摔跤36个动作（谁有摔跤的基本动作，简单易学的）

本文目录

• 谁有摔跤的基本动作，简单易学的
• 古典式摔跤技术动作有哪些
• 摔跤的基本技术动作有哪些
• 摔跤的基本摔法
• 摔跤有哪些姿势
• 摔跤所有招式名称有哪些
• 53个摔跤动作名称
• 摔跤有什么技巧

谁有摔跤的基本动作，简单易学的

过肩摔：一只手抓对人手肘另一只托举，转身背对敌人手部用力下拽，臀部向上顶就行。雷霆背摔：自身处于敌人身后时，环抱敌人，右手扣住左手固定后腰部用力向后仰，这招威力很大。霸王金钩：整个手臂稍稍弯曲呈钩状，用手臂不是拳头，，去攻击敌人颈部。抱腿摔：是最简单的了，一直脚踏入敌人双脚之间，双手抱住一腿，腰部出力。

古典式摔跤技术动作有哪些

　　古典式和自由式 摔跤 技术分为站立时摔倒对方的站立技术和倒在垫子上翻滚角斗的跪撑技术。下面是我为大家整理的关于：古典式摔跤技术动作。欢迎阅读!　　古典式摔跤技术动作 　　①站立技术最基本的动作有： 　　滚动倒，即身体落地时团身成一球形，身体的一点着地并滚动;拍地倒，即落地时用手臂拍击地面，以减轻身体落地的震动。两手以推、拉、扭、按、提等动作，来封闭、隔挡对方的握抱和身体的接触，解脱开对方的握抱，并握抱住对方，继之施用进攻技术。两脚以欺、离、抽、撤、闪、空的基本 方法 灵活移动，转移自己身体重心，保持平衡，促使对方身体重心失去平衡，并以别、挑、缠、踢的技法摔倒对方。在进攻技术中，古典式摔跤常用肩背把对方背起来摔下去。过胸摔是握抱住对方后，用胸腹把对方顶起来，向后摔下去。自由式摔跤中最主要的技术是抱腿摔，它又分为抱单腿摔和抱双腿摔，还可以用腿脚绊住对方的腿脚把对方摔倒，如握背挟颈别，就是握抱住对方的一臂和颈部，用脚别住对方的腿，把对方摔倒。 　　②跪撑技术有两个基本姿势： 　　一是“跪撑”，即两膝分开跪地，两臂伸直向前撑地;另一是“桥”，即背朝下，两脚和头着地，身体悬空成反弓形，以避免双肩着地。跪撑技术的要害是如何把对方翻到背朝下，直至压到双肩着地。 　　古典式摔跤，只能用腰部以上不能抱窝和用腿脚使拌的站立和跪撑式摔跤。 　　延伸阅读： 　　古典式摔跤的起源 　　现代摔跤运动起源于希腊，古希腊人非常崇尚摔跤运动。相传，神话中的英雄捷谢伊——雅典民主奠基人，从雅典女神那里学来了摔跤规则，从而发展了摔跤运动。 　　公元前2世纪末，罗马帝国出兵侵略希腊。占领者在征服希腊之后，将自己国家原有的摔跤和希腊式摔跤相结合，并在此基础上发展与创新，产生了希腊罗马式摔跤。因为希腊罗马式摔跤出现于希腊奴隶制繁荣阶段，该时期在历史上被称为希腊古典时期，所以，这种摔跤最初被称为古典式摔跤。这项运动在希腊的不断发展和在欧洲其他国家的推广，对古典式摔跤的形成起到了积极的作用。 　　18世纪90年代，法国一些喜爱这项运动的人自动组织职业班子，到许多地方巡回表演。后来逐步演变成为一种比赛，使古典式摔跤逐渐发展起来。 在古典式摔跤兴起的年代，欧洲又出现了另一种摔跤——自由式摔跤。这种摔跤与古典式摔跤基本相同，差异之处在于选手可以用手臂抱对手的下肢，还可以用腿绊，其技术比古典式更为丰富。19世纪，英国人制定了较为明确的自由式摔跤规则，所以自由式摔跤最后定型于英国。 　　他又称古典式角力。18世纪末19世纪初法国盛行摔跤。后国际奥委会认为法国摔跤就是古希腊和古罗马时期的摔跤，故将法国摔跤命名为希腊罗马式摔跤。比赛时不许抓衣服、不准用手和腿进攻对方的下肢，只许用手臂抱头、颈、躯干和上肢。将对方摔倒后使其双肩触及垫子者为胜，如在规定的时间内未出现这种情况，则按两个回合中得分的多少判定名次。 　　古典式摔跤的裁判职能 　　每场比赛的执行裁判组由下列人员构成：1名执行裁判长，1名场上裁判员，1名侧面裁判员。 　　在任何情况下，不允许一场比赛的执行裁判组中有两名同一国籍/地区的裁判员。