小学趣味田径训练教案？求田径公开课教案，起跑，途中跑，摆臂谢谢

本文目录

• 小学趣味田径训练教案
• 求田径公开课教案，起跑，途中跑，摆臂谢谢
• 田径《中长跑》说课稿
• 求标准的体育课教案 内容：田径 球类 体操 要标准的教案格式哦 谢过去了！～
• 求大学田径课教案一份
• 中班科学《田径比赛》的教案
• 初中田径队训练教案
• 大学体育田径力量训练教案
• 求田径教案，排球教案，足球教案

小学趣味田径训练教案

田径训练中一般以跑作为主要训练手段，但单纯的跑学生会感到单调乏味，所以改变跑的形式非常重要，游戏化训练是非常符合小学生年龄特征的重要手段。通过不同的游戏来变幻训练内容，学生兴趣高、训练效果好，游戏的采用教练可以根据训练的目标来设置，长跑训练中可以采用追逐类游戏，如：渔夫捕鱼、狮子追羚羊等，短距快速跑可以用竞赛类游戏，如：接力比快、长江黄河、贴人等。通过游戏来训练，学生的注意力集中在游戏的趣味性上，一方面在活动中可以获得快乐的体验，另一方面在不知不觉中身体素质和运动能力得到增强

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★起跑技术 起跑技术包括"各就位","预备","鸣枪"(或"跑")三个阶段.听到"各就位"口令后,做2—3次深呼吸,轻快地走到起跑器前,两手撑地,两脚依次踏在前,后起跑器的抵足板上,后膝跪地,两手放在紧靠起跑线后沿处,两臂伸直,肩与起跑线平行,两手间隔比肩稍宽,四指并拢和拇指成八字形支撑.颈部自然放松,两眼视前下方约40 50厘米处,注意听"预备"口令.听到"预备"口令后,随时之吸一口气,平稳地抬起臀部,与肩同高或稍高于肩,重心适当前移,肩部稍超出起跑线,这时体重主要落在两臂和前腿上."预备"姿势应该稳定,两脚贴起跑器抵足板,注意力高度集中.听到枪声,两手迅速推离地,两臂屈肘有力地作前后摆动,两腿迅速蹬起跑器,使身体向前上方运动,前腿快速有力地蹬伸髋,膝,踝三个关节. ★起跑后的加速跑 加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器,到途中跑之间的一个跑段.其任务是充分利用向前的冲力,在较短距离内尽快地获得高速度.当后腿蹬离起跑器并结束前摆后,便积极下压着地.第一步的着地应尽量靠近身体重心投影点,脚着地后迅速转入后蹬.前腿在蹬离起跑器后,也迅速屈膝向前摆动.起跑后的最初几步,两脚沿着两条相距不宽的直线前进的,随着跑速的加快,两脚着地点,就逐渐合拢到假定的一直线两侧.加速跑的距离,一般约为25-30米.★快速摆臂 摆腿练习，要求手臂自然摆动，腿 臂动作协调进行。

田径《中长跑》说课稿

　　作为一名人民教师，常常要写一份优秀的说课稿，借助说课稿可以更好地提高教师理论素养和驾驭教材的能力。写说课稿需要注意哪些格式呢？以下是我帮大家整理的田径《中长跑》说课稿，欢迎大家分享。

　　田径《中长跑》说课稿1

　　一、说教材

　　1、说课内容

　　义务教育小学《体育与健康》三年级教材《耐久跑》。本课计划用五课时完成，第一课时，复习站立式起跑，途中跑的摆臂技术，600或800米跑走交替。第二课时，途中跑技术，慢跑5至7分钟。第三课时全程跑。本节课是第三课时的内容。

　　2、教材简析

　　本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。

　　本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备部分选用唱游“找朋友”调动学生学习兴趣；以“展示自我团队”游戏，看谁组合的图形多来活跃课堂气氛，启迪学生思维，培养创新意识，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。最后，结束部分在轻松和谐的音乐声中结束本课。

　　3、教学目标

　　根据教学的实际以及学生的基本情况，结合新课程中培养学生体育意识的要求制定本节课的教学目标：

　　⑴利用唱游“找朋友”，使学生在音乐的伴奏中进行准备活动，促使学生以饱满的热情投入学练中。这样的设计，一方面可以激发学生对本节课的兴趣；另一方面，体现了体育不是单纯独立的，而是和生活联系比较紧密的，是可以和其他学科相互整合的一门学科。

　　⑵让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。

　　⑶培养学生的合作意识和创新精神。

　　4、教学重点、难点

　　重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。途中跑技术和呼吸节奏是困扰学生对耐久跑理解过程中最不容易掌握的一项基本技能，是今后学生面对中长跑教学的一项基本技能，是要求必须理解和掌握的，所以确定为本节课的教学重点。

　　难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。 体力分配方法实际是一种素质的体现，是学生在这项活动中的战术素养的培训，如何进行体力分配，不仅要求学生对自己体力有一个自我认识，而且要依据实际情况做出自身反应，找出对策制定自己的方案。

