羽毛球反手杀球（羽毛球反手击球的技巧！）

本文目录

• 羽毛球反手击球的技巧！
• 怎样反手接好羽毛球杀球
• 羽毛球中反手杀球如何练
• 羽毛球技巧有哪些反手杀球技巧训练
• 羽毛球反手打法！
• 羽毛球反手怎么回球和杀球
• 羽毛球反手击球的动作要领
• 羽毛球反手杀球技巧

羽毛球反手击球的技巧！

1、反手高远： 由于通常要求侧身去打反手球，所以在步法上是有很大区别的，根据临场的情况，需要反手的时候，首先要蹬转体，背部侧向或完全背对着对手，然后利用脚下向回蹬转的力量带动身体至腰部到肩部，借此力量握拍手臂从胸前引拍开始，同时调整到反手握拍式，向上迅速挥出，跟正手的发力原理一样，临近击球瞬间，小臂加速，击球瞬间握紧球拍，注意拇指顶出。 开始练习的时候，要从反复练习反手步法开始，同时做空挥拍。反手比较省力的窍门是，击球点尽量高，不要养成中下手位置的击球习惯，除击球瞬间外，身体要相对放松。多做反手的力量辅助训练。 2、反手杀球： 基本方式跟反手高远一样，只是发力瞬间手腕向后翻压的多些。 3、反手的劈杀：抽直线快球 基本方式跟反手杀球一样，只是发力瞬间拍面有侧切的动作。 4、反手劈吊： 基本方式跟反手杀球一样，发力瞬间拍面有侧包切的动作，但要求手腕放松，握拍不要过死。 5、反手挡摸放网前： 针对来球速度很快来不及发力的，利用这种方式，不要引拍，快速举拍，在高点处利用手腕的微小力量，拍面略微下压的同时，球拍可以稍带一点或左或右横向摸的动作。 6、反手抽平快球： 对于反手区域的平低来球，利用这种技术，抽直线或斜线快球来突击对手的两边或追身，或双打的结合部，然后封网。 上面的都是在来球基本在高处，所以相对主动的情况下，使用的反手技术。之所以很多地方要求基本技术方式相同,主要是技术细节大体相同,再有反手同样讲究动作的一致性! 下面来聊聊被动反手： 被动反手一般指在后场区域，背对着对手，下手反手位置。 反下手回高远： 步法和手上的基本方式跟反手高远一样，区别是，身体的重心很低，需要手上的力量好才能作到，没有窍门，只有苦练！ 反下手抽球： 基本技术方法跟反下手回高远一样，只是把球的高度变了，通常使用斜线效果好些。相比反下手回高远要省力。 反下手放网： 基本技术方法跟反下手抽球一样，但手腕要放松。 跨下回球： 虽然好象是做秀，但在无奈的时候，还是有用的，经常效果还不错。 把球放到两腿之间膝盖略下的位置，或大力抽或减力放网。男生在练习的时候要小心那个哦（别怪我没提醒呀呵呵）。同时要注意球拍不要打在地面上出现断拍。 上面的所有技术，回球的目标当然要追求落点和变化，不要太随意。做到这些的确不容易，但经过刻苦练习后，效果会逐步对得起你的。再有，大傻个人认为，反手的技术几乎就是拇指的技术，所以在练习的过程中要注意对拇指发力方式的体会。 其实，很多东西都是自己的意识所造成的，如果能够利用上面所介绍的高手处理反手的方式，早些把球处理掉，就不会出现或减少下手反手的被动局面，所以强调一下反手的挡摸技术是十分重要的。但是对于那些已经毫无办法，只能下手处理的被动球，即使现在的顶尖国际高手，除了利用非常好的手感放高质量网前，再图机会外，也没有特别好的办法。 我们通常推荐用侧身正手击球的方式回反手!当然,有时只能用反手,其实打好反手并不难,关键在技术动作的掌握和击球点,以右手持拍为列: 首先,要将身体向后转(很多人不转身),右脚在前.击球时,由右腿发力带动腰部,然后腰部带动肩部进行快速转体,肩部带动大臂,大臂再带动小臂和手腕就行了. 需要注意的是:反手击球时要调整握拍方式,大拇指顶住球拍手把半侧面,小臂挥动的速度要快.借助腕部大拇指用力顶出. 击球点尽量高,高点处理反手要省力些. 处理其他高度的反手球时,要注意自己跑位时,与击球点的距离,太近发不出力. 平时要多练习反手挥拍,多体会,还是那句话,熟能生巧.再有,有些东西是无法用文字表述太清楚的,实地教学是文字所不能代替的,很多东西,可能人家几句话,一点小示范,你马上就明白了.所以,要多请教水平高的人.

