篮球怎么打才成为篮球高手？要怎样快速成为篮球高手

本文目录

• 篮球怎么打才成为篮球高手
• 要怎样快速成为篮球高手
• 世界上最厉害的篮球高手是谁
• 篮球高手是怎么炼成的
• 《篮球高手》9月22日震撼首发 王者哈登进驻联盟
• 怎样才能成为篮球高手
• 世界上谁是篮球高手
• 你身边的篮球高手有哪些绝技让你印象深刻
• 什么是篮球高手
• 篮球投篮高手第18关如何通过

篮球怎么打才成为篮球高手

首先是身体素质1.俯卧撑每天50/3.5kg哑铃每天一只手30次【手臂力量，爆发力不解释】2.仰卧起坐每天50【练腰力，拉杆，干拔，补篮，抢篮板都用得到】3.柔韧性训练15分钟【提升速度，身体协调性，并且更不易受伤】4.踮脚训练5分钟/蛙跳50m(3组）【弹跳】5.每天中速跑800m（2组）【体能】打篮球没身体素质想成为高手基本没戏，一开始做不来可以减量，同理，觉得训练量小增量，贵在坚持技巧类1.每天运球1小时，这个你可以看看如果你将以上的方法坚持下来，一代篮球高手不远矣，除非是年龄限制，这是体校的个人能力训练计划，相对减了一些训练量，一些不普遍的器材训练也删了，适合于大多数人

要怎样快速成为篮球高手

如何成为一个篮球高手 这里简单介绍了几种常用的篮球技战术，球迷们可得好好使用这些必杀技哦！ ☆熟悉球性练习 行进间熟悉球性练习： （1）行进间体前手指腕拨球 （2）行进间绕体、绕头传接球 （3）原地交换高抬腿 方法：一腿屈膝抬起，两手持球于抬起的膝后部位。练习时两手持球在两腿间做“8 ”字绕环；两腿随着绕环动作原地交替高抬。 要求：绕“8”字和抬腿动作要快速协调。 （4）行进间胯下“8”字传、接球 方法：两腿弯曲，上体前屈，两手一前一后持球于胯下。练习时，边走边做“8”字 胯下传、接球。 要求：开始练习时，走的速度可慢些，正确掌握动作要领后再加快速度。 （5）原地换手胯下击地传、接球 方法：两脚弓箭步开立，右腿在前。两手持球于身体右后侧。练习时，右手从胯下做 击地传球给左手，传球后两腿立即做前后交换跳，左腿在前，左手再从胯下做击地传球给 右手，如此连续交换练习。 要求：快速进行，球要从胯下穿过。 （6）单手控制球 方法：两脚前后开立，两手持球于胸前。练习时，左手向右上送球，右臂向上举 ，同时将球由下向上带到右指端，球在指端稍停， 立即用手指将球卷下还原成开始姿势， 两手交换练习。 要求：右手向下卷球时，手指和指尖快速用力把球控制住，边走边拉。 （7）单手背后抛接球 方法：持球于胸前。练习时，单手接球从背后向身体另一侧肩上方抛球，另一手 在体侧肩上接球。两手交换练习。 要求：接球时手心向外或手心向内，手指和指端接触球后，立即将球控制住，接 球时眼看球。熟练后，要求跳起在空中接球，接球 后立即把球从背后交给原传球手；落地 后再做，连续在走跑中练习。 （8）移动中自抛自接球 （9）滚球追赶 ☆投篮——急停跳投 （1）接球急停跳投 动作要点：朝球跃步腾空接，落地屈膝速跳起，伸臂扶球身平衡，扣腕拨指高点投 技术与要求：急停跳投是运用跳投的方式，结合急停的突然性进行投篮的一种方法 ，突出“快”字。接球跳投是在快速移动中跳起接球，落地后立即起跳投篮，使急停与起 跳紧密结合。 （2）运球急停跳投 动作要领：运球急停身要稳，突然起跳垂直升，伸臂瞄篮控平衡，扣腕拨指高点投 技术与要求：运球急停跳投是在运球中突然急停，迅速起跳于投篮紧密结合的一种 投篮技术，要求动作变化突然。 运球 （1）运球转身 技术与要求：当运球者向某对手一侧突破，但路线被封堵，双方距离很近，无法 用变向运球突破时，可改用后转身运球从另一方向 突破。 方法：在做转身运球时，先做突破的假动作，转身后换手运球，另一手在体前保 护球。 要点：前脚为中枢，拉球并转身，换手按拍球，变向保护球。 （2）胯下变向运球 技术与要求：一脚跨前从体侧做一次胯下运球，但要注意步法不乱。 方法：胯下运球，由于球既不在身前也不在身后。因此，在变换方向时，胯下运 球比转身运球和背后运球都要优越，不易失误或被 对方抢截。