严格禁止裁判员执裁本国/地区运动员的比赛。 　　执行裁判长和侧面裁判员使用的场上记录表用来全面地记录双方运动员使用动作所获得的分数。所有记录的动作分值、受到的警告都必须做到最大程度的准确，以便达到与比赛具体阶段的一致性。执行裁判长和侧面裁判员必须在自己的记录表上签名。执行裁判长应具备运用国际裁判员章程相关章节中规定的技术和特别技巧的能力。 　　场上裁判员应左臂(LeftArm)佩戴红(Red)色袖套，右臂(RightArm)佩戴蓝(Blue)色袖套。运动员使用动作后，场上裁判员应用手指表示动作的分值。红方运动员得分就举起左手，蓝方运动员得分就举起右手。运动员使用动作后，场上裁判员用手指进行打分：得1分手势：高举手臂、手握拳、伸出大拇指。得2分手势：高举手臂、伸出大拇指和食指。得3分手势：高举手臂、伸出大拇指、食指和中指。得5分手势：高举手臂，手掌全部展开。 　　古典式摔跤的技术分值 　　摔跤比赛中一方将另一方摔成不同的状态所获得的技术分值不一样，摔跤的技术分值有：“1分、2分、3分和5分。” 　　1分分值 　　(1)通过转移到对手的后面将其摔倒在垫上，并控制住对手，使其三点着地(二手和一膝或二膝和一手); 　　(2)站立或跪撑时，使用正确的动作但未使对手处于危险状态(肩背同时着地); 　　(3)转移到对手的后面并控制住对手; 　　(4)将对手阻止在背朝垫子、一手或双手支撑垫子状态; 　　(5)使用动作时对手犯规，但动作仍然成功; 　　(6)对手逃出界外、逃避抓握、拒绝正确的开始姿势、使用犯规动作或有不道德行为; 　　(7)将对手处于危险状态达5秒或5秒以上; 　　(8)对手一只脚踏入保护区; 　　(9)对手故意拒绝搂抱; 　　(10)对手因伤暂停比赛，但没有出现流血现象。 　　2分分值 　　(1)跪撑摔时，运动员使用正确的动作，将对手处于危险状态或瞬间双肩着地; 　　(2)使对手双肩滚动; 　　(3)对手处于危险状态时，为脱离控制逃出界外; 　　(4)防守方使用犯规动作，以阻止进攻运动员某一个动作或双肩着地动作的完成; 　　(5)进攻运动员使用动作时，出现瞬间双肩着地或者双肩滚动; 　　(6)防守运动员在站立时，使用反攻动作将对手处于危险状态。 　　3分分值 　　(1)站立时，运动员使用动作将对手直接摔至危险状态，但幅度较小; 　　(2)所有将对手从垫上抱起，并使其立即处于危险状态，但幅度较小的动作。即使进攻者的一膝或双膝跪在垫上; 　　(3)运动员使用大幅度动作，但未使对手直接或立即处于危险状态。注意：使用动作时，如防守运动员的一只手保持同垫子的接触，随后立即被处于危险状态，这种情况进攻运动员应获得3分。 　　5分分值 　　(1)所有站立状态下使用的大幅度动作，并使对手直接和立即处于危险状态; 　　(2)跪撑状态时，进攻队员将对手抱提离垫面，并使用大幅度动作将对手直接和立即处于危险状态。1.6.获胜方式(1)摔跤比赛分为三局，采用三局两胜制。每局2分钟，局间休息30秒。教练可以坐在比赛垫子红方、蓝方对角旁边的椅子上指挥比赛。 　　(2)每一局比赛中比分多的选手将获得局回合比赛的胜利。如果前两局摔平，那么将进行第三局决胜局的比赛，决胜局获胜的选手将获得整场比赛的胜利。 　　(3)如果一局比赛结束，比分相同，获得大技术分值的运动员获胜;如双方技术分值都相同，则判后得分者获胜。 　　(4)古典式摔跤在每一局的比赛进行到1分钟时，将进行跪撑提反抱躯干，由裁判员抛牌决定哪一方先进攻。30秒之后进行交换，原防守的一方成为进攻方，直至时间到，由比分的多少判定胜负。 　　(5)自由式摔跤在每一局比赛结束时，如果比分为0∶0，将进行搂抱。由裁判员抛牌决定哪一方进攻。在30秒之内进攻方一旦得分，比赛结束，判进攻方获胜;如果30秒钟进攻方没有得分，比赛结束，给对方1分，判防守方获胜。