怎样反手接好羽毛球杀球

接杀球种类及要领接杀球是指击球者将对方扣杀过来的球，还击到对方场区的技术方法统称。以击球点与击球者身体位置所处的关系，可分为：正手接杀球、反手接杀球和接杀追身球。以接杀时所使用的技术方法不同，可分为：接杀球放网、接杀球勾对角、接杀球挑后场、接杀球平抽、接杀球平挡等。由于杀球的球速较快，所以，要想接好杀球，首要的一条是反应起动要快，引拍要快、动作幅度要小。击球时，应主要依靠前臂、手腕和手指发力，已达到抢时间争速度的目的。要善于根据对方杀球的力量大小，和自己回球的方法、落点，控制好自己的拍面和还击的力量。譬如，在用放网和勾对角球接杀时，要松握球拍，用力要小，主要应借用对方杀球的力量，当对方来球力量较大时，球拍触球时还应作适当的后撤以进行必要的缓冲；在需用挑、抽等方法将球还击到对方后场时，击球瞬间则应紧握球拍，同时利用前臂、手腕和手指进行闪动发力。另外，还需根据击球点的高度不同，对击球拍面进行调整，击球点越低、拍面后仰的幅度要越大。接杀球时，为了有利于能自如地运用手腕和手指的力量，来变换击球的拍面和用力的大小，应尽可能抢在自己的身体前方击球。在接对方杀来的追身球时，也应尽可能用反手方式还击

羽毛球中反手杀球如何练

1、首先,要将身体向后转(很多人不转身),右脚在前，击球时,由右腿发力带动腰部,然后腰部带动肩部进行快速转体,肩部带动大臂,大臂再带动小臂和手腕就行了。需要注意的是:反手击球时要调整握拍方式,大拇指顶住球拍手把半侧面,小臂挥动的速度要快.借助腕部大拇指用力顶出。 2、击球点尽量高,高点处理反手要省力些。处理其他高度的反手球时,要注意自己跑位时,与击球点的距离,太近发不出力。 3、平时要多练习反手挥拍，多体会，还是那句话,熟能生巧。

羽毛球技巧有哪些反手杀球技巧训练

　　羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。下面是我整理的羽毛球技巧有哪些反手杀球技巧训练，欢迎大家分享。

　　羽毛球反手杀球技巧训练

　　反手发球技术是在身体的左前方用反拍面击球的一种发球方式。同正手发球技术一样，用反手同样能发出各种不同弧度的球;与正手发球所不同的是，反手发球时动作的力臂距离相对要小，发球时对球的控制力更强，加之反手发球动作更具一致性、隐蔽性和突然性。

　　因此在比赛中，尤其是在双打比赛中被广泛采用。在实战中，发球方根据双打战术的特点和需要，常以发反手后场平高球、后场平射球和网前小球为主。

　　反手发后场平高球：

　　用反手握拍，以反拍面击出同正手发后场平高球飞行弧度一样的球，称为反手发后场平高球。反手发后场平高球的技术动作要领：

　　1、准备姿势站位靠近前发球线，右脚在前，左脚尖侧后点地，重心放在右脚上。左手拇、中、食指握住球的羽毛处，置于腹前;右手弯时稍向上提起，用反手握拍，以反拍面将球拍自然置于腹前持球手的后面，两眼正视前方，呈发球前的准备姿势。