世界上最厉害的篮球高手是谁

没有图片或视频的,因为太久远了,只有文字的: 勇士队以169:147胜纽约尼克斯队 1962年3月2日，维尔特-张伯伦作为费城勇士球员，在与纽约尼克斯队的一场常规赛中，一人砍下100分。 1962年，张伯伦住在纽约。据知情者回忆，比赛当天，张伯伦是下午从曼哈顿坐火车到费城，然后又搭乘勇士队的巴士到达赫尔希体育馆(另一个版本是说他在比赛前天还和女友约会，然后开着他的白色卡迪拉克驱车170英里到达Hershey）。在比赛前，他跟另外几个人玩了一阵子电子游戏。当时，游戏机上的历史最高得分是1800分，尼克斯老板里赫曼就此还跟张伯伦打赌说他刷不掉这个纪录。结果素来自负的老张斗志昂扬，一通狂打。最终，当他走出电玩室迈向更衣室时，游戏机上的最高纪录赫然写着2100分。事后，有人开玩笑说，正是里赫曼的激将法，让自己的球队沦为这一传奇的尴尬陪衬。 1962年的NBA还处于困境之中，比赛经常都不是在球队所处的城市进行，赫尔希体育馆位于距费城约100英里的赫尔希镇，地理位置相当偏僻，共7200个座位，票房惨淡。是役，只有4124位（另一版本为4162位）观众到场观战。没有纽约的记者去报道这场比赛，因为他们要关注棒球的春季训练。另外这场比赛本身也没有什么意义，当时勇士已经不可能追上凯尔特人，而尼克斯已经失去了季后赛希望。唯一的悬念是张伯伦能拿下多少分，因为他当时的目标是成为第一个单季拿下4000分的球员！ 比赛开始了。第一节，张伯伦拿下23分。第二节，张伯伦再添18分。但即便如此，在中场休息时，人们也并未预感到这场比赛将神奇到无可救药的地步。因为在当时，半场41分的成绩，对张伯伦来说还算不得如何神奇。在新秀赛季，张伯伦就曾两次砍下58分，三个多月以前，他还曾在与湖人队的比赛(经历三个加时赛)中狂掠78分。而在这场比赛之前的三场比赛，张伯伦的得分记录分别为67、65、61分。 真正的恐怖从第三节开始，人们看不出张伯伦有丝毫疲劳的迹象，彻底疯狂起来。尼克斯派出三人盯防张伯伦，并不断用“砍张战术”，但换来的只是张伯伦变本加厉地发作。第三节比赛结束时，张伯伦已经得到69分。第四节比赛开始后，张伯伦顺利斩落5分，打破了48分常规时间的得分纪录73分，然后又打破了他原先经过三个加时取得的得分纪录78分。这时球馆内开始躁动，在现场解说员的煽动下，所有球迷都开始为张伯伦的得分计数。“74！76！……82！84！……90！……”——张伯伦每次投篮入筐，球迷都会齐声高喊张伯伦的即时得分，声音响彻球馆。 在最后几分钟，尼克斯的球员不想被钉上耻辱柱，开始想办法扼制张的得分，他们甚至会对勇士队其他球员犯规以阻止他们传球给张伯伦。然而即使这样也没效，当现场球迷喊出“98”时，距离比赛结束也恰巧还有98秒，勇士进攻时队友将球传给身处内线的张伯伦，张伯伦出手投篮，球弹筐而出，他迅速跃起抢下前场篮板球补投，仍旧不中，但队友拉肯比尔再次抓下篮板球，然后迅即将球分给鲁克里克，此时，距离比赛结束还有不到一分钟，全场球迷起立呐喊，球馆爆棚。张伯伦跻身篮下，鲁克里克冷静地将球传入，张伯伦得球后，霸王硬上弓，径直起身扣篮——100分！就在皮球被扣进篮筐的刹那，球场“暴乱”开始了，亢奋的球迷涌进球场，比赛被迫中止。一个14岁的当地的小男孩跑进场与张伯伦握手，然后带着比赛用球跑了。由于当时没有电视转播，就在比赛中断时，记分员波拉克火速抄起电话，激动不已地向媒体宣布：“100分！张伯伦得到100分！”在十几分钟的骚乱之后，比赛走过场似的完成了最后46秒，最终，勇士队以169:147获胜。张伯伦全场比赛投篮63投36中，罚球32罚28中。赛后，张伯伦对此的解释只是：“终于得了100分，老天，现在我总算不必像傻子一样在场上跑来跑去了。” 美中不足的是这场比赛球场的篮框！Hershey gym的篮框比正常的软得多。在别的球场投出的球碰到篮框可能会弹开的球在这里很容易滑进去，这也是张伯伦在罚球线能取得32罚28中的一个原因。勇士队该场比赛的命中率是55%。“那篮框就象下水道，什么东西都能进去！”当时是张伯伦的队友，后来成为教练和经理的Al Attles说。 张伯伦一生留下了数不清的得分纪录，在NBA单场个人得分纪录榜上，前四项均为张伯伦创造，分别是1962年3月2日的100分，1961年12月8日的78分、1962年1月13日的73分以及1962年11月16日的73分。而在整个职业生涯中，张伯伦单场砍下50分以上的比赛有118场。 这就是张伯伦，他总是努力去证明他能把每件事情做得更好。当他还是坎萨斯的二年级生时，在一场比赛前的练习中，他基本上都是在半场远处投篮而且命中不少。他不会在比赛中这样做，但他就是想证明他能做到。他在哈林篮球队甚至打过一年后卫——就只是想证明他能做而已！ http://zhidao.baidu.com/question/2985638.html