摔跤的基本技术动作有哪些

(1)侧面抱单臂向后摔

开始姿势：跪在对方的左侧，左脚跪立，两臂与双臂锁握法一样抱住双方的左臂。

进攻方法：开始先拉直对方的右臂，并抬高其身体，右脚上前一大步，胸部贴紧其左臂，挺胸抬头，两臂紧抱住左臂向后摔，当成桥或快接触垫子时，向左翻身，把对方摔出。

(2)锁握下颌过胸摔

开始姿势：在对方左侧用习惯用的锁握法锁住对方左臂，右手经过背从右侧去握对方的下颌。

进攻方法：用锁握翻来进攻对方，等对方抬头反抗时，握住下颌，右脚向前跨出一步，右侧靠紧对方的背，蹬直腿向后倒，当头快触垫时，向左转身，让对方经过背部摔倒垫上，抬高臀部同样使其有折的感觉。

(3)**握过桥摔

开始姿势：与**翻一样。

进攻方法：开始先用**翻来进攻对方，当其抬头反抗时，右脚上前一步与左脚平行站立，借其反抗力量向后成桥，头必须靠近防守者的脚，成桥后仍不放手，向左转身，让防守者经过桥摔到垫上。

(4)侧面反抱躯干向后摔

开始姿势：面向对方的脚，在左侧跪下，使跪在对方左膝前，右臂从对方的腹下穿过，左臂搁在背上与右手搭勾抱住腰。

进攻方法：两臂用力往里斜上方抱起对方，使其身体颠倒贴紧自己的身体，向左前方后倒，并在空中向左转身，经过胸把对方摔成两肩着地，此方法亦可站起来摔倒对方。

(5)后面抱躯干向后摔

开始姿势：右腿跪在防守者后面两腿之间，左腿在对方左侧面跪立，两臂抱躯干。

进攻方法：抱紧对方蹬腿起立，如对方两腿插入自己两腿之间时，左脚跨过一步。用过桥摔把防守者摔倒垫上，松开左手向左翻身，左臂压住防守者，压成两肩着地。

摔跤的基本摔法

摔跤的基本摔法

　　摔跤是强对抗的运动,基本的摔法练习是很重要的。下面是我分享的摔跤的基本摔法介绍，一起来看一下吧。

　　摔跤的基本摔法

　　 抱单腿摔

　　抱单腿摔的基本流程是潜身用双手抱住对方大腿和小腿连接处双手用力上提,使对方脚离开地面。胸口紧贴对方被抱住的腿,用你自己的腿勾拌对方的脚。(你抱住对方右脚,就用自己的右脚勾拌对方左脚。抱住对方左脚就用左脚勾拌对方右脚。)

