埃利斯的abc理论（abc理论是什么行为的疗法）

本文目录

• abc理论是什么行为的疗法
• 情绪abc理论是什么
• 情绪abc理论是由美国心理学家埃利斯创建的理论,a(activating event )是指
• abc理论是谁提出来的
• 什么是艾里斯A**理论
• 情绪的abc理论是什么
• 埃利斯A**理论中，A、B、C分别指代什么
• A**理论

abc理论是什么行为的疗法

abc理论是认知行为的疗法。

一、A**理论（A** Theory of Emotion）是理**绪疗法的核心，由美国心理学家阿尔伯特·埃利斯创立，它属于3种认知疗法中的一种，另外两种分别是认知行为矫**和阿伦贝克对抑郁的认知疗法。

二、A**理论也是认知行为疗法的核心思想来源，因为采用了行为治疗的一些方法，故又被称之为认知行为疗法。合理情绪疗法的基本理论主要是A**理论，这一理论又是建立在埃利斯对人的基本看法之上的。

三、简介：A是指外界的诱发**件，即外界发生的客观事件；B是指信念，即个人对外界发生事件的解读、评价，它是基于个体几十年的成长经历形成的，且通常是内隐的、不易为个体所察觉；C是指结果，即个体产生的情绪或心理反应，如焦虑、抑郁。

四、在A**理论中埃利斯深入阐述了认知与情绪及行为反应之间的相互关系，通常人们会认为人的情绪和行为反应C是直接由诱发事件A引起的，即A引起了C。A**理论则指出，诱发事件A只是引起情绪及行为反应的间接原因，人们对诱发事件所持的信念、看法、解释B才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。即“人非为事物所扰，乃为其观而自扰之”。

情绪abc理论是什么

A**理论（又叫ABRC理论）是美国心理学家埃利斯在长期实践中提出的“合理情绪疗法”（ 简称RET ）的重要组成部分。

A 代表诱发事件（ activating events），B（ beliefs）代表个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念（包括不合理信念B1和合理信念B2），C （ c***equences）代表继诱发事件后个体的情绪反应和行为结果（包括错误的反应C1和正确的反应C2）。

该理论的要点：情绪或不良行为不是由某一诱发**件本身所引起的，而是由经历了这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。

诱发**件只是引起情绪及行为反应的间接原因，而直接的起因是人们对诱发**件所持的信念、看法、解释。当人们坚持某些不合理的信念，长期处于不良的情绪状态之中时，最终将会导致情绪障碍、情绪郁闷拥堵的产生，从而做出一些不正确的事情。

基于A**理论的合理情绪疗法

合理情绪疗法是20世纪50年代由埃利斯在美国创立，它是认知疗法的一种，因此采用了行为治疗的一些方法，故又被称之为认知行为疗法。合理情绪疗法的基本理论主要是A**理论，这一理论又是建立在艾利斯对人的基本看法之上的。

埃利斯对人的本性的看法可归纳为以下几点:

1. 人既可以是有理性的、合理的，也可以是无理性的、不合理的。当人们按照理性去思维、去行动时，他们就会很愉快、富有竞争精神及行动有成效。

2. 情绪是伴随人们的思维而产生的，情绪上或心理上的困扰是由于不合理的、不合逻辑思维所造成。

3. 人具有一种生物学和社会学的倾向性，倾向于其在有理性的合理思维和无理性的不合理思维。即任何人都不可避免地具有或多或少的不合理思维与信念。

4. 人是有语言的动物，思维借助于语言而进行，不断地用内化语言重复某种不合理的信念，这将导致无法排解的情绪困扰。

情绪abc理论是由美国心理学家埃利斯创建的理论,a(activating event )是指

情绪A**理论概念如下：

生活中我们时常面临一些问题，不同的人有着不同的态度，随即会产生不同的情绪，最终也会出现不同的结果。你知道吗？面对问题和人生中的挑战，我们的心态、情绪会影响我们的生活。

这就是美国心理学家埃利斯提出的“情绪A**”理论的主要观点。埃利斯认为，激发事件A（Activating event）只是引发情绪后果C（C***equence）的间接原因，真正引起C的直接原因是我们对事件A的信念B（Belief）。简而言之，情绪不是由事件直接导致的，而是人们以不同的想法去看待事件，才会产生不同的情绪。

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“情绪A**”理论告诉我们，人不是被事情困扰着，而是被对事情的看法困扰着。面对同一个事件，如果持积极的信念，会使人产生积极的情绪。相反，如果持消极的信念，则会使人产生消极的情绪。

abc理论是谁提出来的

埃利斯。abc理论是由美国心理学家埃利斯提出来的。

A**理论（又叫ABRC理论）是美国心理学家埃利斯在长期实践中提出的“合理情绪疗法”（简称RET）的重要组成部分。

A代表诱发事件（activating events），B（beliefs）代表个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念（包括不合理信念B1和合理信念B2），C（c***equences）代表继诱发事件后个体的情绪反应和行为结果（包括错误的反应C1和正确的反应C2）。

abc理论的定义：

是认为激发事件A（activating event的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C（c***equence的第一个英文字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B（belief的第一个英文字母）。

即人的消极情绪和行为障碍结果（C），不是由于某一激发事件（A）直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B）所直接引起。错误信念也称为非理性信念。