　　二、说教法学法

　　1、教法：讲解示范法、多媒体演示法、直观教学法、谈话启发法等。

　　2、学法：观察法、练习法、讨论法、比较法、自主学习法。

　　学法指导只有与教法相结合、与教材特点相结合、与学生实际相结合，才能帮助学生找到最佳的学习方法。故结合教法、教材特点、学生心理和生理的实际情况，在本课教学中可让学生通过课前的准备，课堂上的自主学习，积极动脑，合作锻炼。在自主学习中，通过看、想、议，培养学生独立思考、解决问题的能力。把枯燥、单一的耐久跑转换成趣味性强的一节体育课。

　　三、说教学程序

　　耐久跑是小学体育课中田径重点教材，在教学过程中，本人运用录像、多媒体课件等手段，目的在于使学生更直观地学习本课的知识，提高上课兴趣，具体的教学过程设计如下：

　　1、激发兴趣，导入新课。

　　整理学生队列，安排见习生，学生在音乐《找朋友》的节奏中进行准备活动和热身运动。达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。

　　2、直观学习，进入新课。

　　这是本节课的重点和难点，学生通过直观的多媒体资料，在教师的讲解启发下，进行自我学习和合作学习，并在学生喜欢的游戏中进行自我消化，达到教学目标。

　　3、讨论分析，分组进行练习、比赛。教师组织学生分组讨论、练习，体育干部要起带头和组织作用。

　　规定比赛时间5至7分钟，分组进行比赛，看那一组组成的图案最多。

　　⑴在比赛中，教师要时常进行提醒途中跑技术和呼吸节奏方法，当好比赛裁判。

　　⑵比赛结束后，教师和学生共同总结各组的情况，表扬优秀团队，鼓励学生进行自我评价，激发学生自我锻炼的兴趣。

　　4、在自编舞《歌声与微笑》中放松活动。

　　5、课堂讲评小结，收回器材，师生道别。

　　四、课后小结

　　1、预计生理指标：

　　⑴课的密度：35──40%。

　　⑵平均心率：135±5。

　　2、通过本节课的学习，培养了学生对耐久跑的兴趣，并鼓励学生平时积极地参加体育锻炼。

　　田径《中长跑》说课稿2

　　一、指导思想

　　随着体育教育改革的不断深入，体育教学不再局限于单纯的技能传授或身体素质发展。而是朝着"育人为本、健康第一、以学生发展为中心"的理念发展。正是在这种理念的驱动下，本课以"体验观察、启发思维、合作互动"为主线，重点突出探究性学习和合作性学习，力求创造和谐、宽松的学习氛围，在教学过程中，既有教师组织、指导下的学练，又有学生间的合作学习，培养了学生的主动思维能力。

　　充分体现研究性学习方法在教学中的运用，培养了学生的学习主动性，激发学生的学习兴奋性，使学生在快乐、轻松、自主的氛围中掌握途中跑的基本技术动作，提高了途中跑的能力，发展了学生的身体素质，锻炼学生吃苦耐劳的精神品质，使学生的身心得到了有效的锻炼。

　　二、说教材

　　教材内容为中长跑的途中跑的技术练习。属于田径类模块教学内容之一。途中跑是中长距离跑全程中距离最长的一段，因而途中跑的技术，将对全程跑的成绩起到十分重要的影响，在途中跑的过程中，按照个人的速度、感觉，计划分配全程体力，较好克服"极点"反应，完成全程跑。

　　根据体育教学的目标任务和学生的实际情况，培养学生对田径运动的兴趣和爱好，使学生掌握一些田径运动的基本知识，基本技术，基本技能和运用田径运动项目科学锻炼身体，发展身体，增强体质，培养学生团结友爱，吃苦耐劳，奋发向上的精神的教学任务。

　　三、教学内容的重点和难点

　　教学重点：改进和提高途中跑的技术。

　　教学难点：掌握正确的呼吸方法，并做到和跑的节奏相配合。

　　四、学情分析

　　本课的教学对象是高中二年级学生，这个年龄段的学生，生理和心理日趋成熟，认识和理解能力也大大提高，能够接受难度高一点的体育技能教学。尽管同学们的身体素质和模仿能力等指标都不尽相同，但他们的学习意识较强，兴趣较高，有强烈的表现自我需要。因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采用不同的教学方法，促使学生主动学习。让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在快乐活动中发展学生的途中跑能力，对如何开展学习研究有了一定的认知基础，应当充分利用这一资源，引导学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生解决问题的能力。

　　五、教学目标：

　　1、认识目标：通过创设学习环境，使学生了解和掌握途中跑技术，激发学生的学习兴趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。