　　要点:抱推的双手要注意手腕相扣,勾拌时脚要向上提并注意保持重心。

　　 抱双腿摔

　　流程是下潜双手抱住对方双脚使对方双脚并拢,用肩膀顶住对方的腰把对方扛起后再砸向地面。

　　要点:在抱的时候自己胸口要紧贴对方双腿,始终让对方双脚处于并拢状态。对方体重太大不宜使用。

　　 抱臂背摔

　　流程是用左手抓住对方手肘内侧,右手从对方胳膊下穿过绕回来扣住对方大臂。将自己的腰臀旋转送到对方腹部,自己臀部几紧贴对方腰部。

　　用力拉对方大臂使对方胸口贴自己背部,中心下潜用臀部和被猛顶对方腹部,双手向下拉。使对方从自己背后摔倒前方。

　　要点:要尽量转动髋部,将自己的臀部送到对方靠近右侧的小腹处。

　　 夹颈摔

　　夹颈摔的动作要领和抱臂背摔一样只是抓对方大臂改为用右手勾住对方颈部,左手扣住对方右大臂。摔法和发力方式和抱臂背摔一样。

　　也是用力拉对方大臂使对方胸口贴自己背部,中心下潜用臀部和被猛顶对方腹部,右手搂住对方颈部左手扣紧对方右大臂，使对方从自己背后摔倒前方。

　　 搂腰过背摔

　　搂腰过背摔动作要领和抱臂背摔也是一样的,只是改为用右手搂住对方腰部,左手同样是扣住对方右大臂。摔得过程也是用力拉对方大臂使对方胸口贴自己背部,

　　中心下潜用臀部和被猛顶对方腹部,右手搂住对方腰背左手扣紧对方右大臂，使对方从自己背后摔倒前方。

　　摔跤的技巧

　　 要想摔人先学挨摔

　　摔跤运动是两人全力以赴，举手不让的对抗性运动，在比赛互有输赢，摔跤也是一项容易受伤的运动，碰破、擦伤甚至骨折、脑震荡等在所难免，这些伤害事故多在倒地时发生。

　　因此，学习摔跤者应先学会“挨摔”——主要指倒地的方法，以避免或减轻损伤。倒地时无论向前倒、向后倒还是向侧倒，总的原则是：手掌先着地，十指向内，屈肘弯臂，缓冲下落，全身保持紧张状态，屏住呼吸，滚动圆滑。可通过前后翻滚、虎扑等徒手练习学会各种倒地的自我保护方法。

　　 手是两扇门，全凭腿赢人

　　在摔跤中，手是门户，起着攻前的准备和防守的’作用，如抓、握、推、撕、抹、撑....无不用手，可谓 “蛟撩一把手”。然而，在摔跤动作中多以腿使绊子，以腿作为攻击手段，如勾、挑、撩、撮、爬....无不用腿，手法进逼快速，运用灵活，而腿则力量大，攻击性强。

　　摔跤技术原本是手、脚配合，全身协调用力的技巧。因此，杂训练过程中，应注意上下——手脚的配合练习，而不应将动作的系列人为的分割开来。

　　 宁输跤，不输把

　　“把”是指摔跤中的把位和抢把，把上功夫好坏在某种程度上反映跤手的整体水平。”行家一出手，便知有没有”，因此，抢把在中国式摔跤中占有重要地位。抢把贵在快、准、固，抢住自己得力的把位，便可控制对手取得进攻与防守的主动权，也就意味着赢了一半。

　　相反，便输定了。中国跤术的把位很讲究，每个绊子都有相应的抓抢部位，如正襟、偏门、小袖、大袖、大领、前后中心举。练把不但要练抢把，同时也要练开把，即解脱。否则便陷于被动。练好一把手并非容易事，需常年苦练，勤练不辍。

　　 站如熊、卧如虎

　　对“跤架”的形容。“跤架”即摔跤的架式，是维持身体重心、保持身体平衡的前提，“手是两扇门，全凭腿赢人，重心掌握稳，四两搏千斤”是对摔跤总的要求;自己重心失掉，其他便无从谈起，可见跤架的重要。

