介绍一项体育运动游泳（在游泳体育项目方面，你了解多少知识）

本文目录

• 在游泳体育项目方面，你了解多少知识
• 《我最喜欢的体育运动---游泳》的范文
• 介绍游泳运动的作文
• 体育游泳项目有哪些
• 作文:介绍你最喜爱的运动项目——游泳
• 游泳的基本动作讲解
• 游泳体育项目的特点很多，你知道哪些
• 作文我喜欢的一项体育运动游泳650
• 介绍游泳

在游泳体育项目方面，你了解多少知识

游泳运动在全国乃至世界范围内大受好评，参与者踊跃的重要原因在于游泳对人体的健康的保持、提升和康复作用。这是所有其它运动项目无可相比的。

人在游泳前进时，整个身躯都浸在水中，柔波不停地从各个方向经不同部位轻抚滑过，人们的头颈部、躯干、还有四肢能时刻感受到水的按摩，舒服至极，锻炼之余，还能体会到身心愉悦。

游泳的好处诸多，特别是减脂、和治疗关节疾病。众所周知，运动前需要补充一定的能量，否则头昏眼花，不但不能起到有效的锻炼效果、还可能对身体造成伤害。有别于其他运动，游泳是全身在水中进行的运动。

游泳池的水温一般为27度，相较人体体温低了10度左右，如果游泳前身体因为 食物或者饮用水变得较热，那么身体进入水中便会引起较大反差， 容易导致呕吐或肠胃不适；如果下水前身体 因饮食而过凉， 便会加重身体在水中的负担，影响运动效果。

常游泳的人，心里素质肯定很高。有动力持续自我改善游泳技术，有着自我实现的目标与坚强意志，面对复杂的事情时，或者你有任何不愉快的时候一头扎进水里，在安静的池底。仿佛那一刻全世界就只有你自己。

运动前吃巧克力能够满足运动时的最大能量需求，但这并不适用于游泳。游泳前，巧克力不能多吃， 吃多了容易引起血液粘稠，加之身体进入水中因水凉而身体缩紧， 容易造成血液流通不畅。

游泳是一项全身参与的锻炼，对身体多部位功能有改善和提升作用。游泳可以提升人体心肺功能，增强免疫力，强健肌肉骨骼，增强消化系统功能。由于锻炼中手脚并用、不同姿势变换和间歇转身动作，可以增加四肢的协调性及人体的柔韧性。

学会游泳掌握了一种求生技能。外出游玩时不幸落水或遇到突发水灾洪灾等特殊情况时，能够做到自保性命，安全顺利上岸。在他人落水的紧要关头，还可以伸出援手，救人于危难之中。

《我最喜欢的体育运动---游泳》的范文

《我最喜欢的体育运动---游泳》的范文 说起体育运动，我最喜欢游泳了。游泳是分种类的：他分为蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳等等。游泳也是奥运会的一个比赛项目。 　       游泳运动是一项人体在水中这个特定环境下进行的一项体育运动。游泳运动员们靠两臂和腿部动作产生推进力，使人体向前游动。现代游泳比赛在一八九六第一届雅典奥运会上就已被列为正式比赛项目。根据游泳的姿势，就可分为蝶泳、仰泳、蛙泳和自游泳。再正式的比赛中，还有混合泳及混合游接力赛。常常游泳还可以增加人体的肺活量。自由泳还可以成为爬泳。我最喜欢爬泳了。游泳还可以让新陈代谢加快，还可以促进血液的循环。游泳也可以强身健体。 　       奥运正向我们走来，我们也正在走向奥运。每一个中国人都是九十九届奥运会的主人。第二十二届奥运会的口号是： 　       同一个世界，一个梦想。我们希望有一个和谐的世界。我们首先要建设好和谐的中国，和谐的家乡，和谐的校园，和谐的家庭。

介绍游泳运动的作文

烈日炎炎，炎热的夏天总使人感觉到浑身不舒服。我知道，夏天最好的运动方式是游泳。水里凉爽极了，是夏天最佳的避暑方式，而且还能强身健体，多好啊。所以，妈妈就带我报了个游泳班。 游泳班第一天到了！眨眼间，我们就到了我们的目的地——游泳池！我做了热身运动，就二话不说，下水咯！顿时，阵阵凉意向我袭来，炎热被水扫得一干二净，哇！真舒服啊！我迫不及待的就开始练习憋气了。 时间过得飞快，转眼间，今天已经是第三天了。我已经能游几米了。我突然有一个奇怪的念头：我要游15米！我十分惊讶自己的想法，但却有一种隐隐的兴奋感。如果游成功了，会多么有成就感啊！ 我戴好泳镜，一下子潜到水里。我在心里数着：一，二，三，一，二，三……边数边做动作。我脚做着“收、翻、蹬夹”的动作，手不断地划水，就感觉有一只有力的大手在把我往前推进。前5米我游得很轻松，忽然，我渐渐体力不支了，感觉非常累，我的腿像被灌了铅一样，十分沉重；我的手好像没有了骨头一样，十分无力；我的嘴巴好像被堵住了一样，喘口气都非常困难。我的速度渐渐慢了下来，感觉像过了漫长的时间，可是一看，我连10米都还没游到。我感觉心里有两个小人在争吵。第一个说：“你都这么累了，就别坚持了，站起来吧。”第二个却说：“你马上就快到了，再坚持一下吧！”第一个又说：“别坚持了，反正你已经游了10米了，这也算是很了不起的了嘛！”第二个说：“不行，你必须坚持下去！做什么事情都不能半途而废，岂能因为这一点小事就放弃？”我决定听第二个小人的话，于是，我鼓足了劲儿，又继续游了下去，我发现，剩下的距离反而没有那么困难了，终于，我游到了15米。这是一种多么快乐的成功的感觉啊！我明白了：做什么事情都不能半途而废。 这次游了15米，明天我要挑战20米！我相信，只要我能坚持下去，就一定能成功！ 我喜欢游泳，不仅是因为它能解暑，不仅是因为它能强身健体，还因为它让我明白了一个道理！

