詹姆斯的一天（詹姆斯保持身体出色的健康饮食秘诀）
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詹姆斯保持身体出色的健康饮食秘诀
勒布朗詹姆斯作为NBA 历史 级别的天选之子，自从2003年加入NBA以来，17个赛季都保持着极高的竞技效率，出色的身体素质也让他的整个职业生涯，从未遭受过严重的伤病，因而他得以创造了一个又一个记录，不断打破此前由科比和乔丹保持的最年轻记录，目标也是直指NBA 历史 第一小前锋的文字。熟悉勒布朗詹姆斯的朋友都知道，为了保证自己的身体状态，勒布朗詹姆斯每年会雷打不动的拿出150万美元，用来聘请自己的私人医疗以及营养团队，这支团队究竟有什么样的魔力，能够保证勒布朗詹姆斯数十年如一日的 健康 体魄呢？ 这支 健康 团队涵盖面非常广，包括勒布朗詹姆斯的私人营养师、训练师、康复师以及厨师等多人团队组成，这其中像勒布朗詹姆斯的私人营养师Donnie Raimon，可以说是老詹日常生活的“营养专家”，他会根据勒布朗詹姆斯的身体情况，搭配出最为合理 健康 的饮食，并且嘱咐勒布朗詹姆斯的厨师为他做出合适的餐点。 举个例子，勒布朗詹姆斯的体重高达100多公斤，但是这100公斤基本上大部分都是肌肉，因而比起100公斤脂肪要的消耗更大，因此勒布朗詹姆斯平均一天要进食7餐左右，而每一餐的饮食几乎都会精确到克左右，保证勒布朗詹姆斯的身体拥有足够的营养摄入，又不会因为进食过多而导致身体超重，而之前网络上就曝光了一份詹姆斯的日常训练食谱，这份食谱一经曝光，在全球范围传播，不过至今没有得到詹姆斯背后团队的任何人证实。
詹姆斯的食量有多大
由于NBA球员的身材普遍都比普通人魁梧许多，再加上身体对抗的级别也很高，因此球员们的饭量往往都是惊人的存在。比如大家所熟知的伊巴卡、亚当斯等人都是远近闻名的“大胃王”，而今天夜侃君要说的这位则是NBA的一位隐形大胃王，这个人正是湖人队当家球星勒布朗-詹姆斯！
詹姆斯刚刚在社交媒体上开启了直播，直播刚开始的时候就吸引了超过10万人来围观。在直播过程中詹姆斯聊了许多关于篮球以及其他运动领域的话题，在说到口干舌燥的时候他还拿起了自己的“水杯”开始喝水。结果网友们一看就炸锅了，这哪是什么水杯啊？分明就水桶嘛！詹姆斯透露自己每天要喝掉一加仑（约等于3.7L），而这也引起了网友们对他饭量的讨论。
去年夏天湖人队底薪签下了考辛斯，但遗憾的是这位昔日的第一中锋一场比赛没打就赛季报销了，赛季中期的时候又被球队给裁掉了。在湖人队期间，考辛斯曾经透露过詹姆斯的饭量，他表示詹姆斯半小时就吃掉了5盘18寸的披萨，而这个是足够8个正常的成年人的饭量了。
而同在湖人队的朗多也说过类似的言论，不过当初朗多说的是詹姆斯半小时可以吃掉4盘18寸的披萨，并且表示这是自己四倍的饭量。朗多的身高为1米85，饭量是普通人两倍左右也差不多，所以詹姆斯的饭量是普通人8倍应该是绰绰有余的。
今年2月份的时候，詹姆斯的前队友特里斯坦-汤普森曾经吐槽过詹姆斯吃甜食的行为。TT这样说道：“勒布朗的饮食习惯恐怕是整个NBA球员里最糟糕的，他的早餐是所有运动员都不会吃的，他自己津津有味的会吃涂满糖浆的法式吐司。这只是开胃小菜，他的食量惊人，他之后还会吃加了四个蛋煎蛋卷。然后你知道他会干什么？擦擦嘴，来到球场，他会充满能量在我们头上暴扣。”
其实仔细想想也就没有那么不科学了，詹姆斯虽然每天会吃很多甜食，他也会为此长出很多肥肉。但詹姆斯每天的训练量同样是十分恐怖的存在，而这则是特里斯坦-汤普森做不到的。签下8200万大合同之前或许他可以，但自从那个赛季之后特里斯坦-汤普森也开始了纸醉金迷的生活，尤其是他一度和很多NBA球员都望而却步的卡戴珊扯上了关系。
根据资料显示，詹姆斯每天至少要吃7顿饭，每顿饭都是普通人饭量的几倍，因为只有这么大的摄入量才能让维持詹姆斯每天的运动量。据悉詹姆斯每天的伙食费就要超过300美金，每年下来的话就要超过10万美金，换算成人民币的话就是要超过70万人民币。这笔钱足以在三四线城市买一套三居室了，然而这只是詹姆斯每年在常规饮食下的花销。而这还是几年前的数据，随着物价的提高相信这个数字也会增加不少。
所以当我们回头再看詹姆斯的职业生涯的时候，一个人能长达17年夜以继日地保持着高强度的训练以及“禁欲”般的生活，这是一种超出常人的毅力。没有人能随随便便成功，詹姆斯能有如今的地位自然是因为他天赋异禀，但也同样是因为他那几乎“变态”的职业态度。
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