摔跤有哪些姿势

摔跤的站立姿势

在古典式摔跤中采用高站立者善用过胸摔、过桥摔及过背摔等；采用右站立者往往是擅长右攻；然而，也采取站立姿势来作防守，如对方善右攻，则采取左站立姿势封住门户。站立可分为高站立及低站立两种。

高站立：锻炼者一脚在前，一脚在后，距离与肩同宽，头微低，上身稍向前倾，两手微伸置胸前，手臂放松，重心落在两腿之间，移动位置时须先动两脚，后动躯干，以保持重心的稳定。

低站立：站立姿势较低，两腿弯曲，两腿分开比两肩稍宽，头微低，两臂向前伸出，以便迅速进攻和防守，重心平均分配在两腿上。低站立姿势为自由式摔跤锻炼者所常用，因自由式摔跤中下肢进攻较多。

摔跤的跪撑姿势

跪撑摔的姿势是两膝跪地，同时两手撑地，根据手的姿势不同又分高、低跪撑两种。高跪撑是锻炼者两膝跪地时与肩同宽，脚尖、足背均可撑地，身体可向后坐到小腿三角肌上，两臂伸直撑地，手指稍张开，手腕稍内转，两手间距离比肩稍宽，抬头颈伸直，两眼前视；低跪撑是小臂撑地，两手搭勾，其余姿势与高跪撑相同。跪摔锻炼者要机智地掌握站立的锻炼者所采用的技术和战术。而适时移动重心及改变用力方向，以作防守和反攻。

摔跤的握抱姿势

在古典式和自由式摔跤中，站立摔或跪撑摔为了进攻，首先是握抱或抓对方腰、胸、颈、臂、腿等部位，然后使用动作。握抱归纳起来分双手握抱和双手或单手抓握两种。

摔跤的解脱动作

解脱是身体某部分已被对手握抱住或抓住时，为了防止对方进攻，即用最省力的方法挣脱被握住部位所用的一种技术方法。解脱方法主要根据自己特点利用**原理，掌握重心移动位置，或反向用力迅速解脱，变被动为主动。

摔跤的成桥姿势

成桥是角力是很重要的一种基本技术。在实践中成桥的目的是为了预防两肩着地，以及利用桥完成复杂的进攻和反攻动作，在摔跤中的桥是两脚及前额3点支撑，它的姿势需要高度的柔韧性和力量，因成桥时，要拉长胸腹部的肌肉韧带，使身体曲成很大的背弓形，因此在练习作桥时，初学者须循序渐进，以免受伤。