　　2、技能目标：通过学习，使85%的学生能改进途中跑技术，发展学生的奔跑能力，提高协调、速度素质。

　　3、情感目标：培养积极参与的态度顽强拼搏的品质，感受合作互助的快乐和集体的荣誉感，并逐步建立和谐的人际关系。

　　六、教学的手段和方法

　　（1）语言法。

　　（2）直观法。

　　（3）完整法和分解法。

　　（4）重复练习法。

　　（5）变换练习法。

　　（6）游戏法和比赛法。

　　（7）合作探究法。

　　1、激发学习兴趣，调动练习积极性。

　　在准备活动就通过自由跑、双人操、名人效果的方法，调动起学生的情绪，为教学创设一个轻松活跃的教学情境，改变枯燥、反复、单一的练习形式，采用多种练习形式，激发少年人的好奇、好胜的心理，转移生理疲劳的注意力，使学生忘记疲劳而全身心地投入到练习中去。不仅课堂有一个教学情境，而且调动了学生主动学习的积极性。

　　2、抓住主题，循序渐进，因材施教，突破重难点。

　　本节课的重难点就是要解决途中跑的蹬摆技术，发展学生的奔跑能力。围绕这个中心，从课的准备活动就开始着手，活动中以腿部蹬摆为主要活动内容，使学生在无意中就已经开始接触途中跑的部分技术内容了，基本部分开始后，通过走、跳走、后蹬跑过渡到完整跑等方式，循序渐进，突破重点和难点。再通过新颖的十字跑和游戏练习法去完善、巩固、提高途中跑技术，发展学生的奔跑能力，实现课的目标。

　　3、以人为本，教书育人，陶冶情操，发展和谐的人际关系。

　　从课的开始阶段就营造出一种轻松、愉快的氛围，并采用多种有趣的练习方法，互相学习、互相指导、互相鼓励，加强了同学间的相互交流，减轻教学传授压力，使练习变枯燥为有趣，从而达到愉乐身心目的，用竞赛法练习，不仅提高了学生们的斗志，而且加强了学生间的凝聚力，增强了同学们的集体观念。用身体练习去磨练学生顽强拼搏的意志品质，形成积极向上的精神面貌。

　　七、说教学程序：

　　（一）准备阶段

　　1、心理的准备：通过课堂常规达到收心聚意作用，阐述课的内容、目标使学生从心理上做好学前准备。

　　2、生理上的.准备：采用花样跑、双人操的方式，调节学生的生理机能，激发和提高学生学习的兴趣和兴奋性，为课堂教学做必要的物质条件上的准备。

　　（二）学习阶段

　　A、循序渐进教学，由走、跳逐渐过渡到跑，由腿部单周期的蹬摆练习发展到连续完整的途中跑蹬摆技术。从单纯的。技术教学发展到激烈的比赛教学上。

　　B、通过反复练习、观摩、对比，采用趣味游戏的练习形式，调动和发挥学生的主动学习潜力和积极性，达到巩固、完善、提高途中跑技术。

　　（三）结束阶段

　　生理和心理上的放松：通过意念引导、物理性质、娱乐活动达到放松身心的目的。

　　八、教学效果评价

　　1、教学评价：通过学习老师评、学生评，对本课技术教学和情感教学做一个总结。

　　2、预计85%以上的学生能初步掌握课所学的动作技术。

　　3、预计本堂课学生的运动强度为中等，最高心率130次每分钟左右，平均心率100次每分钟，练习密度为35%—38%左右。

　　4、测量心率方法：对同一个学生，在开始热身后、学习提高后和整理恢复后进行把持脉搏，来测量心率。

　　九、教学场地和器材

　　田径场、录音机、4面异色旗、4只笔、4个教案夹、12张图片

　　田径《中长跑》说课稿3

　　一、教材概述：

　　中长跑是九年义务教育《全日制初级中学体育教学大纲》规定的必修教材，是广大青少年锻炼身体、增强体质行之有效的手段，对培养青少年坚韧不拔、吃苦耐劳等优良品质和勇往直前、奋发向上的精神有用心的作用。初中各阶段跑的各项教材，应侧重于发展人体有氧耐力。实践证明，中长跑是各项跑的基础。

　　体育科学研究证明，初中阶段是发展耐力素质的最佳时期。因此，应加强中长跑的教学和练习，并在此基础上，促进快速跑的教学，逐步提高学生的快速奔跑的潜力。

　　本次课的教学目标是：学生明白合理分配体力的方法，70%的学生途中跑时做到简单自然，节省体力和加深呼吸克服“极点”现象，并使学生从战胜困难中得到乐趣。

　　本次课的教学重点是如何正确分配体力，教学难点是如何克服“极点”。

　　期望透过本次课的教学，使学生能运用所学的正确的跑的姿势，简单自然的跑完全程。

　　二、学情分析：

　　我们都有明白，学生喜爱上体育课是不争的事实，但大多数学生害怕中长跑也是不争的事实，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上我校没有田径场，在进行中长跑练习时有必须的难度。

　　三、教学过程：

　　在本次课的开始部分，透过游戏的方式进行准备活动，目的是为了使学生在学习中长跑之前，有一个愉快的情绪；调动学生学习的用心性，游戏的活动的强度不大，以免影响以后的学习。