篮球高手是怎么炼成的

　　篮球核心训练方法中的核心的训练有两个方向，一个是核心稳定性的训练，能够提升空中对抗和平衡能力;另一个是核心肌群力量的’训练，这部分力量可以帮助完成空中转体、躲闪等动作。下面是我为大家收集的打篮球的技巧方法，欢迎大家阅读：

　　 打篮球 的训练方法一、引体向上

　　目的：增加上肢与腹部核心力量

　　作用：攻：如突破拉杠，防：身体对抗

　　要点：

　　1、引体向上时，腹肌发力。膝盖上抬并保持。

　　2、膝盖保持时间3秒，连续五个为一组。

　　3、力量好的。可10个一组，连续三组休息一次。

　　 打篮球 的训练方法二、左右拉伸

　　目的：拉伸韧带同时，增加右脚的多方向力量

　　作用：攻：如运球变向，急停急起，防：防守滑步

　　要点：

　　1、左右两边拉伸充分，核心训练在于右脚前脚尖。

　　2、做动作时，左右下蹲后，起来那一刻，速度快，急停急起停顿越少越好。

　　3、重复20次，再加速跑，增强肌肉耐力

　　 打篮球 的训练方法三、单手支撑

　　目的：右手(投篮)上臂核心力量

　　作用：攻：如突破上篮，左手保护，右手上篮更加稳定，防：顶防、卡位

　　要点：

　　1、单手支撑时，除手跟脚以外不能着地，下压时，右手前臂支撑尽量跟上臂角

　　度保持135°

　　2、每个动作完成后，调整好再下压，保证核心部位训练品质

　　3、重复10个为一组

　　 打篮球 的训练方法四、手脚支撑

　　目的：手、腰部核心支撑力量

　　作用：攻：如：突破对抗，防：顶防、卡位

　　要点：

　　1、手脚支撑角度保持在90°，左右手平行，左脚上摆60°-90°之间

　　2、腰部的支撑跟上下半身形成一条直线

　　3、重复10个为一组

　　 打篮球 的训练方法五、腿部拉伸

　　目的：腰部负荷时，通过腿部拉伸保持重心平衡

　　作用：攻：如背身单打，防：吨位型内线背打

　　要点：

　　1、拉力带固定距离尽量保持强弹力，腰部牵引，上身挺直

　　2、负荷状态下，左腿前后拉伸，重心不要歪

　　前后为一个周期，重复动作10次为一组

　　 打篮球 的训练方法六、曲膝拉伸

　　目的：膝盖支撑核心力量

　　作用：攻：如运球加速，防：速度型突破

　　要点：

　　1、上肢与上身保持一条直线，拉升充分

　　2、曲膝支撑高度在40CM，曲膝尽量着地。

　　3、重复动作10次，为一组

　　 打篮球 的训练方法七、腰背支撑

　　目的：加强腰肌耐力，身体协调性

　　作用：攻：如crossover，运球加速，防：快攻，速度型后卫

　　要点：

　　1、上半身支撑在高30公分支点。上身挺直

　　2、用左脚支撑，臀部向上发力时跟上身形成直线

　　3、 重复动作15次，为一组

《篮球高手》9月22日震撼首发 王者哈登进驻联盟

前方高能预警，非战斗人员迅速撤离！9月22号，《篮球高手》安卓平台震撼首发！一场竞技与策略碰撞，一次激情与梦想的融合，球场争霸，热血迸发，巅峰篮球盛宴，尽在9月22日《篮球高手》！ 为贺首发，《篮球高手》五星神卡再添新人，大胡子哈登正式进驻全明星阵容！风头正劲的火箭老大拥有怎样的风采？赛场竞技，又将怎样所向披靡？让我们一起来看看这一枚准MVP有哪些出色技能吧~新球员揭秘之哈登 【球员介绍】 哈登，得分后卫，五星卡牌，哈登2009年通过选秀进入NBA，先后效力于雷霆队和火箭队，新秀赛季入选最佳新秀第二阵容，2011-12赛季当选最佳第六人，2013-14、2014-15赛季入选 最佳阵容 第一阵容，3次入选全明星阵容。有最佳第六人之称，曾是雷霆三少之一，现为火箭第一人！ 【球员属性】 外线进攻：56 内线进攻：94 篮板：73 外线防守：21 内线防守：77 盖帽：107 【球员技能】 完美激励Ⅲ：所有参赛球员进攻提升10% 【缘分搭配】 魔登组合：与霍华德出场，篮板提升45% 巨人哈登：与小巨人出场，内线进攻提升45% 最佳分位：与韦德出场，外线进攻提升45% 完美**：与麦蒂出场，内线防守提升45%巴克利曾说：我爱科比！但是全明星首发应该属于哈登！当然，短时间内，这个暂时无法实现，但《篮球高手》可以做到！9月22日首发之时，哈登加**盟阵容，为你冲锋陷阵，玩转球场，冲击NBA冠军宝座、挑战全明星MVP，风云涌现，你就是篮球之星！ 更多惊喜、福利，尽在9月22日首发时，《篮球高手》球场上见！

怎样才能成为篮球高手

一 步 步 教 你 打 篮 球 (初学者请进) 转者注: 篮球入门时有正确的姿势和方法很重要,为了避免受伤等等事故..已经是老手的跳着看吧. 篮球场上位置介绍 控球后卫（PG） 控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。 怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。 对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。 得分后卫（**） 得分后卫（Shooting Guard），由其字义不难得知，他以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。 得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。 如此说,得分后卫的命中率一定要很高罗？其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的，我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧！更何况，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，这是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算是不错了，五成以上已是上上之选。 小前锋（SF） 小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。 小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。 大前锋（PF） 大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。 大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。 既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。 以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔最大的差别。不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。 中锋（C） 中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、**材的，他在攻在守，都是球队的枢钮，故名之为中锋。 中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。 一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。 中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。 篮球主要名词术语简释 (1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。 (2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。 (3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。 (4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。 (5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。 (6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。 (7)突破：运球超越防守人。 (空切：进攻人空手向篮跑动。 (9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。 (10)盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。 (11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1防守人及时补占其正确防守位置。 (12)协防：协助同伴防守。 (13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。 (14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。 (15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。 (16)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。 (17)落位：在攻防转换时，攻守双方的布阵。 (1策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。 (19)掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。 (20)突分：持球进攻队员突破后传球配合。 (21)传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准务接球进攻， (22)补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。 (23)换防：防守队员交换防守。 (24)关门：邻近的两名防守持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速合拢，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。 (25)夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。 (26)挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。 怎样才能提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法： 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。 传球的几种方法 采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的： 所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。 篮球中有以下几种主要的传球方式： 胸前传球 从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。 (双手)击地传球 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。 低手传球 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。 (双手)头上传球 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作) 如何才能抢断成功 抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮**。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率,下述方**对你有所帮助。 第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。 第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。 第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。 需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。 如何控球 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。 2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他, 他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。 如何运球 运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。 快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。 第2楼 博客论坛网友： yutong1031 发表于 05年1月18日 21:17 单手原地投篮 单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例： 双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出, 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位 三步上篮的练习 三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习： 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。 左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。 如何跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下： 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。 投篮注意事项 篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的: 第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。 篮球运动伤害及防治 打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。 预防的方法；做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。 1. 脚踝扭伤 练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。 2. 手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。 预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种 1. 扭伤，2.脱臼，3.骨折，4. 腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。 若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。 3.肌肉离位 对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发