体育游泳项目有哪些

体育游泳项目有哪些

　　体育游泳项目有哪些，游泳对于我们来说是夏天的主要项目，那么游泳的主要项目是有很多种的，面对不同的项目是有不一样的规制的，那么体育中游泳的项目，项目介绍体育游泳项目有哪些，一起了解一下吧。

　　体育游泳项目有哪些1

　　 体育游泳项目有哪些

　　 1、体育游泳项目有哪些

　　按游泳竞赛规则规定进行竞赛的游泳项目。它可以分为在游泳池比赛和在公开水域比赛两大类。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳(又称海豚泳)和由这四种游泳组成的个人混合游泳,以及接力游泳比赛游泳。竞技游泳主要是以速度来决定名次的游泳,是根据国家的游泳竞赛规则进行的,称为竞技游泳。

　　 2、什么是游泳

　　游泳,是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目,它包括蝶泳、仰 泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竞速项目,以及花样游泳等。

　　 3、入门的游泳装备

　　合身的游泳衣裤,游泳衣裤必须合身。如果太大,在游泳时容易兜水,以致加大身体负重和阻力,影响游泳动作 。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量,中老年人应选择纯毛或棉毛制品,以深色为 宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤,颜色以鲜艳的为好,这样可增添美感。合适的游泳帽,防止掉头发,弄脏池水,保持池水卫生,另外大家游泳的时候手才不会缠到头发 。戴泳帽之后阻力小 。泳帽大多颜色鲜艳,方便岸上的救生员发现。塑胶的泳帽,可以防止头发和池水过多的接触,池水里有漂液,会伤头发,经常游泳不带 塑胶泳帽头发会变黄的。

　　 游泳的好处

　　1、游泳能塑造肌肉线条、增强肌肉力度。人们可通过游泳来增强全身肌肉的力量。跑步能提高人们腿部的力度,而游泳需要全身各部位的肌肉协调用力,故能使全身肌肉都能得到锻炼。腿向后蹬、双臂拨水、背部一伸一缩、腹部收紧以增加腿部力量并维持臀部稳定,这些游泳的基本动作使全身的每一块肌肉都HIGH了起来,不仅增强了力度,还避免了器械运动可能会造成的’肌肉不匀称等坑爹的恶果。游泳可提高骨质,游泳能提高身体的柔韧性,游泳需要人们在水里不停地伸展、蜷缩、转身、拨水等,双脚就充当鱼鳍的角色,通过蹬水产生向前的推进力。

　　2、游泳可减少炎症风险。众所周知,游泳有助于增强心肌功能,改善心血管健康,而相关研究进一步证实,游泳等有氧运动可帮助降低炎症风险,从而预防因此而导致的心脏动脉粥样硬化等疾病。此外,降低全系统内的炎症风险还能缓解其他许多疾病的恶化进程,益处多多。

　　 游泳的注意事项

　　1、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。忌月经期游泳:月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。

　　2、忌长时间曝晒游泳:长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体**处涂防晒霜。忌不做准备活动即游泳:水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。忌游泳后马上进食:游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。