摔跤所有招式名称有哪些

　　 摔跤 (Wrestling)是重竞技运动项目之一，指两人徒 手相 搏，按一定的规则，以各种技术、技巧和 方法 摔倒对手，摔跤被公认为是世界上最早的竞技 体育运动 。下面是我专门为您整理好的：摔跤招式名称。　　摔跤招式名称 　　摔法是在竞技里的格斗中作巧妙的技法使对手倒地的方法，在格斗中，用摔法必须做到快速果断因为是竞技里的格斗，所以不能给对留下点喘息的机会，才能保护自己的有效 措施 。 　　抱双腿前顶摔:当抱住对双腿被对方下压时，迅速屈肘，两手用力回拉，同时用左肩前顶对方髋腹部，将对摔倒。 　　抱双腿过胸摔:上前迅速上左步，屈膝弓腰，两手由外向内抱住对方腿根部，左边前顶其髋腹部，随即向前上右步，蹬腰腿抬头将对方向后摔落。 　　抱单腿拉腿摔:当抱对方单腿时，被对方下压防守迅速右手屈肘，回拉对方小腿下边，同时用左肩下压其腿根部，将其摔出。 　　抱单别腿摔:抱对方前腿后，左手迅速前伸，别其后支撑腿，同时右手后拉左边前顶对方将对拉倒。 　　夹颈过背摔:右屈臂夹对方颈部，背向对方，两腿屈膝用右侧髋部紧贴对方前身，然后两腿蹲深向下，弓腰低头，将对方背起后摔倒。 　　抱腰过背摔:右屈臂抱对方腰部背向对方，两腿屈膝，用右侧髋部紧贴对方前身，然后两腿深蹲，向下弓腰低头，将对方背起后摔倒。 　　接腿转压摔:当对方用右侧弹腿踢击时上左步。左手抄抱膝弓窝处，右手抓其小腿下端，随即撤右步，上体前俯并右转，同时右手向内搬压将其摔倒。 　　接腿别腿摔:当对用右侧弹腿踢击时，用右手抄抱其弓窝，左手抓其小腿下端，随即上右脚，至对左腿后，向右转体，右腿别其支撑腿将其摔倒。 　　接腿勾腿摔:当对方用右侧弹腿踢击时，左手抄抱其小腿，右手由对方右肩上穿过，下压其颈部，同时左手上抬，右脚向前上方向踢其支撑腿将对方摔倒。 　　接腿涮摔:当对方用右侧弹腿踢击时，双手抓握对方右脚，双手向左拉其右脚，随即向下，向右上方成弧形摆荡将其摔出。 　　接腿上托摔:当对方用右正蹬腿踢击时，两手抓握其小腿下端，随即屈臂上抬。两手挟托其脚后，同时上右步，向前上方推展将其摔倒。 　　切摔:左臂由对方右肩上穿过，向前下压，切压其颈部，将其摔倒。 　　摔跤的比赛场地器材 　　比赛场地 　　在奥运会比赛中，必须使用国际摔联认可的摔跤垫。垫上有直径9米的圆圈，沿9米圈内有1米宽的红**带，该区域也是比赛区的一个组成部分。圈外由1.5米宽的边缘区所包围。正式比赛所用垫子如后图所示。 　　下列几个部分构成摔跤垫子的不同区域： 　　——中心的红色圆圈为摔跤垫中心区(直径1米)，是比赛开始、比赛结束和裁判员宣布胜负的地点。 　　——红色带以内的区域(直径7米)称为中心比赛区。 　　——红色带区域(宽1米)称为红**，属于比赛区边缘地带，出红圈就被视为出界。 　　——红色带以外的边缘区(宽1.5米)称为保护区。 　　比赛时，将垫子放置在搭制的台子上，但台子的高度不得超过1.1米。禁止使用柱子和绳子。如果台子上的垫子以外的自由空间宽度未超过2米，台子四周的边要搭成45度斜角。自由空间的颜色应使用不同于垫子的颜色，要用柔软的物体覆盖并仔细的固定在台面上。此外，摔跤垫对角区域的颜色应用与运动员摔跤服颜色一致的红、蓝两色清晰标明。为保证比赛正常进行，摔跤垫应放置在四周宽阔无障碍的地方。 　　比赛器材 　　奥运会摔跤比赛器材 　　奥动会摔跤比赛器材有电子计时记分牌、铜锣、秒表、打分牌、提醒球(抛掷物)、双音哨、磅秤等。 　　比赛摔跤服 　　运动员必须穿着国际摔联认可的红色或蓝色连体摔跤服上场比赛。摔跤服胸前印有所代表国家或地区的徽记，背后印有最大尺寸为10厘米×10厘米的国家或地区名称缩写。运动员摔跤服上不得印有其他国家/地区的徽记或名称缩写。允许使用无金属部件的薄形护膝。运动员比赛时必须携带一块手帕，在开赛前向场上裁判员出示并接受检查。 　　服装上的 广告 　　除采用国际奥委会规定的服装外，运动员可以穿腿部或后背下部印有赞助商名字的摔跤服。赞助商的名字同时还可出现在运动员所穿浴袍的背部或衣袖部位。赞助商的字母和标记高度不能超过位6厘米。 　　护耳 　　运动员佩戴的护耳必须经过国际摔联批准，不得含有金属器件或硬质外壳。裁判员可要求头发过长的运动员佩戴护耳。 　　跤鞋 　　运动员必须穿紧固踝关节的摔跤鞋。禁止使用有鞋跟、鞋钉、鞋扣及金属材料的摔跤鞋。摔跤鞋可以没有鞋带，有鞋带的摔跤鞋应用胶带包裹起来，避免鞋带在比赛中松散。每位参赛运动员应自备胶带并保证在出场之前将鞋带固定好。 　　摔跤的主要项目分类 　　古典式摔跤 　　比赛时，运动员手臂抱对方的头、颈、躯干和上肢，将对方摔倒后并使其双肩触及垫子者为胜，如果在规定的时间内未能出现这种情况的话，则按得分的多少判定名次。比赛时不得抓衣服和不允许进攻对方的下肢， 　　自由式摔跤 　　自由式摔跤可以手足并用，用抱头、抱颈、抱躯干、抱上下肢、缠腿、勾足、挑腿等动作将对方摔倒并使其双肩触垫者为胜，如果在规定的时间内未能出现这种情况的话，则按得分的多少判定名次。比赛时但不许抓衣服和使用反关节、窒息动作。 　　摔跤的观赛礼仪 　　⑴为了赛场安全，观众不得妨碍或拒绝配合赛场的安检工作。 　　⑵在观看比赛时，不要把自己当成是专家，对比赛形势和队员表现指指点点、喋喋不休，影响他人观赛。对运动员和裁判员的表现不满意便乱喊谩骂，这是对运动员和裁判员的不尊重。 　　⑶加油助威时，要使用文明的语言，同时也要控制自己的情绪，不要一激动就出言不逊。看摔跤比赛时，首先要了解规则，可以通过裁判的手势尽快投入观看比赛。 　　⑷服装仪容要整洁，不能光膀子。带进场馆的食品包装、纸壳等等，放到指定的垃圾箱，或看完比赛后打包带出场馆，妥善处理。 　　⑸摔跤比赛都在室内进行，所以场馆内不允许吸烟;手机要关机或设置在振动、静音状态。 　　⑹有的观众喜欢在看比赛时起身张望，或挥大旗，这些行为会影响后面的观众。 　　⑺在介绍运动员的时候，观众应该给予掌声鼓励。 　　⑻在升比赛双方的国旗、奏其国歌时，应该庄严肃静，全体起立。 　　观看摔跤比赛的限制并不是很严格，很多时候观众和场上运动员会有互动，这也是摔跤运动特殊的魅力。我们是东道主，又是有着悠久 文化 的文明古国，堂堂中华，礼仪之邦，在观看比赛的同时，要知道你并不只是一名普通的观众，你的言行、举止代表着中国。 猜你喜欢： 1. 国际式摔跤精彩动作图片 2. 柔道教学视频 3. 综合格斗的介绍 4. 速度与激情8什么时候上映