　　基本部分由两个教材组成，一个中长跑，放在前半部分，另一个是柔韧性练习，前一个教材强度大，后一个强度小，贴合合理安排运动量的原则。

　　由于本次课是《中长跑》的第一次课，为了使学生能克服畏难情绪，减少练习的枯燥感，我采用了越野跑的形式，由于我校的场地较小，但根据校园的地形特点，精心设计的跑的线路。其中有直线跑，有上坡跑，有绕障碍跑，避免单一地绕场跑圈。为了使大多数同学能顺利完成全程跑的任务，我对班级学生进行了分组，潜力较强的同学在一组，潜力较差的同学在一组，且两组同学的要求也不一样，对较胖的同学，我采取用一位成绩较好的同学跟跑，进行不断的鼓励，适当的时侯，拉他跑一段，让他体会全程的感觉，贴合区别对待的原则。

　　为了使同学们难明白合理分配体力的方法，我在不同的跑段，设置了不同的标语，如：“匀速跑”、“放慢节奏”、“坚持住”“冲刺”等，每位学生在望见不同的标语时，自觉调控节奏，合理的分配体力。

　　为了使同学们能克服“极点”现象，在“极点”到来的时候，我先用语言对他们进行鼓励，其次，让他们放慢跑的节奏，加快呼吸，其他未进行练习的同学，在一旁呐喊助威，使他们顺利渡过“极点”难关。

　　在基本部分的后半部分，采用的是柔韧素质的练习，透过柔韧素质的练习，进行身体各部分肌肉的拉伸，实际上也是对中长跑后的一种放松性练习，这种教材搭配属于放松性搭配，起到调整运动量的功效。