　　体育游泳项目有哪些2

　　 一、里约奥运会游泳项目有哪些

　　奥运会游泳比赛包括个人项目和接力项目，男女各16项。

　　 1、男子比赛

　　50米、100米、200米、400米、1500米自由泳。

　　100米和200米仰泳、蝶泳、蛙泳。

　　200米、400米个人混合泳。

　　4x100米、4x200米自由泳接力，4x100米混合泳接力。

　　 2、女子比赛

　　50米、100米、200米、400米、800米自由泳。

　　100米和200米仰泳、蝶泳、蛙泳。

　　200米、400米个人混合泳。

　　4x100米、4x200米自由泳接力，4x100米混合泳接力。

　　 二、里约奥运游泳项目中国队大名单

　　男子200米仰泳：徐嘉余、李广源

　　男子100米蛙泳：李响、闫子贝

　　男子200米蛙泳：李响、毛飞廉

　　男子100米蝶泳：李朱濠、张麒斌

　　男子200米蝶泳：李朱濠、吴宇航

　　男子200米个人混合泳：胡逸轩、汪顺

　　男子400米个人混合泳：汪顺

　　男子4×100米自由泳：林永庆/何健彬/宁泽涛/刘兆尘/余贺新

　　男子4×100米混合泳：宁泽涛/李响/李朱濠/徐嘉余

　　 女子50米自由泳：刘湘、陈欣怡

　　女子100米自由泳：沈铎、朱梦惠

　　女子200米自由泳：沈铎、艾衍含

　　女子400米自由泳：张雨涵、曹玥

　　女子800米自由泳：张雨涵、侯雅雯

　　女子100米仰泳：汪雪儿、傅园慧

　　女子200米仰泳：陈洁、柳雅欣

　　女子100米蛙泳：史婧琳、于静瑶

　　女子200米蛙泳：史婧琳、张馨予

　　女子100米蝶泳：陆滢、陈欣怡

　　女子200米蝶泳：张雨霏、周羿霖

　　女子200米个人混合泳：叶诗文、周敏

　　女子400米个人混合泳： 叶诗文、周敏

　　女子4×100米自由泳 唐奕/孙美晨/唐雨婷/沈铎/朱梦惠

　　女子4×200米自由泳 沈铎/王施佳/艾衍含/董洁

　　女子4×100米混合泳 沈铎/陈欣怡/史婧琳/傅园慧

　　 三、奥运会游泳项目简介

　　“生存下去的意念完全压过了获胜的欲望”，这就是1896年首届奥运会游泳比赛中匈牙利19岁选手哈约斯在赛后的心声。当时的比赛是用船把选手们带到海里，然后把他们扔到冰冷刺骨的海水里，让选手们向岸边冲刺。

　　 游泳比赛能最终进入没有风浪，而奥运游泳史读起来更是趣味横生。

　　比赛场地经过了多次更换，1896年是在雅典的齐娥滩的海面上进行的比赛，1900年巴黎奥运会的游泳比赛转移到塞纳河里，1908年竟然在100米田径跑道上挖出了一个游泳池。

　　而比赛项目也多次更迭，首届奥运会有100米比赛，1900年增加了潜泳和障碍游泳比赛，1908年还增加了 “比试下潜深度”的项目，这个项目就是要求运动员“扎猛子”跳到水下，然后在水下呆上60秒。

　　 赛制

　　女子游泳比赛1912年开始设立，现在男女各有16个项目。游泳比赛主要分四个大项。自由泳比赛包括50米、100米、200米、400米和800米(仅限女子)1，500米(仅限男子)；蝶泳、仰泳和蛙泳均包括100米和200米比赛；个人混合泳采用上述四种泳姿，包括200米和400米比赛。其他项目包括 4 x 100米和4 x 200自由泳接力以及4 x 100混合泳接力。