世界上谁是篮球高手

Wilt Chamberlain / 威尔特-张伯伦 位置: C 身高: 2.16米 / 7尺1寸 体重: 113公斤 / 250磅 生日: 1936-08-21他是篮球运动史上最强悍的统治者，其在进攻端展现出的能量震古烁今。如果要开具一份有史以来最伟大篮球运动员的名单，相信绝大多数的球迷都会把Wilt Chamberlain的名字放在最顶端——至少无限接近这个位置。Chamberlain对于其篮球臣民的主宰性之大，在整个职业体育圈内都几乎称得上绝无仅有。你可以采取双人包夹，三人包夹，甚至无耻的犯规战术，总之当你采取了一切你认为可以阻挡Chamberlain前进步伐的伎俩之后，通常会绝望的发现，这个怪物仍然能够随心所欲地拿分，或者摘取篮板。所以，当Oscar Robertson被《费城每日新闻》的记者问到，究竟Chamberlain是不是史上最佳球员时，“大O”会甩出这么一句话：“历史纪录不会说谎。”是的，历史纪录，这是Wilt Chamberlain最值得大书特书的传世之宝。他是唯一一个单赛季斩获4000分的NBA球员，他保持着联盟单场得分纪录（100分），连续进球纪录（18个）和单场篮板纪录（55个），而在这份骇人听闻的履历表中最骇人听闻的，还是他在1961-62赛季创造的场均50.4分的火星人数据——如果你对得分不太感冒，那么Wilt同年场均48.5分钟的上场时间，或许能够满足你的胃口。到退役时，Chamberlain的职业生涯总得分是空前的31419分，不过这个纪录后来被Kareem Abdul-Jabbar,Karl Malone和Michael Jordan所打破。尽管如此，Wilt的23924个篮板球依然傲视天下。除此之外，他还有过连续7年蝉联得分王，14个赛季中有11年折桂篮板王的伟业。为了证明自己不是一个自私的球员，Chamberlain甚至还在1967-68赛季小过了一把联盟总助攻王的瘾。当然最枯燥也是最恐怖的还是他的得分数据：118场得分50+；连续14场得分40+；连续65场得分30+；连续126场得分20+；新秀赛季场均37.6分；72.7%的单赛季最高命中率……值得一提的是，这些数字不仅全部是NBA史上最高，而且和身后第二名的差距更是远得有几光年。鉴于以上全部原因，Wilt Chamberlain的名字注定会在所有NBA的数据（尤其是得分）纪录表上频繁出现——频繁得让人想吐。为了削弱其过份强大的统治优势，联盟不得不针对Wilt Chamberlain制定和修改多条规则，包括扩大三秒区，引入进攻干扰球的概念，以及罚球时的一些严格判定等等（修改规则前Chamberlain经常在罚球时直接起跳灌篮）。已经够了，NBA史上再没有第二个人能缔造如此多的奇迹，并对这项运动产生如此巨大而直接的影响力及制约力。很难想象如果得到今天这样现代化和系统化的训练，饮食，装备等，Chamberlain会进化成怎样一个天外来客。事实上，Wilt已经比同时代的任何对位者都要高大和强壮得多，他在高中和大学时便是全美知名的多种运动天才，拥有7尺1寸和“注册”275磅的完美身材——Chamberlain职业生涯中后期的实际体重超过300磅。有关Chamberlain的天生神力，《费城每日新闻》记述过一件有趣的史实：西雅图超音速队的球员Tom Meschery曾向Chamberlain下过单挑帖，后者哈哈应允。战斗开始，Meschery持球进攻，连做四个假动作后出手投篮，被Chamberlain盖掉。Meschery忿忿不服，重新拿球，重新假动作，重新被盖，生命不止，循环不息。终于Meschery恼羞成怒，开始绕着Chamberlain不停地转圈，指望迷惑对手。Chamberlain兴味索然，伸出蒲扇也似的大手，罩住身高6尺6寸的Meschery的脑袋，略一使劲，可怜的西雅图球员便像陀螺一般旋转起来，越转越远。转到第三个圈时，Chamberlain金口忽开：“收。”Meschery这才停了下来。Chamberlain的神力还有许多传说。Rod Thorn，当过NBA球员，教练，GM和行政主管，曾饶有兴趣地回忆过一场Chamberlain参与过的群架，他说那时两群壮汉缠成一团，厮杀正紧，只见Wilt两眼冒血，气势汹汹地杀来，随手在人堆里“捡”起一个就扔，好象那个倒霉蛋的身体是羽毛做的一样。事后清点尸体，那个有幸被Wilt“捡”起来的家伙身高6尺8寸，体重220磅。