　　课的结束部分，主要是调整学生的身心，使心率趋于平缓，采取的游戏形式的教学方法，这个游戏就是“反口令”练习，课堂气氛简单活跃，身心也得到了调整。

　　四、教学方法：

　　示范法、完整法、分解法、讲解法、评比法、榜样法、启发法、预防纠**、重复法。

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求大学田径课教案一份

哈尔滨师范大学体育科学学院田径跨栏课教案年 班 男,女生 人第 一 次课 月 日星期 第 节任课教师 课的内容进一步掌握,提高起跑至第一栏前技术.课的任务培养学生在有障碍前提下,快速奔跑的能力.步骤时间教 学 内 容组 织 教 法负荷量补充内容时间次数强度准备部分基本部分20分一,课堂常规1,体委整队.2,宣布上课.3,师生问好.4,报告出缺席人数,检查服装.5,宣布本课内容,任务,要求,安排见习生.二,慢跑(1200m)三,集中注意力练习全班围圈站定,指定某同学从150开始,并按间隔之数段数:如150,147,144,141.规则:1,间隔三个数.2,前后报数衔接要快.3,他人不得提示.4,错者对大家敬个礼.组织:二列横队×××××××××0 ×××××××××要求:整队快,静,齐见习生适当.组织:二路纵队教法:体委领队要求:保持队伍整齐有序组织:站成圆教法:1,教师讲解,游戏方法,名称,规则2,教师监督学生练习.要求:1,注意力集中,不得重复报,按规则做.2,保持安静,不做小动作.2分5分13分111小小小基本部分65分一,学习巩固起跑至第一栏前技术起跑技术要固定,加速的方法不能改变,要注意速度逐渐加快,步幅要逐渐加大,上体要逐渐抬起,保证起跨点的准确性.两臂要积极有力的配合,特别要注意身体总重心要向前,髋关节前送.二,专项素质练习1,50-100m反复跑.2,20-50m的单跳.3,缩短栏间距离跨5-10个栏架的反复跑(栏间跑三步)组织:将学生分成人数相等的三组,按要求进行练习.教法1,蹲踞式起跑从栏则过.2,蹲踞式起跑过一个标准栏.3,蹲踞式起跑过三个栏.要求:1,助跑与起跨动作连贯,较协调.2,跨栏动作基本正确.3,大多数能完成教学任务.组织:分成人数相等的二组分组循环练习.教法:1,教师示范讲解.2,学生按要求练习.要求:1,注意顶膝,后蹬.2,脚掌着地,重心高,步伐轻盈.15分20分20分1分9分10201011中小中中上小中步骤时间教 学 内 容组 织 教 法负荷量补充内容时间次数强度结束部分 5分一,游戏:(按组织)每组先指定一人到返回处扶竿站立,听口令后开始比赛,各组第一队到达竹竿者处接替扶竿人,扶竿人则迅速返回本队,同下一个人击掌后到排尾,全队依次进行,最先返回的队为胜.规则:同要求二,整理活动.1,放松大腿肌肉.2,放松腰,腹,部肌肉.三,总结课的情况.四,宣布下课,回收器材.五,师生再见.组织:分为人数相等的若干组.教法:1,教师讲解游戏名称,方法和规则.要求:1,竹竿不能倒地,否则重做.2,必须与返回者击掌后,才能起跑出发,违者为犯规.组织:二列横队.教法:师生同做要求:用力适度扣击疲劳肌肉.3分2分11小小器 材及设 备上课地点课后总结与自我分析哈尔滨师范大学体育科学学院田径跨栏课教案年 班 男,女生 人第 二 次课 月 日星期 第 节任课教师 课的内容进一步掌握,提高栏间跑技术.课的任务将跨栏步与栏间跑有机结合在一起提高奔跑能力.步骤时间教 学 内 容组 织 教 法负荷量补充内容时间次数强度准备部分基本部分20分一,课堂常规1,体委整队.2,宣布上课.3,师生问好.4,报告出缺席人数,检查服装.5,宣布本课内容,任务,要求,安排见习生.二,队列队形练习1,原地三面转法.2,行进间三面转法3,慢跑.(1200m)三,游戏:两人一组,分散在球场上,教师鸣笛后,小组内互相闪躲追堵.以身手拍击对方的背部.同时不让别人拍中自己为目的,每拍中别人背部一次者得1分.在规定时间内得分多者为胜.规则:拍中背部以外部位无效.组织:二列横队×××××××××0 ×××××××××要求:整队快,静,齐组织:二路纵队教法:教师口令指挥要求:精神抖擞,集中精力,慢跑热身要充分.教法:1,教师讲解,游戏方法,名称,规则2,教师监督学生练习.要求:1,注意力集中,按规则做.3,保持安静,不做小动作.1010111小小小基本部分65分四,学习栏间跑技术栏间距离9.14m,除跨栏步3.44-3.64m外,只有5.50-5.70m用三步完成:比例是小一大一中第一步在跨栏后,水平速度有所下降,过栏后着地,膝关节伸直,靠踝关节缓冲,这时后蹬力量弱,使第一步受限制,一般只有1.5-1.60m,为争取第一步必要的步长,应充分发挥踝关节和脚掌力量,第二步的动作结构和支撑与腾空时间关系大致与短跑途中跑相同.步长约2-2.15m.第三步因准备起跨形成一个短步,摆腿不是很高,双脚积极落在接近身体重心投影点前较近处,它是栏间距速度最快的一步,步长约1.80-1.95m.组织:二列横队教法1,柔韧性压腿练习.2,短跑,后蹬跑.3,栏间三步跑的节奏练习.先平跑八步后接着做一个跨栏步动作,再跑三步跨二米半宽的宽距,完成跨栏步的动作连续做几个,反复练习.4,缩短栏距跑三步跨3-5米低栏练习.要求:1,栏间跑步长为小大中.2,脚掌着地,踝关节用力,跑5分5分20分20分10102015小小中中步骤时间教 学 内 容组 织 教 法负荷量补充内容时间次数强度基本部分65分起来有节奏.3,基本掌握栏间跑技术.15分结束部分 5分五,游戏:学生围圆圈慢跑,注意听教师击掌,教师击一下掌,学生转体1800继续跑;击掌两下,转体3600继跑;击三下掌后退跑.规则:不得转错相撞,后退跑时双方控制速度,不得撞着后面人.六,整理活动.1,抖动上肢.2,扣打大腿肌肉.3,踝关节放松.七,学生上课情况.八,宣布下课,回收器材.九,师生再见.组织:成圆形教法:1,教师讲解游戏名称,方法和规则.2,学生练习动作快,转身后衔接跑步动作要快.组织:二列横队教法:体委带队,口令指挥.要求:积极放松.3分2分11小小器 材及设 备上课地点课后总结与自我分析哈尔滨师范大学体育科学学院田径跨栏课教案年 班 男,女生 人第 三 次课 月 日星期 第 节任课教师 课的内容学习弯道跨栏跑技术.课的任务初步掌握各技术环节的基本要点.步骤时间教 学 内 容组 织 教 法负荷量补充内容时间次数强度准备部分基本部分20分一,课堂常规1,体委整队.2,宣布上课.3,师生问好.4,报告出缺席人数,检查服装.5,宣布本课内容,任务,要求,安排见习生.二,集中注意力练习全班围圈,面圆心站立,教师站在圆心,教师下达报发口令后全班同学一齐按1,2,3……自然顺序,有节奏的击掌和心中默数,每逢默数到有4或4的语倍数时,大家停止击掌并齐声报告该数.三,专项身体素质练习1,原地和行进间小步跑,高抬腿,后蹬跑.2,50-100m反复跑.3,原地蹲跳起或分腿跳.组织:二列横队×××××××××0 ×××××××××要求:整队快,静,齐组织:成圆形站立教法:1,教师讲解游戏名称,方法规则.2,学生集体练习.要求:击掌响应,报数清晰.组织:二路纵队连贯进行.教法:教师示范,讲解动作要求.要求:压腿,摆腿积极动作幅度较大.2分5分13分115小小小中基本部分65分四,学习栏间跑技术重点:学习弯道跨栏技术和400m的栏间跑技术.