　　所有比赛均同时有8名选手参加，50米、100米和200米比赛包括预赛、半决赛和决赛，而200米以上和接力比赛都是在预赛之后没有半决赛，直接进行决赛。

作文:介绍你最喜爱的运动项目——游泳

我喜欢游泳我喜欢游泳，在游泳池里，我可以心情在放松，尽情地舒展，尽情地玩耍，无忧无虑，忘却学习上的思虑和负担。自由泳，蛙泳、仰泳，十分自在，万分悠闲。这是夏季的一天，我坐着爸爸的车来到江边，我换好泳衣，拿着游泳圈，跟随爸爸一起跳进江里，这里的水真清啊，清得可以看见江底的沙石，真里的水真绿啊，绿得仿佛一块无暇的翡翠，这里的水真静啊，静得让你感觉不到它在流支，看到这幅画面，我真舍不得打存这里的清静的气氛。我下水之后，欣赏了好一会儿这幅山水画，然后才慢慢 地游起起来，我先是一段蛙泳，我的又手向前划动，就像划舟的楫一样摆动，大腿向身体缩去，然后再向外一蹬，就会有力地向前游去，我就用蛙泳游到对岸，然后又游了回来。几个回合，太阳就下山了，我只好和爸爸上岸，回家了。我喜欢游泳，是发自内心的喜欢，游泳是很好的体育锻炼方式，通过学游泳，我的身材发充得很好，更重要的是，游泳还锻炼了我的不畏困难的意志，给我积极向上的活力。也让我领悟到了一些深刻的道理，譬如学习上也要有坚持不懈，持之以恒的精神。 游泳听起来很简单，但是学习游泳的过程却是需要努力的。那年的暑假，妈妈给了俺一个老大难的“任务”------学游泳。收到这个“任务”时，俺还有点恐惧，但是我坚信“相信自己是最棒的”这句名言。因为我有了决心，所以一定能把这个老大难的“任务”给征服。　　那天，我来到游泳池，进了更衣室。搞定一切事情后，穿着小泳裤，迈着小方步，准备接受游泳的挑战。教练让我这个“新兵”跳下水去，要先考考我的水性如何。我捏住鼻子，正准备往下跳，突然，教练叫我停下，告诉我不要捏住鼻子，否则会呛水的。俺听从了“命令”，毕竟人家教练是个“将军”，上过“战场”，我这“新兵”吗还在“训练”之中。于是，俺松开了捏着鼻子的手，跳下了水，只听见“砰”的一声，俺像一颗“重磅**”，顿时水花四溅。教练看到了，对我这个“新兵”说：“你的水性还不错，再练练就可以游起来了。过了几天，教练开始教我游泳了。俺游啊游，学啊学，可是为什么我学个游泳这么困难，一会儿是脚不到位，一会儿又是脑袋不对头。“铁杵都能磨成针”，我为啥不行呢？经过努力，我一点点地在进步，姿势越来越端正，样子越来越标准。　　憋气是学会游泳最基本的一步，基础打好了，接下来，开始学习“蛙泳”。说句老实话，学起来其实并不难，俗话说：“99%的辛勤和努力再加上1%的智慧就能得到一个好的结果。”蛙泳这种姿势肯定是受青蛙的启发，改变成如今的游泳方法。我刻苦地学习“蛙泳”，经过一段时间的练习，我可以游起来了。去年的暑假，我又向“自由泳”迈进，这个姿势要比蛙泳的难度更大了。虽然难度要大些，但是，速度要比蛙泳快，所以我仍然认真努力地学习自由泳，现在已基本学会。　　终于到了我这个“新兵”出征的时候，妈妈说要和俺小陈较量一番。我做好了出征的准备，走上了“战场”，俺一上场就察看地形，这可是“水之战”，我要格外小心。站到了跳水台上，只听见“扑通”一声，人家都是用“梭子鱼”的样子去跳，俺小陈却来了个“海星”式的花样跳水，下水后比妈妈慢了一步，我赶紧用“自由泳”去追，超过妈妈以后，我便用“蛙泳”和她拼，终于到了终点，妈妈成了俺小陈的“手下败将”。　　俺小陈虽然胖了点，但是你们可别小看我！在水里可是个“大浮桶”哦，哈哈……我还爱打乒乓球，而且打得还可以。我现在要多运动，因为我的体育成绩总是在“及格”和“良好”之间徘徊。相信经过我的努力，“优秀”榜上一定会有俺小陈的名字。 　　我喜欢生机盎然的春天，硕果累累的秋天，银装素裹的冬天，更喜欢热情四溢的夏天，因为那时，我可以投入大海的怀抱，畅游一番。我喜欢游泳这项有氧运动，还得从那个夏天说起。　　那是2008年的暑假，爸爸带着我来到海边游泳。金黄色的沙滩，波光粼粼的大海与蓝天相连接，水天一色真是美极了！有许多大哥哥大姐姐，像鱼儿一样在水里自由自在地游泳、嬉戏，轻松自在，真让我羡慕，真想加入他们的行列中。我对爸爸说：“爸，你教我游泳吧！”爸爸答应了。　　我刚刚入水那冰凉的海水抚摸着我的每一寸肌肤，爽极了！一个大浪向我扑了过来，我闭上了眼睛，浪把我淹没了。浪过去时我又浮了起来，像得到了重生。我擦了擦脸上的海水，觉得好刺激、好过瘾呀！我和几个同龄的孩子，在水里你追我赶，相互泼洒着海水，有说有笑，好不热闹。当我们游累了，便闭上了眼睛，浮在水面上，漂流着。轻松自在没有什么烦恼，不时有几只海鸥从头上飞过。我们在水中游泳的感觉好像一条条快乐的小鱼。　　游泳给我带来的不仅仅是快乐自在的感觉，还增强了我的体质。不会像小的时候那样体质虚弱容易生病，动不动就往医院里跑。自从学会了游泳之后，我的体质就增强了许多，免疫力也提高了，什么流感都跟我说再见了。　　游泳还教会了我坚持。每当游泳时爸爸都会给我指定一个目标，即使再远我都会坚持向着目标前进。