Chamberlain的力量使他成为那个年代里极少数可以封盖大力灌篮的怪物之一，1968年的一场比赛，对手纽约阵中身高6尺11寸，体重245磅的中锋Walt Bellamy是联盟有名的巨兽，曾想在Chamberlain头上来一记泰山压顶，结局惨不忍睹，用一个现场观众在《费城每日新闻》上回忆的话来说：“Wilt在篮筐顶点结结实实地把球盖了下来，一巴掌扇出了场外。还有，他差不多顺便把Bellamy也扇出了场外。”如果你翻出Chamberlain高中时的照片，你会发现那时的他已经是一个苗条，灵活的6尺11寸巨人。高中三年，Chamberlain率领母校从1952-53赛季起连续打出19胜2负，19胜0负和18胜1负的变态胜率，为了充分发挥Chamberlain的篮下优势，他的教练甚至要求队员专门练出罚球不进的绝招，以便Chamberlain抓下进攻篮板制造更多的得分。在那个清涩的时期里，Chamberlain留下了2206分的队史最高纪录和90分，74分，71分的单场得分数据。一年级时他的场均得分就达到了44.5分，而在那场得到90分的比赛中，有60分来自于下半场的12分钟内。费城当地报纸为Wilt起了一个流传至今的外号，“高跷”。Chamberlain对此极为厌恶，就像他讨厌另一个“歌利亚”的外号一样。他唯一表示宽容的两个外号是“Dippy”和“Dipper”，包括后来衍生出的“Big Dipper”。1955年，早已震惊全美的Chamberlain宣布将为堪萨斯大学篮球队效力。不过由于当时NCAA规定大一新生不得直接参加校队，Chamberlain不得不暂时委身于一年级菜鸟队的麾下。不久后，刚刚赢得该季分区冠军的堪萨斯校队照例和一年级的小弟弟们进行一场切磋，结果他们全部折倒于Chamberlain怒吼之下。以下是后来Chamberlain自己对《费城每日新闻》的描述：“我们整场都在用鞭子抽打他们，81：71，我得了40分还是42分，大约30个篮板，15个盖帽。我就是要让那群目中无人的家伙看看，到底我有没有资格进入校队。”接下来Chamberlain自然顺理成章地在学长中间抢到了位置，1956年12月3号他迎来了自己的NCAA处子秀，当即就以52分打破校史纪录，率领母校97：69**对手西北大学，并且一发不可收拾，过关斩将地闯入了NCAA总冠军赛，尽管最终历经三个加时，以1分之差惜败于强大的北卡，但鹤立鸡群的Chamberlain依然问鼎了该季的MOP（最突出球员奖）。第二年Chamberlain顺利入选了全区和全美第一阵容，他甚至在全美田径比赛中也展示了自己超常的运动能力，以6尺6的成绩刷新了俯身式跳高纪录。1958年5月，感觉大学篮球已毫无挑战性的Chamberlain决定加入NBA，但由于联盟的相关规定被迫滞留一年。百无聊赖之下，1958-59赛季Chamberlain以当时尚属天文数字的5万美金签约著名的哈林篮球队，进行巡回演出。1955年，NBA通过了新的选秀条例“territorial”，允许球队以放弃一个首轮选秀权的代价，得到一名本地的大学球员。费城勇士队的老板Eddie Gottlieb得知消息后大喜过望，他向联盟百般游说，说Chamberlain是土生土长的费城人，高中便是费城群众喜闻乐见的篮球选手，而他就读的堪萨斯又无一支NBA球队，因此希望联盟能破例允许费城运用“territorial”条款签下Chamberlain。联盟碍不下这位开国元勋的面子，同意请求，这是NBA历史上唯一一次把高中和出生地作为“territorial”的考虑根据。费尽周折之后，1959-60赛季，Chamberlain终于穿上了职业球员的比赛服，整个篮球圈也在期待着一个新的君主驾临NBA。Chamberlain没有令他们失望，首场比赛对阵纽约尼克斯就砍下43分和28个篮板。这是一个完美而充满传奇色彩的新秀赛季，Chamberlain凭借场均37.6分，27个篮板的辉煌数据单，不可思议地包揽了最佳新秀，全明星MVP和常规赛MVP三项大奖，并入选最佳阵容。后来的数十年中，也只有68-69赛季的Wes Unseld重现过包揽最佳新秀和常规赛MVP的神迹。1960年的季后赛，年轻的费城勇士早早遭遇了强盛的波士顿凯尔特人。Bill Russell和Wilt Chamberlain这对一生的宿敌开始进入彼此的生活，随后的十几年中，他俩在季后赛里碰对八次，共同演绎了篮球史上——甚至是职业运动史上——最为波澜壮阔的巨人对决。遗憾的是，从头到尾，Chamberlain只有一次是真正地击倒了Russell。