互换练习。 两人对练，一人一点攻两点，另一个两点推挡一点，互换练习。 两人正(反)手对攻斜线。 两人对攻中路直线。 (三)易犯错误及纠正方法 正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制造不好。 纠正方法;用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。上臂与身体夹角过小。 纠正方法：放松肩部，加大上臂与身体的距离。抬肘抬臂。 纠正方法;对做近台快攻练习，强调击球时肘肩向后下方。手腕下垂，球拍与前臂垂直。 纠正方法：强调手腕内旋拍柄向左，徒手模仿练习。判断球的落点不准，引拍动作不到位。 纠正方法：用先做接平击发球的练习，再做连续推挡球的练习来纠正。反手攻球时拍面前倾过早。 纠正方法：徒手做引拍练习使拍面稍后仰。拍面前倾不够 纠正方法：作平击发球练习，体会击球时手腕外旋动作的方法。练习时手腕不要过于僵硬。 猜你喜欢： 1. 乒乓球打法及技巧介绍 2. 乒乓球握拍法 3. 中国乒乓球冠军王皓介绍 4. 乒乓球直拍横打教学视频 5. 乒乓球社团招新海报素材
更多文章：
2024年2月2日 12:00
斯泽斯尼 ，阿森纳的门将，谁来介绍下他的技术特点以及代表作？阿森纳球员名单
2024年3月15日 10:50
2024年7月19日 10:25
2024年9月5日 06:40
丰田fj酷路泽价格（进口丰田FJ酷路泽报价是多少优惠多少钱）
2024年12月29日 15:22
2024年7月16日 05:33
2024年9月4日 19:41
张继科个人资料介绍（张继科父母极其恩爱，这样的家庭氛围怎么营造）
2024年9月15日 05:50
2024年7月23日 05:17
西班牙国王杯什么时候开始（西班牙国王杯开始于1939年吗那么之前的西班牙杯赛叫什么什么时候开始的）
2024年2月29日 01:10
2024年7月8日 06:31
梅开二度是因为梅西吗（足球比赛中独中两元和梅开二度的区别是什么）
2024年11月11日 12:50
2024年12月30日 15:01
布兰登罗伊体测数据（NBA开拓者队的罗伊是谁他以前是不是在火箭干过怎么又会被交易到开拓者）
2025年4月21日 10:36
espn篮球经理（ESPN篮球经理、XBA篮球经理、范特西篮球经理哪个更好玩，更不烧钱）
2024年7月22日 14:22
2024年7月15日 20:46
2016年欧洲杯四分之一决赛:德国vs意大利（德国对意大利四分之一的战果）
2024年8月13日 23:11
2024年7月18日 14:41
2024年7月30日 21:10
![2008奥运会中国体操男团名单及个人简介 [体操]？伦敦奥运会男团体操的规则是什么一个要参加几项](/static/images/nopic/13.jpg)
2008奥运会中国体操男团名单及个人简介 [体操]？伦敦奥运会男团体操的规则是什么一个要参加几项
2024年7月15日 19:47