有时我游到5分钟体力不支想要放弃时，我都会想到那些马拉松运动员，他们需要跑42公里195米的距离而我就连几十米的距离都坚持不下来，和他们比起来我不是太渺小了吗？想到这一切，我的全身就充满了力量，坚持下来冲向终点。　　我在游泳中学会了坚持，体验了像鱼儿一样自由自在的感觉，提高了自己的免疫力，我喜欢游泳。　　现在，每当傍晚时分，我总会穿上泳衣向金色的海滩去······ 我最喜欢在夏天游泳，因为它不仅可以让我炎热的高温下降降温，也可以锻炼我的身体，其实我之所以喜欢游泳，这还得从我刚学游泳开始。 有一年夏天，我和爸爸在家睡午觉。因为天气闷热，所以我开着家里所有的电风扇。其中有型号48的大吊扇，两台叶长25厘米的微型吊扇和一台高1米5的落地扇。让它们全都对着我猛吹，那时我才不管浪费多少电呢。另外我的手里还拿着一把鸡毛扇不停地摇着。虽然这样有一些降温效果，但就是不能去掉那股难受的闷热。 突然，爸爸把我从床上拉了下来，说要教我游泳，看来爸爸也热得受不了了。可是，我一听到游泳就想起了电视里放的那些被淹死的人，不禁心惊胆跳；同时，我看到池塘便想起了鲨鱼、鳄鱼……等一些令人毛骨悚然的动物。可是爸爸还是要教我，我先是不肯，但是爸爸一下子把我抱进了水里，这下还想游也得游了。爸爸又把我抱到了塘中央，吓得我一动也不敢动。这时爸爸对我说：“孩子，如果示会游泳，万一哪一次你不幸落水了，你怎么办呢？孩子你放心，老爸不会害你的。现在只要爸爸一松手，你就拼命地往岸上游，如果你在中途游不动了，只要一下沉，老爸就立刻来救你。” 听后，我将信将疑。不过，我还是顺从了老爸的安排。老爸的手还没丢，我就早早的做好了划出去的准备。他一丢手我就拼命往前划，目标是对岸。我使劲划动双手，两只脚没命地朝后蹬水。可能是太紧张，我并不知道自己有没有前进，或是前进了多少？只知道没一会儿，我的手脚都没了力气，开始往下沉。我怕极了，想等爸爸来救我。可我还在下沉，手都摸到土了，我大叫起来！心里愤怒地怪着爸爸不及时救我，让我遇到了这样的危险！救生的本能让我抡起双臂，疯狂地向前抓着……可是奇迹发生了，在我失去信心停下脚的时候，我居然踩到了泥土。我睁开眼睛一看，我上岸了！我终于会游泳了！爸爸看到我这么高兴，也情不自禁地笑了起来。 从此，我觉得游泳并不像我想像中的那样可怕，我越来越爱游泳了。后来我还学会了睡着游，像青蛙一样跳水……而且我又从思品书上学来毛主席也特别爱游泳，尤其是冬天他也敢游，所以他的身体也越来越棒。有了毛主席的榜样，我开始更爱游泳，但还是没有胆量在冬天游泳！ 你们知道我的课余生活吗？让我来告诉你们吧！我喜欢游泳。　　上二年级的时候，我就喜欢游泳了。不过，星期一到星期五是不可以游泳的哦！所以，我放暑假的时候才学游泳。一开始下水的时候，我感觉到水很冷，不过，妈妈说过，游泳是求生本能，所以，我就一直坚持游泳，可是，我不会游泳，所以一游下去就上不来了。还好，爸爸会游泳，连忙把我救上来，我一开始游的时候，就喝了几口水，啊！原来喝水是这么的难受。奇怪的是，我喝了几口水，没想到居然学会了游泳，我简直不相信自己喝了几口水就学会游泳了。这时候，爸爸游过来说：“每个人要学会游泳，必须要喝几口水，否则，你怎么也学不会游泳。”哦，原来要学会游泳，必须要喝几口水，不然，是怎么也学不会的。我高兴的说：“我明白了，原来喝水也有学问的。”这时候，妈妈说：“如果你掉进了大海，你会游泳，就不怕淹没了。”原来学会游泳的好处是可以起死回生，我连忙叫爸爸教我学游泳，爸爸说：“好吧！”我学了十几天，终于学会游泳了。　　今天是星期六，我和爸爸、妈妈又一起去游泳。爸爸叫我到大池去游，我非常的害怕，因为大池深1。5米，不过，我还是去了大池游。爸爸叫我在大池来回游一次，原本我是不想游的，不过，在***鼓励下，我奋力地游，终于游过去了。 　在回家的路上，爸爸妈妈都说我一下子就学回游泳，我高兴的笑了。篇二：我喜欢游泳　　写完暑假作业我听见电话响了，我跑过去一接，原来是妈妈打来的：“宝贝儿，下午有个一点半到三点半的游泳班，你愿意参加吗？”还没等妈妈说完，我就迫不及待地连声说道：“愿意，相当愿意！”　　下午我和妈妈一起来到游泳馆，上次我没有学会，这次我一定要努力学习，争取更早让妈妈带我去奥林匹克海世界玩。　　我一进游泳池那儿，就看见老师拿着一根很长有棍子，像赶鸭子似的，一会赶赶这个，一会赶赶那个。我先在岸上做了做准备工作，然后就拿上漂浮板，系上漂浮带下水了，一下水我学得水凉冰冰的，我好不容易适应了水温，然后开始做蛙泳的动作，开始老师用杆子一直带我，后来，慢慢自己游，没过一会，我就能自己前进一个来回，两个来回……　　我喜欢游泳，虽然今天也没少喝水，但我很高兴，因为我今天有点成绩了。篇三：我最喜欢游泳　　我最喜欢在夏天游泳，因为它不仅可以让我炎热的高温下降降温，也可以锻炼我的身体，其实我之所以喜欢游泳，这还得从我刚学游泳开始。　　有一年夏天，我和爸爸在家睡午觉。因为天气闷热，所以我开着家里所有的电风扇。其中有型号48的大吊扇，两台叶长25厘米的微型吊扇和一台高1米5的落地扇。让它们全都对着我猛吹，那时我才不管浪费多少电呢。