二三联防防守跑位视频（nba二三联防比赛视频）
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nba二三联防比赛视频
对一支有默契的队伍来说 二三联防是最省体力且效率很高的防守方式 但主要是根据客观情况 对手的队伍的人员水平来定的 一般情况下二三联防不会持续很多回合 也就是要变换防守阵型 以不给对方掌握你的防守节奏和弱点 一般来讲联防是发动快攻的最好防守方式 也就是队伍是以小个子速度快的队员为主 区域联防通过快的移动来弥补身高上的不足 但一味的打联防 对手会通过快节奏的传接球来找到你防守中的空位来打破你的联防 还可以运用4+1联防 就是4人区域联防 1人人盯人来针对对方的控球后卫或者核心队员的防守方式 比赛中经常变换防守方式 来从中发现针对对方的最好防守方式 同时也可以打乱对方的进攻节奏 也可以降低体力消耗 但这些都得建立在有良好的默契防守和补防意识上
二三联防防守时中锋的跑位
站篮下，三秒里免责冲撞区以外，注意补防封盖和抢篮板
防守区域内的队员即可。如区域内两名队员，则选择呼叫旁边同伴共同防守。
篮球教学视频 联防要如何防守 细节教学
1：首先是站位上线2人，下线3人。上线2人分别站在罚球线的2个端点，下线外围2人不得出三分线，在三分线里一步进行防守，中间1人则镇守篮下，站在3秒区内。2：二三联防基本是用来防守善突不善投的队伍。上线2人主防罚球线及其延长线以上，三分线以里的区域。下线3人主防罚球线及其延长线和三分线以内的区域。5人以球为主要注意力，主要顶球的移动方向。3：5人移动要一起移动，不要上线2人向左移动，下线3人还原地不动，下线3人应该也向左。球在右侧，则5人一起向右移动，下线3人尤其注意底线的对方球员4：还有，联防的关键是退防必须迅速，迅速落位是关键，切忌退防的过程中与别人缠斗，这样阵型就会出现很大的空挡，被对方直接击破。5：防守的关键还在于脚步的滑动，就是横向滑动，切忌纵身跑去防守，要通过滑步来横向防守，注意控制好中心应对对方的各种横传。
怎样打好二三联防..篮球高手可以传个视频//
无所谓好不好，所谓的联防就是防守区域而不是防守人，无论3-2也好2-3也好都是一种限制对方快速突破或者内线高大强力球员而设置的防守。具体配置如下：2-3联防-后卫罚球线平行站位，遇到对手突破时放入三秒，阻挡后面的跟进球员。小前锋，大前锋，中锋协同防御篮下，一般可以平行站位，也可以战场3角型，小前锋和大前锋要同时对底角埋伏的射手施加压力。2-3联防的弱点是顶角的45度和正面的3分球无法防御。3-2联防与2-3联防相似，只是罚球线站3个人，这样弥补了正面3分球的弱势，但是相对的底角的3分又比较难防。
二三联防如何跑位
他的空手跑位是需要队友的支持的，或者是绕着人跑八字，或者有内线的队友挂一下防守球员，加上适时的返跑就能够找到空位投篮的机会了。2-3联防的时候，多从底线往上兜，利用队友的挡拆来在45度找到空当投篮。
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