　　2、击球动作左手放球的同时，持拍手前臂内旋，带动手腕展腕由后向前作回环半弧形挥动，击球时屈指收腕发力，反拍面向前上方将球击出。

　　3、击球后的动作以制动动作结束发力，并注意将握拍姿势迅速调整为正手握拍。

　　练习步骤：

　　首先学习正手发后场高远球。依照先分解后连贯、从简单到复杂的顺序，按照技术动作的要领做挥拍练习，直至熟练。

　　用绳拴住球，选择适当的高度将球固定吊好，反复做发球挥拍击球动作练习，体会球与拍之间的距离感觉及前臂内旋带动手腕由伸腕到展腕的发力过程。

　　持拍面对墙壁做发球练习，在做该项练习时，既要照顾到击球的准确性，同时还要兼顾到击球动作的正确性。

　　在场地上练习发球，重点注意发球的落点。

　　按照以上的练习步骤，进一步作其他各种发球的练习，注意各种发球动作的一致性和落点的多样性。

　　拓展：羽毛球技巧有哪些

　　1、攻人

　　这是双打中常用的一种战术，就是以人为攻击目标。对付两名技术水平高低不一的对手时，一般都采用这种战术。对付两名队员实力相当也可采用这一战术。它几种攻势于对方一名队员，常能起到“集中优势兵力打歼灭战”的作用;在另一队员过来协助时，又会暴露出空档，可在其仓促接应、立足不稳时偷袭他。

　　2、攻中路

　　(1)守方左右站位时把球打在俩人的中间

　　这种战术可以造成守方两人抢接一球或同时让球，彼此难于协调;限制对手在接杀球时挑大角度高球调动攻方;有利于攻方的封网，由于打对方中路，对方回球的角度也小，网前队员封网的难度就小了。

　　(2)守方前后站位时把球下压或轻推在边线半场处。

　　这种战术多半是在接发网前球和守中反攻抢网时运用。这种球守方前场队员拦截不到，后场队员又只能以下手击球放网或挑高球，后场两角便会露出很大空档，因而有隙可乘，攻击他的空档或身体位。

　　3、攻后场

　　这种战术常用来对付后场扣杀能力较差的对手，把对方弱者调动到后场后也可以使用。此战术多采用平高球、平推球、挑底线把对方一人紧逼在底线，使其在底线两角移动击球，在其还击出半场高球或网前高球时即可大力扣杀，取得该球的胜利或主动。如在逼底线两角时对方同伴要后退支援，则可攻击网前空档或打后退者的追身球。

　　4、后攻前封

　　后场队员积极大力扣杀创造机会，在对方接杀放网、挑高球或企图反击抽球时，前场队员以扑、搓、勾、推控制网前，或拦截吊、点封住前半场，使整个进攻连贯而又有节奏变化，使对方防不胜防。

　　5、防守

　　(1)调整站位

　　为了摆脱被动，伺机转入反攻，首先要调整好防守时的站位。如果是网前挑高球，那么击球者应该直线后退，切忌对角后退。直线后退路线短、站位快、对角后退路线长，也容易被对方打追身球。另一名队员应根据同伴移动后的情况补到空档位。双打防守时的站位调整，都是一名队员在跑动击球时，另一名队员根据同伴的移动情况填补空档。

　　(2)防守球路

　　A、攻方杀球者和封网队员在半边场前后一条直线上，接杀球应打到另半边前场或后场。

　　B、攻方杀球者和封网者在前后对角位上，接杀球可还击到杀球者的网前或封网者的`后场。

　　C、攻方杀球者杀对角后，另一名队员想要退到后场去助攻时，接杀球时可以还击到网前中路或直线网前。

　　D、把攻方杀来的直线球挑对角，杀来的对角球挑直线以调动杀球者。

　　关于防守的方法还有许多，但目的都是为了破坏攻方的进攻节奏和进攻的势头，在攻方进攻势头一减时即可平抽或蹲挡，若攻方站位混乱出现空档时，守方即可抓住战机转守为攻取得主动。

