花式足球教学（花式足球技术训练方法）
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花式足球技术训练方法
首先自己本人的球感很好，夸张点人球一体 ，身体协调性要好 这些具备以后就可以学习花样足球的花哨动作了在小区的草坪上，经常会有带着宠物狗出来散布的“家长们”相互交流心得，有的说自己家的宝贝性子倔，不顺着它就发脾气，有的说只要看见自己抱别家的狗，它就会围在身边喘粗气，一副嫉妒得要失去理智的模样……的确，要与动物和谐相处，人就必须了解它们的**。那么，足球又何尝不是足球爱好者的宠物，你又对球性了解多少呢？下面的练习，是足球训练中最基础的练习，但却像每天给狗狗洗澡、喂食、带它散步一样，日积月累，会让你对自己的宠物了如指掌。若想让足球成为你的贴心宝贝，就一定要认真做这项熟悉球性的练习。练习一球在身体前面，横着向左滚动球；做几次后，变换为横着向右滚动球。然后练习停球，轮换着用脚内侧和脚外侧停球。支撑身体的那只腿的膝部和髋部要稍微弯曲，保持身体平衡（同时用手臂保持平衡）。练习二交换左、右脚背轻轻把球向前送，接着用脚掌的前部把球带回来。支撑身体的那只腿的膝部弯曲，保持身体平衡（同时用手臂保持平衡）。重复练习者以动作，左右脚轮换、快速、连续不断地练习。也可以顺着球场的纵向练习这一动作，每次用脚掌把球带回身体下方，接着用脚背把球推送向前。练习三用右脚背向前带球，接着用脚掌前部停球，把脚斜置在球前面，接着用左脚背重复这一动作，再用脚掌前部停球。这些练习的主要动作，都是为了发展球感、协调性和敏捷的脚步，以便在此基础上去掌握那些被一流球员所运用的高超技术。尤其是初学者，不可小窥这些简单的练习，就把这当作你和足球建立感情的第一步吧，这样之后，它才会心甘情愿地和你一起冲锋陷阵，攻城略地。
花式足球怎样学习
多看视频，然后多练习，千万不能急，颠球是基本功，要做到颠球最低一百以上，而且颠球时身体要放松，球感培养出来以后再模仿，小罗、PALLE这些都是高手，可以先从起球开始，再练LOWER（腿绕球的动作），GROUND（平地花式）也不错，但要注意安全，UP（主要是头部动作）这个难度比较大，祝你早日成为高手
怎么练习花式足球（ATW)
旋风360（单脚转圈）：ATW是around the world的缩写，意思就是绕球一周，也就是单脚绕球一圈。分左腿、右腿的内绕和外绕。 一、前置训练1、热身运动：慢跑、街舞2、体能训练：压腿、蛙跳、高抬腿跑、轻杠铃深蹲、抬腿摆跨3、颠球、脚吸球二、动作分解A、内绕（内旋风360，inside atw）1、起球，使球自由垂直下落，此时，身体重心在支撑脚，双臂自然下垂，保持身体平衡。 2、当球下落到小腿的三分之二高度时，踢球脚起脚向上迎球（此时身体重心落在支撑脚前掌，并随之上提）；在球下落到小腿的三分之一高度时，踢球脚脚背正面触球。3、脚触球的同时向内侧摆动并上提，作搓拉球动作；踢球脚随大腿迅速上抬，在球到达最高点的同时，使踢球脚从球上方向外绕过。4、踢球脚绕过球后快速下降，下降速度要超过球下落的速度；踢球脚回归到球的正下方回复脚形，将球接起后脚落地。 B、外绕(外旋风360，outside atw)外绕的动作过程与内绕基本一致，不同之处是，踢球脚脚背正面触球后向外侧摆动并上提，脚的内侧作搓拉球动作；脚与球的接触面积小，坡度大，控球的难度较大，须多作练习，仔细体会触球过程。 三、易犯错误1、球颠起的方向不正，高度过高：颠球训练。2、踢球腿绕圈不够快，高度不够：体能训练。3、球落下时接球不稳：脚背吸球训练。4、身体重心不稳：调整支撑腿位置，注意双臂协调动作。四、训练要点1、需要敏捷而有爆发力，发达的胯关节肌肉。要有充足的无球训练,锻炼腿部，增强胯部柔韧性。2、为培养良好的球感，需要熟练颠球，至少到达100个，一般需要达到300个，因为你对球的控制越好，学动作就越容易。颠球要能达到球不转的脚尖颠球，并且能在原地人不动，牢牢的控制住球的走向，争取在一个直线上垂直运动，能精确控制颠起球的高度，能脚背吸球。3、脚尖微微上翘，控制好踝关节角度及其变化。4、身体要放松，动作要协调自然，不要太僵硬。5、球颠起的高度要低，控制在脚抬起高度的范围内。6、踢球脚绕圈时，支撑脚应随着球的位置适当挪动，并及时调整重心保持身体平衡。7、先练习优势腿，掌握了动作要领后，再加入劣势腿一起训练，最终做到平衡发展。8、修心养性，练球的同时培养意志力，不怕枯燥和挫折，坚持天天训练。
花式足球入门教学 如何踢出令人眼花的足球
我也是花式足球的爱好者，不是高手，但是我可以告诉你我的经验。兄弟我告诉你，网上的花哨动作是后期才开始练的。就算是教学视频也是展示性的，说白了根本没什么用。你要从基本开始练，基本说白了就是颠球......任何的动作都是从颠球的基础上完成的，如果你可以随心所欲的颠球，再练习花哨动作就不在话下了。.......（颠球都不利索，还想加动作？嘻嘻.）相反则练习基础颠球的阶段，是比较枯燥的，比后期练习动作更难更磨人。先练习脚背颠球，然后是膝盖，最后脚背和膝盖和胸部组合起来......只要能保证10多分钟不断就算是入门了，到时候练习动作，你会感觉没那么难，那个时侯离成功就不远了......
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