弯道上的跨栏步,最好用左腿摆动,右腿起跨,右腿起跨时,用右脚前脚掌偏内侧踏上起跨点蹬地起跨,后蹬用力方向稍向右后下方.左腿屈膝摆动攻栏时,膝和脚尖稍向外转,向左前方攻栏,腾空后,摆动腿从栏架左上过栏,同时右臂向左前方伸出,左臂向后摆,右肩稍高于左肩,使整个身体稍向左倾斜.下栏时,左腿前脚掌外侧先着地组织:将学生分成两队站于弯道处.教法:1,教师讲解,示范,学生初步了解弯道跨栏步的技术.2,栏间为10m学生慢跑过栏.3,栏间为20m学生快跑过栏.4,栏间为标准栏间快跑过栏.5,找好学生做示范.6,在总的练习中教师及时帮助纠正错误动作.要求:1,第2,3教法时,练习密度要大,创造更多的机会过栏.2,第4教法时,要练习每次过栏的质量.易犯的错误:1,弯道过栏后身10分10分15分25分5分21010102小小中小中中小中步骤时间教 学 内 容组 织 教 法负荷量补充内容时间次数强度基本部分65分地,右腿(起跨腿)前脚掌内侧先着地.栏间为35m,一般运动员男跑15步—17步,女子为17步—19步,总之:步数为单数好,便于过栏,能很好地保持速度.体扭转,破坏平衡下栏有停顿.纠正方法:1,过栏时主动向左倾斜身体,摆动腿下栏着地向左用力.2,在小弯道上练习过栏.结束部分 5分五,游戏:开始时由组成"圈"的学生用手拉手去围找"鱼"被围住者参加"网"手拉手围成其它的"鱼".把全部"鱼"找完结束.规则:1,做"鱼"的学生不能跑出场外.2,"鱼"被围住即算拉住,"鱼"不可冲破鱼网而生.3,"网"不能自行破裂,如破裂则"鱼"能自由出入.六,整理活动1,放松腿部肌肉.2,全身放松.七,总结课的情况八,宣布下课,回收器材.九,师生再见.组织:长方场地一块,从学生中选出二,三人做"网"其余学生做"鱼"分散在场内.教法:1,教师讲解游戏名称,方法和规则.2,学生练习.要求:团结协做,机智灵敏,严格执行规则.组织:二列横队教法:体委领队.要求:集中注意力.3分1分1分111小小小器 材及设 备上课地点课后总结与自我分析哈尔滨师范大学体育科学学院田径跨栏课教案年 班 男,女生 人第 四 次课 月 日星期 第 节任课教师 课的内容全面掌握,提高弯道跨栏跑技术.课的任务提高各技术环节之间的有机结合.步骤时间教 学 内 容组 织 教 法负荷量补充内容时间次数强度准备部分20分一,课堂常规1,体委整队.2,宣布上课.3,师生问好.4,报告出缺席人数,检查服装.5,宣布本课内容,任务,要求,安排见习生.二,慢跑800m.三,徒手操1,伸展运动.2,踢腿运动.3,腹背运动.4,全身运动.四,游戏:游戏开始,教师发令后,各队排头应使体操棍一端触线,向队尾方向跑动,各队从第一人起,依次在原地跳起避免被棍触到,当最后一人跳过后,排头站到队尾,并将体操棍由队尾传递给本队新的排头,游戏照此方法依次进行,以先完成的队为胜.规则:1,体操棍的一端必须触线.2,体操棍经过脚下的线时必须用原地向上跳起的方法离开线,脚不得偏离开线而使棍通过.组织:二列横队×××××××××0 ×××××××××要求:整队快,静,齐组织:一路纵队教法:体委带领.要求:保持安静组织:二列横队.教法:1,教师示范各节指导.2,教师口令指挥要求:用力适当动用舒展,保持安静.组织:将学生分成人数相等的两队,各成一路纵队站在线上,排头手持体操棍面对全队同学站好.2分8分10分111小小小基本部分65分五,全面掌握,提高弯道跨栏跑技术.对初学者来说,要求摆动腿用左腿,起跨腿为右腿,摆动腿的屈,踢,压三个动作节要明显,有力,同时身体成一斜线向左侧倾斜.起跨腿的外展,提拉,顶送三个教法:1,教师讲解游戏名称,方法和规则.2,学生游戏要求:双脚跳起交接遵守规则.组织:将学生分成两队站于弯道处.10分15分步骤时间教 学 内 容组 织 教 法负荷量补充内容时间次数强度基本部分65分技术环节,外展不要过大,膝关节抬的不用过高,提拉,顶送要向左侧,保持自己的跑进方向.栏间跑要保持节奏,保证步点的准确性,使过栏和栏间跑有机结合在一起.教法:1,教师边讲边示范.2,栏间为20m过五个栏.3,标准栏间过三个栏.4,标准栏间两条道同时练习.5,蹲踞式起跑过三个栏.重点:要保证起跨距离,确保顺利过栏.要求:1,活动的要充分,防外伤.2,必须穿钉子鞋.3,不要在栏侧过.5分10分15分10分1251053小小中中上中结束部分 5分六,整理活动1,集体舞16步放松.2,放松腿部肌肉.七,总结课的情况.八,宣布下课,回收器材.九,师生再见.组织:二列横队.教法:教师讲解并带头做.要求:态度认真,不交头接耳.2分2分1分151小小小器 材及设 备上课地点课后总结与自我分析哈尔滨师范大学体育科学学院田径跨栏课教案年 班 男,女生 人第 五 次课 月 日星期 第 节任课教师 课的内容学习和改进半程,全程跑技术.课前批示提高跑,跨的结合能力,掌握完整技术.步骤时间教 学 内 容组 织 教 法负荷量补充内容时间次数强度准备部分20分一,课堂常规1,体委整队.2,宣布上课.3,师生问好.4,报告出缺席人数,检查服装.5,宣布本课内容,任务,要求,安排见习生.二,慢跑(变向跑)三,准备活动操.1,体转运动.2,伸展运动.组织:二列横队×××××××××0 ×××××××××要求:1,服装适合动.2,精神饱满.组织:一路纵队教法:体委带领规定路线跑.要求:间隔适当保持安静.组织:二列横队要求:动作舒展.用力适度,达到热身目的.2分10分8分11四小小小基本部分65分四,学习半程,全程跑技术全程跑要求快速跑与积极的过栏动作,密切配合,做到跑,跨结哈,注意跨栏周期的结奏性,力争减小身体重心的起伏,保持跑的直线性.全程跑速度的变化一般规律是起跑后积极加速到第三栏前后,才能达到或接近个人最高跑速,然后用高速跑保持到第七——八栏处,最后二——三栏,要用最大的努力克服由于高速跑所产生的疲劳.加强栏间跑,蹬,摆动作的配合,以维持较快的跑速跨过最后一栏,即全力冲向终点.组织:一路纵队,重复练习.教法:1,教师讲解示范全程,跑技术.2,发现问题随时纠正.3,对不同体质,掌握技术程度不同的学生区别对待.4,中速跑过半程.5,过5个栏跑全程.6,过10个栏跑全程.要求:1,摆动腿直腿攻栏,起跨腿伸直.2,起跨点距栏适中,依不同人情况而定.3,合理调整体力,按正确的动作技术完成任务.组织:学生站成圈.10分15分20分20分2422小中中上中上步骤时间教 学 内 容组 织 教 法负荷量补充内容时间次数强度结束部分 5分五,游戏:减号追人从排头开始1—4向后报数,要求每人记准自己的号数.游戏开始,每人按规定方向沿圆圈慢跑,在跑步中听到数练习喊出某号时,该号数的人立即离开队伍从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边的同号人,在跑回原位之前的手触及前向同号者得1分,如追不上跑至自己原位时归队,重新开始.规则:1,追逐者必须从圈外跑.2,没叫到号者不得阻路.六,整队七,总结课的情况.八,宣布下课,回收器材.九,师生再见.教法:1,教师讲解游戏名称,方法和规则.2,教师站于圆心指挥监督学生游戏.要求:1,注意安全.2,反应,起动快,严格按规则进行.组织:二列横队.教法:教师提出表扬之处,指出缺点.要求:安静,注意听讲.3分2分11小小器 材及设 备上课地点课后总结与自我分析课前批示签 字