以上内容参考：百度百科-情绪A**理论

什么是艾里斯A**理论

A（Antecedent）指事情的前因，C（C***equence）指事情的后果，有前因必有后果，但是有同样的前因A，产生了不一样的后果C1和C2。这是因为从前因到结果之间，一定会透过一座桥梁B（Belief），这座桥梁就是信念和我们对情境的评价与解释。又因为，同一情境之下（A），不同的人的理念以及评价与解释不同（B1和B2），所以会得到不同结果（C1和C2）。因此，事情发生的一切根源缘于我们的信念、评价与解释。情绪A**理论的创始者埃利斯认为：正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念久而久之，还会引起情绪障碍呢。情绪 A**理论中：A表示诱发**件，B表示个体针对此诱发**件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。通常人们会认为诱发事件A直接导致了人的情绪和行为结果C，发生了什么事就引起了什么情绪体验。然而，你有没有发现同样一件事，对不同的人，会引起不同的情绪体验。同样是报考英语六级，结果两个人都没过。一个人无所谓，而另一个人却伤心欲绝。为什么？就是诱发事件A与情绪、行为结果C之间还有个对诱发事件A的看法、解释的B在作怪。一个人可能认为：这次考试只是试一试，考不过也没关系，下次可以再来。另一个人可能说：我精心准备了那么长时间，竟然没过，是不是我太笨了，我还有什么用啊，人家会怎么评价我。于是不同的B带来的C大相径庭。

情绪的abc理论是什么

情绪的A**理论(A** Theory of Emotion)是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件A(activating event 的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C(c***equence的第一个英文字母）的间接原因。

A**来自三个英文词的首字母，在A**理论中，A指诱发**件(Activating events)；B指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念(Beliefs)，即他对这一事件的看法、解释和评价；C指在特定情景下，个体的情绪及行为的结果(C***equences)。

情绪A**理论的疏导作用：

在对中学生进行疏导过程中，恰当地利用A**理论，能很好地调适学生的不良情绪，详细介绍A**理论的意义及其操作步骤，能使学生在日常的学习生活中进行自疗，从而促进学生身心健康发展。

疏导的第一步，要向学生指出其思维方式、信念是不合理的，帮他们弄清他们为什么会这样，如何变成了目前的状况，讲清不合理的信念与他们的情绪困扰之间的关系。

疏导的第二步，向来学生指出他们的情绪困扰之所以延续至今，是由于他们自身所存在的不合理信念所导致的。对于这一点，他们自己要负责任。

疏导的第三步，是通过与不合理信念辩论的方法，帮助学生认清信念之不合理，进而放弃这些不合理的信念，从而产生某种认知层次的改变。

疏导的第四步，帮助学生认清并放弃某些特定的不合理信念，学会以合理的思维方式代替不合理的思维方式。

这四个步骤一旦完成，不合理信念及由此而引起的情绪困扰乃至障碍即会逐步消除，学生将会以较为合理的思维方式代替不合理的思维方式，从而较少受到不合理的信念的困扰。

以上内容参考：

百度百科-情绪A**理论

埃利斯A**理论中，A、B、C分别指代什么

A表示诱发**件，B表示个体针对此诱发**件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。

情绪A**理论是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件（A）只是引发情绪和行为后果（C）的间接原因，而引起（C）的直接原因则是个体对激发事件（A）的认知和评价而产生的信念（B），即人的消极情绪和行为障碍结果。

它不是由于某一激发事件直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念所直接引起。错误信念也称为非理性信念。

扩展资料

A**理论是合理情绪疗法的基本理论，这一理论又是建立在艾利斯对人的基本看法之上的。埃利斯对人的本性的看法可归纳为以下几点：

1、人既可以是有理性的、合理的，也可以是无理性的、不合理的。当人们按照理性去思维、去行动时，他们就会很愉快、富有竞争精神及行动有成效。

2、情绪是伴随人们的思维而产生的，情绪上或心理上的困扰是由于不合理的、不合逻辑思维所造成。

3、具有一种生物学和社会学的倾向性，倾向于其在有理性的合理思维和无理性的不合理思维。即任何人都不可避免地具有或多或少的不合理思维与信念。

4、人是有语言的动物，思维借助于语言而进行，不断地用内化语言重复某种不合理的信念，这将导致无法排解的情绪困扰。

为此，艾利斯宣称：人的情绪不是由某一诱发**件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。这就成了 A** 理论的基本观点。

通常人们会认为，人的情绪的行为反应是直接由诱发**件A引起的，即A引起了C。A**理论则指出，诱发**件A只是引起情绪及行为反应的间接原因，而人们对诱发**件所持的信念、看法、解释B才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。

A**理论

心理学A**理论是由心理学家阿尔伯特．艾利斯(Albert Ellis)创建：认为激发事件A (Activating Event)只是引发情绪/行为后果C (C***equence)的间接原因，直接原因为个体对激发事件的想法/认知B (Belief)。简单来说，消极情绪/行为障碍不是直接由激发事件引起、而是由个体对此事件不正确的认知/想法所引起。要导正个体的消极情绪/行为障碍，不是去避免激发事件、而是去导正个体对事件的诠释——这也是后来的理**绪疗法(Rational-emotive Therapy, RET)的内容。如：对特定事实A，个体可以用B1的想法去理解，产生正面/中性的C1情绪/行为；个体也可以用B2的想法去理解，产生负面的C2情绪/行为。