正像他们这一回的交锋，整个系列赛Chamberlain的得分超出Russell81分之多，可波士顿还是4：2赢走了胜利。事实上，在Wilt Chamberlain肆虐的新秀赛季，乃至其后的若干赛季中，他的对手始终没有找到一种可以钳制他的有效方法。凯尔特人的全明星前锋，后来成为教练和播音员的Tom Heinsohn事后承认，波士顿是全联盟首个提出依靠团队防守来限制Chamberlain的球会。“我们尽力寻求他的弱点”，1991年，Heinsohn向《费城每日新闻》透露，“试着让他站上罚球线，用犯规抵消他的威力。今天我时常听到人们讨论hard foul的问题，我要说，当时我们对他采取的犯规，有一半都是hard foul。”尽管拥有无比强悍的体魄，但Chamberlain从来就不是一个举止粗暴的，容易冲动的球员，他懂得怎样控制自己的力量和情绪，也不会轻易陷入没有必要的争执。一个令人惊讶的数据正可以说明这个问题：在其长达14年的职业生涯和超过1200场的职业比赛中，Chamberlain从来没有被罚出场。甚至有人因此认为他作风缺乏侵略性。“我的朋友经常对我说，嘿，哥们，你应该试着把Bill Russell扔到篮筐里面去”，Chamberlain回忆道，“他们总是认为我太温柔，从来不对那些不知好歹的侵犯者一点颜色看。”一度有传言说，自视甚高的Chamberlain在新秀赛季不敌Russell后，自尊受挫，甚至准备退役。这当然是无聊的谣言，Chamberlain不是喜欢退缩的懦夫，他忍耐着内心的屈辱，并认真琢磨战胜对手的方法。例如增强肌肉和力量训练，以便应付越来越多的，不怀好意的身体接触，肘击和推挤——这些就是Tom Heinsohn所说的hard foul。1960-61赛季，Chamberlain重复了新秀年的勇猛，场均贡献38.4分和27.2个篮板。再下一年，这份本已十分恐怖的成绩单更是迎来了大跃进，一举攀升到50.4分的高度，这也让他成为唯一一个单赛季得分超过4000的NBA球员。1962年3月2日，Chamberlain又创造了一个注定将永久尘封的纪录。他在和纽约尼克斯的得分大战中得到了整整100分！帮助费城以168：147获得胜利。而据可靠消息称，此前整晚Chamberlain都未归队，而是尽情享受夜生活去也。最不可思议的是，Chamberlain一贯垃圾的罚球竟然也有32罚28中的魔幻命中率，要知道，那个赛季他在罚球线上的收获只有可怜的50.6%。整场比赛他63投36中，事后他在《HOOP》杂志上大发感慨：“上帝，这简直不可思议。我从未想过自己会在一场比赛中投那么多次篮！”那场球的最后，费城其他球员近乎疯狂地给Wilt喂球，并最终将纽约人钉在了历史的耻辱柱上。1962年，Chamberlain随队搬迁到了旧金山，他在62-63和63-64赛季里都轻易赢取了得分王。与此相对的，1964年，勇士队辛苦杀进总决赛，却1：4被凯尔特人打得落花流水。勇士逐渐对Chamberlain失去了耐心，终于在1965年的全明星赛结束两天后，Wilt被交换回了老家，加盟费城76人队，也就是以前的雪城民族队，作为**，76人付出了Connie Dierking，Lee Shaffer，Paul Neumann和15万美元的代价。一番惊天动地后，费城组建了一个极有潜力的强大阵容：中锋Wilt Chamberlain，后场Hal Greer和Larry Costello，锋线则由Chet Walker和Luke Jackson担杠。Chamberlain甫入队时，76人只是一支50%胜率的平庸之师，然而一年后他们便夺下了联盟最高的55胜25负。可恨的是，波士顿又一次在东部决赛中拒绝了他们继续前进的请求。不甘落寞的76人随即请来了天才前锋Billy Cunningham，阵容齐整，实力均衡，他们在前49场比赛中发疯般地赢下了45场，最终留下NBA空前的68胜13负纪录。季后赛他们先是扫平辛辛那提，顺利地在东部决赛中与冤家凯尔特人会师。卧薪尝胆多年后，Chamberlain终于等到了复仇的机会，76人秋风扫落叶地4：1荡平波士顿，终结了后者的九连冠美梦。总决赛对手是老东家勇士，Chamberlain没留丝毫情面，4：2，76人问鼎总冠军！自从那个地震般的1961-62赛季后，Chamberlain的得分每年都在下降。直到1968年，才由前一季的24.1分些微地涨到24.3分。在其职业生涯的头七年，Chamberlain霸占了全部得分王头衔，场均得分高达39.4分，20年后Michael Jordan才以一个同样的七星连珠追平了纪录。