中班科学《田径比赛》的教案

　活动目标：　　1、学习沿轮廓线剪直线和弧线的技能。　　2、学习均匀地涂抹糨糊和压贴的方法，保持画面清洁，培养良好的操作习惯。　　活动准备：　　各色蜡光纸剪的花朵若干，图画纸、剪刀、反面画有半圆形的蓝色蜡光纸人手各一份。浆糊、抹布。范例一幅。

初中田径队训练教案

　　中学田径队训练计划　　一、抓好校田径队的梯队建设　　我们的运动员选拔对象趋向于中低年级的学生，在形成一个良好的运动梯队的同时，作好向上一级学校输送体育人才的准备。　　二、抓好运动员的思想教育　　在训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合的原则”，有意识地在教学训练过程中，培养学生"爱祖国、爱学校、爱吃苦"的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，经常和运动员的家长、班主任和任课老师联系、沟通，从而来缩短彼此之间的距离，减少不必要的矛盾发生，从而使学生能安心训练，无"后顾之忧"。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练，从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的运动技术和专项技能。　　三、训练要求：　　1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。　　2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。　　3、训练必须要有持久性和合理性。　　四、训练任务安排：　　（一）、准备期：（二周内）　　1、选拔、招集运动员，召开全队队员会议。　　2、宣布训练制度纪律。　　3、准备训练所需器材。　　（二）、第一阶段：身体素质训练阶段，以身体训练为主。　　1、以力量训练为主，辅以基本技术。　　2、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。　　3、以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。　　（三）、第二阶段：基本技术训练，巩固及提高阶段　　1、以基本技术为主，辅以力量训练。　　2、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。　　3、：基本技术综合练习。　　（四）、第三阶段：专项技术、战术养成训练阶段。　　1、以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。　　2、以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。　　3、备战市中学生田径运动会。　　五、训练次数与时间：　　每周训练四次，每次1小时左右（第三节下课开始）。