53个摔跤动作名称

53个摔跤动作名称，分别有：过肩摔，过胸摔，过背，夹颈背，兔子蹬鹰，拦腰摔，散打摔法，抱双腿前顶摔，抱双腿过胸摔，抱单腿拉腿摔，抱单别腿摔，夹颈过背摔，抱腰过背摔，接腿转压摔，接腿别腿摔，接腿勾腿摔，接腿涮摔，接腿上托摔，切摔。摔跤俗称“板羔子”，是由角抵演化而来的传统竞技活动。摔跤时两人徒手相搏，按一定的规则，以各种技术、技巧和方法摔倒对手为胜。

摔跤有什么技巧

1、叉臂入：技术特点：叉臂入，是以上手叉臂，耘手进招的绊子。此绊适合在双方形成顺架的情况下使用。动作要点：叉臂严，转身背摔快，_臂猛。2、抠后带入：技术特点：抠后带入，是下把入的典型使法，适合小个子摔大个子时使用。此绊是以上手抠抓后带，耘手进招的绊子。动作要点：耘横有力，转身背摔快，并与两手的拉、提协调一致。3、夹脖入：技术特点：夹脖入是上把入的典型使法，适合大个子摔小个子时使用。动作要点：拉有力，背摔迅猛。4、倒臂入：技术特点：倒臂入，是使用倒臂的方法，散手进招的绊子。动作要点：倒臂、转身快，在背对方时上手用力扳掀。