另外我的手里还拿着一把鸡毛扇不停地摇着。虽然这样有一些降温效果，但就是不能去掉那股难受的闷热。　　突然，爸爸把我从床上拉了下来，说要教我游泳，看来爸爸也热得受不了了。可是，我一听到游泳就想起了电视里放的那些被淹死的人，不禁心惊胆跳；同时，我看到池塘便想起了鲨鱼、鳄鱼……等一些令人毛骨悚然的动物。可是爸爸还是要教我，我先是不肯，但是爸爸一下子把我抱进了水里，这下还想游也得游了。爸爸又把我抱到了塘中央，吓得我一动也不敢动。这时爸爸对我说：“孩子，如果示会游泳，万一哪一次你不幸落水了，你怎么办呢？孩子你放心，老爸不会害你的。现在只要爸爸一松手，你就拼命地往岸上游，如果你在中途游不动了，只要一下沉，老爸就立刻来救你。”　　听后，我将信将疑。不过，我还是顺从了老爸的安排。老爸的手还没丢，我就早早的做好了划出去的准备。他一丢手我就拼命往前划，目标是对岸。我使劲划动双手，两只脚没命地朝后蹬水。可能是太紧张，我并不知道自己有没有前进，或是前进了多少？只知道没一会儿，我的手脚都没了力气，开始往下沉。我怕极了，想等爸爸来救我。可我还在下沉，手都摸到土了，我大叫起来！心里愤怒地怪着爸爸不及时救我，让我遇到了这样的危险！救生的本能让我抡起双臂，疯狂地向前抓着……可是奇迹发生了，在我失去信心停下脚的时候，我居然踩到了泥土。我睁开眼睛一看，我上岸了！我终于会游泳了！爸爸看到我这么高兴，也情不自禁地笑了起来。　　从此，我觉得游泳并不像我想像中的那样可怕，我越来越爱游泳了。后来我还学会了睡着游，像青蛙一样跳水……而且我又从思品书上学来毛主席也特别爱游泳，尤其是冬天他也敢游，所以他的身体也越来越棒。有了毛主席的榜样，我开始更爱游泳，但还是没有胆量在冬天游泳！ 篇四：我喜欢游泳 我喜欢运动，什么乒乓球、篮球、羽毛球、田径、瑜伽、健美操……参与的多，专长的少，众多运动项目中喜欢的却是游泳。尽管最喜欢游泳，可是至今，我在游泳方面最佳水准的仍是漂浮，还是三年多来努力练习的结果。很多时候想着这应该是少女时代，没有很多机会接触水的原因，想必游泳也一样需要童子功。 还记得小时候，随哥哥弟弟去小河里玩过几次水，清澈的河水、圆润的鹅卵石特别诱人，可是，自由出入小河是男孩们的权力。要是哪个女孩也和男孩混在水里，必定会惹来一身的嘲笑:“看罗，咯只妹子，像只伢子一样咯!”鄙视、不屑之意溢于言表。并不是我们老家的人很封建，因为也有一个比我们年龄大许多的女孩常去，我叫她香姑，我的老父曾救过她一次，所以听说后不去洗冷水澡，怕淹是原因之一。还有就是我们这拨年龄的女孩都很听话，几乎没有人想做大人眼中的另类。所以很多时候，眼巴巴望着弟弟和哥哥一起，欢快地夹着一块手帕一条短裤，潇潇洒洒哼着口哨远去，我却只能拎着一只大木桶，手里一瓢瓢舀着瓮坛里的热水，心里却羡慕着他们的凉爽…… 2000年在浙江室内泳馆下过两次水，那时只沉不浮，没敢涉深水。在长沙读函授本科，经常和两个同地方的男同学一起去楼下的公用游泳池，女同学喵喵就在楼上一边看着我的行李包，一边欣赏着我笨拙的泳姿笑得前俯后仰……在这不上10次的学习中，我会潜泳几米，能装潇洒其实有些紧张地漂浮在水面看蓝天白云……来深圳后，一家三口经常去上星游泳池，带上一大桶肯德基和泳圈……前两年去宝安体育馆两次，主角慢慢就是女儿了，还不太懂泳经的老妈居然就做起教练，那热情那敬业简直比专业的还专业…… 写到这儿，该说说:我喜欢游泳，并非是因为自己很惯才喜欢，实在是很喜欢很喜欢在水中的那种感觉，温润，缠绵，被水包围是那样的美妙。还有，初为人母肥大身躯的我听说游泳很能塑身，也是当初打定注意学游泳的动力。再有，小时候不能随意去小河洗冷水澡，大概也是一个憾憾然的情结吧。 想念家乡那不复清澈的小河!想家，想我的老妈妈……篇五：我喜欢游泳　　每当我看到那些大哥哥、大姐姐们在游泳池里玩耍时，我心里羡慕极了。　　今天，我们全家去游泳馆游泳。我们来到游泳池，池里的人真多呀！我套上游泳圈，噗通一声钻进水里。我自己漂了一会儿，对游泳还是没敢觉。我想了一个办法，利用螺旋桨的原理来把自己身子往前推。我用手和脚向一个方向转，果然身体慢慢地移动。我爸爸看见我漂过来，就教我打水和划水，可是我越划越往下沉，一着急，我快速地打水，没想到我竟游了上来，慢慢地我试着往前游，不错，我好像入门了。　　我很喜欢游泳，虽然我今天没学会，但是我不灰心。我坚信“世上无难事，只要肯登攀。”篇六：我喜欢游泳 如果有人问我：“你喜欢什么体育项目？”我总会毫不犹豫地回答：“我喜欢的体育项目是游泳！”因为它不仅使我身体更加强壮，还让我从中体会到了许多的乐趣！ 比如：当你游泳的时候，你可以和其他人比赛速度，比赛毅力！当你游泳比赛获胜时，你会非常兴奋自豪！当你竭尽全力游完最后一圈时，就会为自己感到骄傲！而当你真正学会了游泳之后，那些不会游的人都会向你投来羡幕的目光（按照事情的发展逻辑把这个放到前面的位置更好吧）！ 　　 俗话说：“生命在于运动！”游泳可以提高人的身体素质，更可以锻练人的坚强毅力。其实我的游泳也是经过了艰难的历程，从不想游泳到特想游泳的。