　　对于回来的半高球和半场球腰积极的截杀。此时对方多处于回位的过程中，而且既然回了半场球就说明对方的体能不行了。此时截杀往往一举得分。主要通过后场的高远球、扣杀、劈杀、吊球等技术，先发制人，然后快速上网以搓、推、扑、钩等技术，高点控制网前，导致对方直接失误，或被动击球过网，被进攻队员一举击败的一种打法。通常也称“杀上网”的打法。这种打法是进攻型的打法，能够快速上网高点控制网前，速度耐力和力量耐力也要求较高。这种打法，体力消耗较大，如果碰上防守技术好的对手，体力就往往成为成败的关键因素。

　　从发球开始就运用高远球或进攻性的平高球压对方后场底线，迫使对方后退，当对方回球不够后时，以扣杀球制胜;或当对方疏于前场防守时，就可以以轻吊、搓球等技术在网前吊球轻取。轻吊必须在若干次高远球大力压住后场，对方又不能及时回到前场的基础上进行。这种打法主要是力量和后场的高、吊、杀技术的较量。对初学者，这是一种必须首先学习的基础打法。以平高球快压对方后场两底角，配合快吊网前两角(或运用劈杀)引对方上网，当对方被动回击网前球时，即迅速上网控制网前，以网前搓、钩球结合推后场底线两角，迫使对方疲于应付，为前场扑杀和中、后场大力扣杀创造机会。这也是一种积极主动、快速进攻的打法。这种打法，要求运动员身体素质好，特别是速度耐力要好，技术全面熟练，而且还具备突击进攻的特长技术。针对进攻方打的高远球、四方球、吊球等，加强防守，以快速灵活的步法、多变的球路和刁钻准确的落点，诱使对方在进攻中匆忙移动，勉强扣杀，造成击球失误，或当对方回球质量较差时，抓住有利战机，突击进攻。这种打法要求队员具有攻中有守，守中有攻的控球和反控球能力，不仅应具备优良的速度耐力、灵活的步法、准确快速的反应和判断应变能力，更应具有顽强的拼搏精神和心理素质，这样才能在逆境和被动橘中保持沉着冷静，并奋起反击。

　　在后场，以高远球、平高球和吊球，在前场则以放网前球、推球和挑球准确地攻击对方场区前后左右四个角落，调动对方前后左右奔跑，顾此失彼，待对方来不及回中心位置或回球质量差时，向其空档部位发动进攻制胜。这种打法要求进攻队员具有较强的控制球落点的能力和灵活快速的步法，有速度，否则难占上风。