而在其后的七年中，Chamberlain的得分却急速降到了20.7分。是什么力量让Chamberlain减少了得分？年龄的老化？或者防守的增强？Chamberlain本人不这么想。“回过头看，我后七年的得分和前七年相比简直可以无视，那是我刻意为之，原因是教练叫我减少得分，把精力投入到篮板和防守上面去。我很庆幸我听从了教练的建议。”这个过程并不十分顺利。很早以前就有教练提出让Chamberlain适当减少得分，以便球队赢得更多比赛。纵观其14年的职业生涯，尽管个人荣誉惊天地泣鬼神，毕竟只有2枚总冠军戒指。1966-67赛季，76人主帅Alex Hannum明确要求Chamberlain增加传球，减少出手，并在防守端表现出更强烈的侵略性。Chamberlain服从了命令，结果他虽然只得到24.1分，职业生涯第一次无缘得分王，却也在命中率（68.3%）和篮板（24.2）榜上完成独霸，并以7.8个助攻列助攻榜第三位。Chamberlain认真地实践着自己的新角色。67-68赛季，他职业生涯第7次——也是最后一次——入选最佳阵容，并第4次——同样也是最后一次——当选MVP。该年东部决赛，波士顿四年内第三次击败费城，所有人都感到了厌倦，很快，联盟迎来了大交易，洛杉矶湖人付出了Jerry Chambers，Archie Clark和Darrall Imhoff，他们得到的是，Wilt Chamberlain。Chamberlain在天使之城度过了职业生涯的最后5年，其中湖人4次闯入总决赛。最值得青史留名的自然是伟大的1971-72赛季，Chamberlain仅仅得到14.8分，但他对于球队整体的贡献却达到了另外一个层次：季末Chamberlain以19.2个篮板当选篮板王，进入最佳防守阵容，顺便一提，时年他已35岁。Chamberlain真正尝到了团队合作的甜头，他把自己放在和后卫Jerry West，Gail Goodrich，前锋Happy Hairston，Jim McMillian同等的位置上去，湖人在无比团结和顺畅的运转中打出了至今令后人望峰息心的33连胜，并缔造了69胜13负的超完美战绩，直到Michael Jordan和芝加哥公牛的72胜10负出台前，这一直是NBA的最高胜率。最终湖人顺利进入总决赛，4：1解决尼克斯，Chamberlain也戴上了第二枚总冠军戒指。72-73赛季后，伟大的Wilt Chamberlain正式退役。像许多职业球员那样，Chamberlain退役后也当了一年的教练，对象是ABA的圣迭戈征服者队。圣迭戈人希望Chamberlain能像Russell那样出任球员兼教练，Chamberlain本人表示同意，但联盟的条款规定又一次扫了他的兴。1984年，Chamberlain出演好莱坞电影《野蛮人柯南》。在那之后，排球，网球，马拉松，水球，都是Chamberlain消磨时光的好伙伴。精力无穷而又不甘寂寞的Wilt甚至差点和世界重量级拳王阿里过招，可惜不了了之。有关他的新闻一直很多，退役很多年后，Wilt好象一直活在镁光灯的中心。直到Chamberlain50大寿时，还有NBA球队希望请他出山，作为替补中锋每场出战15-20分钟。他还出版了好几本书，如饥似渴地研究学术，并且如愿以偿地拿到了学士学位。1978年，Chamberlain第一时间入选了Nai**ith篮球名人堂。1996年，入选50大巨星。1999年10月12日，63岁的Wilt Chamberlain因心力衰竭，于家中病逝。他在篮球世界里的地位和荣耀，正如其外号“Big Dipper”所显示的那样，永远是天际里最耀眼，最辉煌的星星。而他留下的无数传奇历史，也会经由后人传述，崇敬，一代一代，永无止境地流传下去。

你身边的篮球高手有哪些绝技让你印象深刻

我有一个朋友，他就是篮球高手，他有特别多的绝技，让人大为惊叹，因为他打篮球的技术真的是特别的好，所以我也特别的喜欢去看他打篮球，当我一次去看他打篮球的时候，发现他在特别远的地方也能将篮球准确的投进巨，所以这个绝技让我特别的印象深刻。

什么是篮球高手

简单一句话，就是篮球在这个人手里你很放心，同时这个人能增强自己队友的临场水平，和他打球没有压力很愉快，面对任何强劲的对手，因为有他在，你并不惊慌。说的很笼统，同时我认为自己所说的才是真正的高手！望采纳！

篮球投篮高手第18关如何通过

1、首先登录《篮球投篮高手》游戏。2、其次在游戏中点击18关。3、最后根据通关要求进行游玩即可。