大学体育田径力量训练教案

田径跨栏课教案年 班 男,女生 人第 一 次课 月 日星期 第 节任课教师 课的内容进一步掌握,提高起跑至第一栏前技术.课的任务培养学生在有障碍前提下,快速奔跑的能力.步骤时间教 学 内 容组 织 教 法负荷量补充内容时间次数强度准备部分基本部分20分一,课堂常规1,体委整队.2,宣布上课.3,师生问好.4,报告出缺席人数,检查服装.5,宣布本课内容,任务,要求,安排见习生.二,慢跑(1200m)三,集中注意力练习全班围圈站定,指定某同学从150开始,并按间隔之数段数:如150,147,144,141.规则:1,间隔三个数.2,前后报数衔接要快.3,他人不得提示.4,错者对大家敬个礼.组织:二列横队×××××××××0 ×××××××××要求:整队快,静,齐见习生适当.组织:二路纵队教法:体委领队要求:保持队伍整齐有序组织:站成圆教法:1,教师讲解,游戏方法,名称,规则2,教师监督学生练习.要求:1,注意力集中,不得重复报,按规则做.2,保持安静,不做小动作.2分5分13分111小小小基本部分65分一,学习巩固起跑至第一栏前技术起跑技术要固定,加速的方法不能改变,要注意速度逐渐加快,步幅要逐渐加大,上体要逐渐抬起,保证起跨点的准确性.两臂要积极有力的配合,特别要注意身体总重心要向前,髋关节前送.二,专项素质练习1,50-100m反复跑.2,20-50m的单跳.3,缩短栏间距离跨5-10个栏架的反复跑(栏间跑三步)组织:将学生分成人数相等的三组,按要求进行练习.教法1,蹲踞式起跑从栏则过.2,蹲踞式起跑过一个标准栏.3,蹲踞式起跑过三个栏.要求:1,助跑与起跨动作连贯,较协调.2,跨栏动作基本正确.3,大多数能完成教学任务.组织:分成人数相等的二组分组循环练习.教法:1,教师示范讲解.2,学生按要求练习.要求:1,注意顶膝,后蹬.2,脚掌着地,重心高,步伐轻盈.15分20分20分1分9分10201011中小中中上小中步骤时间教 学 内 容组 织 教 法负荷量补充内容时间次数强度结束部分 5分一,游戏:(按组织)每组先指定一人到返回处扶竿站立,听口令后开始比赛,各组第一队到达竹竿者处接替扶竿人,扶竿人则迅速返回本队,同下一个人击掌后到排尾,全队依次进行,最先返回的队为胜.规则:同要求二,整理活动.1,放松大腿肌肉.2,放松腰,腹,部肌肉.三,总结课的情况.四,宣布下课,回收器材.五,师生再见.组织:分为人数相等的若干组.教法:1,教师讲解游戏名称,方法和规则.要求:1,竹竿不能倒地,否则重做.2,必须与返回者击掌后,才能起跑出发,违者为犯规.组织:二列横队.教法:师生同做要求:用力适度扣击疲劳肌肉.

求田径教案，排球教案，足球教案

　　排球训练案 内容　 排球准备姿势、脚步移动、滑步　　学习目标　　1、掌握准备姿势、脚步移动　　　　2、发展身体协调能力、灵活性。　　　　3、通过个人思考，发展自主学习和探究学习的能力，培养克服困难的精神。　　　　重点难点　　排球准备姿势、脚步移动、滑步。　　　　场地器材　　　 　排球场，排球若干个。　　　　教学过程　　内 容　教 法　学 法　组织　时间　　开　　　　始　　 　　　课堂常规。1、检查人数，安排见习生。　　2、宣布内容。　　 　　　保持安静，认真听讲。○○○○○○○　　　　○○○○○○○　　　　○○○○○○○　　　　○○○○○○○　　　　3~4　　min　　目标　　　　导入　　准备活动：　　1、绕排球场慢跑4圈，边跑边活动各关节。1领做准备活动，口令清晰、洪亮，动作示范标准。　1、积极、认真参与准备活动。　　　2、身体微热，微微出汗，达到准备活动的目的。○○○○○○○　　　　○○○○○○○　　　　○○○○○○○　　　　○○○○○○○　　　　△　　　　6~8　　min　　目　　　　标　　　　实　　　　施　　　　过　　　　程　　　 　　　观看教师示范。1、引导看录象示范。　　2、通过分解动作进行讲解。　　1、仔细观看，思考各环节的动作。　　　　2、大胆模仿、尝试。　 　　　3~5　　min　　设疑、提问。　　提出问题1、仔细考虑问题。　　2、尝试从教师示范中寻求问题的答案。　　　 　　　　3~5　　min　　学习滑步、移动、交叉步、跑步。1、讲解并示范动作　　2、分组练习。　　3、积极巡视观察，纠正错误。　　1、仔细观察。　　2、分组练习法。　　3、请学生展示并小结。　 　　　　15~20　　min　　目标　　　　反馈　　　　　结束　　1、放松练习。　　2、小结　　　　3、师生再见，回收器材。　　1、放松运动。　　2、学生观看、分析学练情况。　　　　3、师评。　　1、充分放松身心　　2、积极思考、交流学习体会。　　3、学生自评、互评。　 　　 　　　2~3min