羽毛球教学视频握拍方法（羽毛球正确的握拍方法视频教程）
本文目录
羽毛球正确的握拍方法视频教程
羽毛球是一项深受大家喜爱的运动。它的规则简单，只需要一副球拍，一只球，找个空地，支一张网，就可以进行了羽毛球竞赛了。然而，有许多玩家却不知道握拍的正确姿势，没能够正确的握拍。
正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部（小鱼际)靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。 在击球之前，握拍一定要放松、自然，在击球的一刹那才紧握球拍。
打羽毛球正确的握拍技巧
打羽毛球正确的握拍技巧
1、正手握拍：握拍时，使球拍面与地面垂直，球拍柄端与小鱼际平齐。虎口对准球拍侧面内沿，小指无，名指，中指并握，食指略微向前，与中指稍分开，大拇指与中指相近，掌心不要紧贴。
2、反手握拍：在正手握拍的基础上，球拍柄稍向外转，食指收回来，拇指第一关节紧贴在球拍柄内侧的`宽面上，同时要把柄端靠近小指根部，手心留有空隙。
常见的错误握拍方式
1、球拍握的太紧，影响手腕的灵活度。
2、球拍与地面不平行，这样会影响击球时的动作。
3、握拍太向里，拍柄露出。这样的握姿既不舒服，也影响到了手腕的动作。
4、握拍时， 拇指贴在球拍柄的上部。这种握拍方法十分不稳定，用力挥拍时，容易脱手。
5、握拍时，食指伸直在球拍上部。这样会使腕部紧张，影响击球的准确性，容易让手部受伤。
通过以上对于打羽毛球的握拍技巧的正确以及错误的握拍方式的祥细介绍。相信对于初学者在打羽毛球的握拍技巧上的常识是会有更深入的了解了。另外需要注意平时对于初学者，刚开始打羽毛球时不可用力过大以及打羽毛球时间过长，这样才能够有效的避免第二天胳膊或是身体出现酸痛感。
;羽毛球有几种握拍方法
羽毛球握正确的握拍方法主要包括以下几种：正手基础握拍，反手基础握拍，反手斜棱握拍，锤式握拍等。
1、正手基础握拍
正手基础握拍是将拇指外端指节内侧贴在拍柄宽边，其余四指从拍柄的另外一侧宽边环绕拍柄，并抓住拍柄。食指与其他三指的位置分开，位置比拇指的位置略高（靠近拍头的位置），虎口对准拇指侧的斜棱。
2、反手基础握拍
反手基础握拍是将拇指的远端指节正面贴在拍柄的一侧宽面，其余四指并拢沿相邻窄边环绕拍柄，并抓住拍柄。此时，拇指的位置是高于另外四指的。因为拇指发力，在反手握拍的击球技术动作中非常重要，世界羽联的教科书把这种握拍成为拇指握拍法，这种握拍方式通常用来处理身前反手位置的来球，比如抽挡，推球，扑球等。
3、反手斜棱握拍
反手斜棱握拍是在反手基础握拍的基础上演化而来，拇指的位置不是放在拍柄的宽边，而是放在宽边的斜棱上。世界羽联的教科书把这种握拍方式称为角式握拍，这种握拍通常用来处理反手位置的挑球，勾球，推球，高远球，杀球，吊球等。
4、锤式握拍
这种握拍方式是由正手基础握拍演化而来，这种握拍方式，食指与同侧的其余三指不再分开，而是并拢握在一起，拇指的位置在食指的上方，因为看起来像是握紧的拳头，故也被称为拳式握拍。
5、锅式握拍
这种握拍方式在正手基础握拍的方式演化而成，虎口不再对准拇指侧斜棱，而是对准食指侧斜棱，甚至是反拍面的宽边。世界羽联的教科书将这种握拍方式称为锅式握拍，这种握拍方法在羽毛球教学中常常被教练说成是错误的握拍方式，但在实践中，是需要用到这种握拍方式的。比如，身体正前方的正手扑球、推球。球已经远过身体，需要完全背身回球的反手回球。
羽毛球如何握拍
握拍方法
1.学会正确的握拍方法并以此坚持成为一种习惯，才是掌握合理、准确、全面地击球技术的前提条件，从而使得各种击球技术的掌握和技术的`进一步提高。
2.握拍法可分为正手握拍和反手握拍法两种：
3.用握拍手手掌同一个朝向的拍面击球叫正手击球，此种握拍方法为正手握拍法。
4.反手握拍则是在正手握拍法的基础上，拍柄稍向外转，食指收回，拇指第二指节贴在拍柄内侧的宽面上，其余四指并拢握住拍柄，手心与拍柄之间应有一个明显的空洞。
5.共同的技术关键是一要放松，二要灵活，都依靠于手腕、手指力量的发挥，手腕灵活转动，拍面朝向灵活调整，才能控制出球路线和球的落点。
按握拍手法区分之正手握拍
1.先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直;
2.然后张开右手，使手掌下部靠在球拍打握柄底托
3.虎口对着球拍柄窄的一面
4.小指、无名指、中指自然并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上
5.击球之前，握拍要放松、自然，击球刹那才紧握球拍。
更多文章：
美网中国选手（美网郑钦文携手袁悦晋级，中国5人晋级32强创造历史！这一次有何突破）
2025年1月8日 23:32
2024年7月22日 01:41
2024年10月19日 15:10
2024年7月16日 11:45
2024年12月9日 14:43
2024年10月19日 20:50
2024年2月23日 06:50
2024年7月14日 17:12
2024年8月30日 01:50
2024年11月8日 00:40
2024年7月12日 21:57
中国vs加拿大回放（中国队选手李文龙与加拿大队的选手发生碰撞后摔出场外，为何会造成此意外）
2024年7月15日 03:53
87公斤级举重是什么意思（87公斤以上级女子举重是要求体重87公斤还是举起的重量）
2025年4月15日 01:28
哈登6次助攻仅4场比赛（仅上场4次就创造了纪录，哈登为什么这么强）
2024年3月10日 04:00
2025年3月9日 02:44
2016年里约奥运会中国男篮战绩（里约奥运会男篮中国VS美国比分是多少）
2024年7月20日 01:47
2025年4月14日 18:22
叙利亚足球注册人数（世界有多少个国家有自己的国家男子足球队）
2025年3月25日 15:36
2023年11月3日 12:44
2024年7月27日 16:10