游泳的基本动作讲解

游泳的基本动作讲解

游泳的基本动作讲解，众所周知，游泳有助于增强心肌功能，改善心血管健康，对于想美肤的美女靓男来说，夏天到海水里游泳是一个不错的选择，以下是游泳的基本动作讲解。

游泳的基本动作讲解1

仰泳

身体姿势：两耳刚好放在水中，臀部刚好在水面下，双脚刚好露出水面，头保持稳定。臂部动作：入水、抱水、向下划、向后划,第二次下划、复位、移臂。打腿：双腿靠拢上下交替打腿，膝部可弯曲但不能露出水面。呼吸：一只胳膊移动时呼气，另一只移动时吸气。节奏：划臂一次，打腿六次。

要诀：水漫两颊，鼻指青天，呼沉吸浮，侧滑莫转。提肩抽手，双辐轮换，利刃斩水，伸臂送髋。横掌带水，垂肘塌肩，推压一线，抚腿贴边。足踝绷直，双脚内弯，上踢下按，浪滚趾尖。

蛙泳

身体姿势：头部和臀部尽量保持高位、身体以胸部为基准。臂部动作：向外划、抱水、向下划、向内划、伸展。打腿：伸展、收腿、外蹬腿、下蹬腿、内蹬夹腿。呼吸：在臂部做有力的内划动作时呼吸节奏：保证蹬腿动作在双臂伸展时完成。

要诀：

分手压腕，双锚拉纤，高肘抱水，翻掌起肩。梗颈出水，蛇腰拖髋，收垂双膝，两足外翻。入水隐头，拢臂藏肩，内踝向后，蹬夹下旋。前低后高，滑沙伸展，绷腿收腹，浮升水面。

自由泳

身体姿势：身体尽可能平直，腿面的动作刚好露出水面打水。臂部动作：入水、伸展、抱水、向内划、向上划、移臂。打腿：双腿并拢，膝部不要弯曲过度，向下打腿。呼吸：头朝肩膀出水面转动时呼吸。有轻呼吸和爆发式呼吸。节奏：打腿六次，两臂各划水一次。

要诀：

头擦水面，颈脊平长，下颏收敛，换气莫昂。通体要刚，腰腹紧张，圆木滚动，脐望两旁。伸臂入袖，转肩进框，近体直划，拉柔推刚。大腿夹住，小腿如簧，足踝放松，有弛有张。

蝶泳

1、蝶泳打腿像海豚，腰带双腿鞭打水。打水双腿要并拢，臀部发力要记清。双腿内旋踝放松，收腿提臀腰腹挺。2、蝶泳移臂像蝴蝶，低头送肩臂前移。入水展肩抓住水，高肘划水臂内屈。双手同时对准水，两臂推水要用力。推水之后快提肘，双臂出水展翅起。

3、双臂推水头抬起，吸气要快头放低。推水同时双腿打，两脚并拢腰发力。入水鞭打二回腿，双脚内旋莫忘记。手臂入水慢呼气，身如波浪向前移。

要诀：

胸腋下压，肘尖相离，收腹提臀，入水铁律。侧压划水，内扫发力，虎背升腾，后摆弹臂。耸肩甩腕，悠移双翼，轻拿轻放，肘高手低。腿起腿落，源自腰脊，蛇态波状，首项为旗。

游泳的基本动作讲解2

蛙泳的动作要领有哪些？

蛙泳

蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。

臂部动作

1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度（小拇指朝上）。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。