羽毛球反手打法！

当对方用较高的弧线将球击到反手后场区时，此时可以有三种击球方法选择，一种是用反手击球方法，一种是用头顶击球方法，还可以转体侧身用正手击球方法还击。这三种方法各有利弊，关键是要根据场上的具体情况，审时度势合理选择。前者移动距离较短，但不易结合其它技术方法，对对方进攻的威胁较差。后两者相对移动的距离较长，但有利于结合其它技术，对对方具有较强的进攻性。所以，在训练中应强调，能用正手或头顶击球，则尽量避免用反手方法还击。这并不是说反手方法不好，如在比较被动的情况下，或对方来球较快，自己缺乏足够的时间转体后退使用正手或头顶击球时，用反手击球比起勉强使用头顶击球方法，仍不失是一种比较明智的选择。 由于反拍击球时，引拍时身体转体的幅度比正手击球要小得多，所以反拍击球力量比正手要小，击球时更需借助前臂和手腕的力量。 准备：转体后退到合适的位置，背向球网，使球不超过人体，采用反手握拍法握拍。 引拍：握拍手提起，使肘关节自然弯曲稍低于肩，肩关节尽量内收、含胸，弯腰收腹。 挥拍：开始挥拍时身体后伸挺胸，带动肩关节外展上提转动，使肘关节上举，前臂和球拍下垂，然后前臂迅即旋外向上挥动伸直，在挥动过程中手腕后伸，在快要击中球的瞬间，手腕闪动，击中球时手指紧紧握住球拍，使挥拍力量全部传递到球上。 个人的经验是:... 用反手击球步法走到位时,不要等球和你身体平行,更别说等球过你的身体,要把球控制在你右肩的前上方,这个是很重点的,因为反手高球的无力,大体上因为击球点掌握不好,其实只要早点打球就可以有点提升效果.但还是建议初级的朋友那,不要用反手,多跑跑,不要懒,用正手的侧身打球,要比反手的效果好多了.... 还有反手的发力也是很难掌握的,刚开始练的朋友呢,可以尝试用小臂闪动发力,如果按正确的击反手球的动作过程,那可能就得球过身了,就没有上手球的击球点了,可以先用这种以手腕和小臂做引拍过程的方法找找击球点,当熟悉反手击球以后,就可以尝试用正确的击球动作过程,效果就会很明显的出来,再也不是那种软棉棉的前中场高球了(也就是白给的球).. 过些时候没事再把反手的网前直线和网前对角白话一下....-0 - 通常呢,反手上手球是很多初学朋友最致命的问题... 而且,可以这么说,压反手是所有非职业选手永恒的弱点... 想回高远呢?力量不足,击球点找不好,想回网前呢,大多出现直线,让对手封网.... 说说吧,如果你选择反手击球,那你的准备时间要比正手侧身击球要多一些,在你反手击球的最后一步踩出来的时候,可以用右眼看对手的跑位了,如里你发现他已经上到你反手位区的网前时,那么就突然回一个高远,哪怕您的高远又不高又不远,但是他在网前,就可以起到调动他的作用,给你下一拍做一个过渡.当然,也可以回一个对角网前,这个是最有效的进攻,让你由被动变主动一点,当然,很多初级朋友打不出这种球,所以按前一个方法...所以说压反手,对初级的朋友来说是很致命的,因为球路太少...再一种情况,对方不是那么主动的去封你网前,你可以在上手球时回一个直线网前,那就不要回对角了,更不要拉高远了.或者另一个办法就是职业级的打法,步子多跨大一点,等到球快和身体平行了,变成下手球的时候,回出直线网前,当然这个是越晚击球越好,因 为这里面有很强的假动作元素,目的是让对方以为你追不上这个反手球了,而你突然的回过去,有时就可以让对方回球很差,很仓促...用为种方法呢,也可以在他冲到网前区要封你网时,用正手击球的路子,由上至下引拍,正手发后场高远球的感觉,击出球,也可以起到调整节奏,过渡的作用....

羽毛球反手怎么回球和杀球

我也是一个羽毛球爱好者，所以我不想去剪接那些教程的片段，而是用自己的实际经验来说。首先，我反手见长，也就是说一般来说我更喜欢对手打我的反手，所以我想我来解答你的问题还是有资本的。好了，不说闲话：1)僵持时,一般在这种时候选择反手杀球是不明智的，比较好的是高远球或放网，有时也可以选择平快球。 a.高远球一般是在球来的过程中一边后退，一边侧身，击球时拍柄在视线上方、身体侧90度比较合适，挥拍时由腰带动手臂发力，击球时 球拍略向上扬，注意抖腕及大拇指发力。 b.放网，反手放网一般是让球拍由上到下再到上划一道弧线，而在球拍处于最低点时击球球的控制最好，至于球的落点只要由你在击球瞬 间拍面的方向决定，当然力量和球感就要自己多练了。 c.平快球主要需要短促发力，就是手腕和大拇指的发力，当然需要手臂和腰部（不过我在打平快球是一般不侧身，只靠小臂，手腕，大拇 指发力，这样可以增加突然性），最后击球时球拍竖直或稍向下。 2)优势时，这种情况下主要看对方回球和站位，如果对方回半场球一般选择杀球，如果对方回网前小球或后场球着视对方站位回网前小球或后 场球。这里有两种回球上面没说：杀球和下手回小球。 d.杀球，通常侧身去打，发力及挥拍方法同高远球，只是抖腕时向下用力（不给我一般也不侧生，事实上这有利于下一拍球的处理）。 e.下手回小球，身体的重心降低，球拍由上到下划一道弧线，在最低点击球最佳，较之(b.放网)，主要是用力加大，这就更考验球感了（其实这对我也很困难）。 3)劣势时，就更多的考验对情况的分析和判断了，可能用到的回球方式更多，较重要的是挡摸放网及下手回高远球。 f.挡摸放网，一般用于接对反的杀球和平快球，击球时要把球拍放平，主要靠对反球的力量反弹回球，自己只需用手腕或者大拇指轻微加 力以球贴网过网最佳。 g.下手回高远，一般是将身体的重心降低后用反手击一般高远球的方法击球（不过可以尝试用类似于网球中单手回反手球的动作回球，不理解可以看下费德勒的网球视屏，嘻嘻）。

羽毛球反手击球的动作要领

身转头不转。羽毛球反手击球的时候，必须先转身，不管对手回的是高球还是低速的杀球，都需要先转身，转身的方法是右**叉迈向左脚方向，脚先过去，脚过去的同时，再转动胯部，然后背部也跟着一起过去，实现转身动作。这里要特别说明的是，你的身体转过去了，但是你的头部不要转过去，因为你还要观察球，头部转过去了，你击球精准度就大减折扣。另外一点，击球之后，需要迅速的再转身回来回位，并同时观察球路，这是一瞬间的事情，头转过去和头不转过去，从时间上，身转头不转要快很多。反手击球和正手击球不同，反手击球一般都是被动情况下，时间紧凑情况下而选择的球路，所以引拍动作不要太大，你没那个时间，减少大臂引拍的动作，主要是靠小臂和手腕的发力，短小而精干，使用寸劲把球击出去。转身反手击球的时候，一般都是挑球，可以挑直线，也可以挑斜线，但不管是哪个球路，你都要尽量往后场线挑，让对手无法再次连贯扣杀。在打羽毛球的时候，不管是反手挑球、反手吊球、反手高远球，打完后都需要抓紧的回身，并且迅速回位，很多人反手击球完后还保持这转身姿势等着对手回球，这样是非常浪费时间的，本来可以占据优势，却又成了被动局面。

羽毛球反手杀球技巧

　　羽毛球杀球技巧

　　1、不要一味地蛮杀

　　杀球固然是结束战斗的最佳手段，但是一味地蛮杀，不仅不能达到进攻的目的，反而会让对方在短时间内适应您的杀球节奏，造成对方有效的反击。

　　2、注意杀球的力量

　　杀球时应该有轻有重，有缓有急。比如，一拍、两拍发力，突然一拍轻杀，都会打乱对方的防守节奏，达到出其不意的效果。

　　3、杀球的落点调整

　　杀球时不要盯住一个点，而要不断调整杀球落点。比如，第一拍杀了右下，紧接着第二拍就杀左下，让对方第一拍用正手接杀，第二拍立即改为反手接杀，在他快速来回调整拍面的时候，就会自然降低接杀质量。

　　4、杀球要富于变化

　　如果对方接杀能力较强，那么就在对方接杀一、二拍后，趁其重心必然下降的时节，在扣杀动作的掩护下，快速击出平高球过顶或轻吊小球过网，都可以达到破坏对方接杀质量的目的’。

　　5、善于找到对方的接杀习惯

　　比如，对于喜欢一直用右下手接杀的对手，他在接杀前往往会下意识地向左让出一个身位，这时您想杀追身球的话，您的杀球就必须要有提前量，直接杀往他的左肩下，即可正中下怀!

　　在羽毛球中，杀球与劈吊，网前控制结合使用，将会产生更大的效果。一拍将对方杀死的感觉很不错，但是永远不要想着一拍就能将对手打死。你应该将杀球看成是进攻对手，创造更好机会的手段。