2、内划。掌心由外转向内，手带动小 臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢（手高肘低、肘在肩下），前伸。

3、前伸。双手向前伸（肘关节伸直）。

要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划 是用力的、加速完成的、前伸是积极的`。

蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。

腿部动作

1、收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。

2、翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“w”。

3、夹蹬水：实际上是腿伸直的过程（屈髋、伸膝），由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。 向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将近伸直并拢的时候蹬水速度最快。

4、停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行（1-2秒）。

游泳它是一个非常好的一项运动，经常游泳也有很多的好处，而且在游泳时要选择合身的游泳裤，如果游泳衣裤不合身的话很容易在游泳时出现兜水，这样会加大身体的负重和阻力，同时也会影响游泳的动作，因此游泳衣裤要穿在身上感觉舒适为宜。

游泳的基本动作讲解3

游泳常见错误动作

憋气

许多人游泳其实十分紧张，特别是换气没有完全掌握的时候，深吸一口气就舍不得吐出，这样其实不会让你游得更久，并且会导致体内二氧化碳浓度过高引发头晕的情况。

解决方案

首先在岸上练习，用嘴深吸一口气，然后用鼻子缓慢呼出，保持适当的速度，缓慢释放切勿过快。

下水练习，用嘴深吸一口气，然后将脸浸入水中，缓慢的用鼻子将气呼出。

头抬得太高

我们会思考如果不抬头，我又该如何呼吸呢？这种求生的想法可以理解，但是事实上，当你抬头的时候，你的下半身正在下沉，反而不安全。

解决方案

放松，把你的头放进水里，当你换气的时候，头始终保持在水中，随着移臂时和肩膀一起转动从侧面换气。

只有小腿打水

打水时小腿在膝盖处上下来动，而大腿不参与，这样屈膝时打腿就会产生很大的阻力。

解决方案

改变蹬腿，练习的时候从墙壁踢蹬出发，加上用力打水10-15米，然后再放松游到池边。连续做这几个：首次只需要简单的保持双腿伸直，从臀部发力。第二次想像你的屁股之间的有枚硬币，你打腿时需要收缩臀肌夹住硬币。第三次，在水中延伸身体，尽量伸直，伸长身体像这样用力打水，可以帮助你的神经系统学习更好的打水动作。

臀部沉在水里

只看到上半身在水面，臀部始终不见踪影，这样会前进阻力更大，会更快疲劳，这样也会让你游得不尽兴。

解决方案

建议浮潜面罩，双手前伸握住浮板，仅仅依靠打腿前进，保持恒定的速度，感受臀部始终处于水面，熟练后可以放弃浮板和加快速度。

游泳是非常优秀的减肥运动，帮助强化新陈代谢，同时防止关节受损，当然，获得这些的前提是你拥有正确的游泳动作和技术，下面我们来了解常见的错误和解决方案。

入水前伸过度

想要提升划水时效性，让每一次划水更远，但是过度拉长前伸时间会导致

手腕下沉或是手掌外翻，这样反而增加阻力。

解决方案

只需要像其他方向转动手腕，让手指微微向下，能让你处在一个更有用的抓水和推水的位置，划水次数稍微提高。

游泳体育项目的特点很多，你知道哪些

游泳运动是以水为平台进行的运动，与大部分以陆地为平台的运动有很大区别。不同的运动平台所构建的身体感知反应系统不同，具体的运动表现方式也就有所差异。游泳运动有其独有的特征。

一方面，大部分运动以陆地为平台，直接以地面为支撑，依靠力的传递和反作用来完成各项动作；而游泳在水里进行，身体没有稳固的支撑点，仅靠力气大并不能完成所需要的动作，而是要依托水的浮力和手脚的划动，依靠全身的协调性和稳定性，使身体呈流线型前行。这对身体核心及四肢的力量提出了很高的要求，因此，若想要在游泳运动中获得较好的运动表现，核心和四肢的力量都很重要。

另一方面，与在陆上运动相比，在水里活动的身体除了受到地球引力影响外，还会受到浮力的影响，而水的浮力会给运动带来影响，身体感受和运动感受与在陆地上便截然不同，因此，身体需要重建感知反应系统，以适应水中运动，并保持强大的稳定性、灵活性和柔韧性，才能做到快速前进。而水的阻力也会使运动的耗能加倍，因此，这也是游泳者需要考虑的方面。

游泳运动综合了力量、耐力、速度、协调性、稳定性以及柔韧性等多项身体素质，在具体的运动表现上，不同体育运动对身体的不同部位的发力或耐力等也有特殊的要求，因此，在身体素质提升训练时，要结合不同的部位和专项体育运动的需求，有侧重地进行训练。

游泳运动需要强健的四肢力量。手臂的抱水和划水是游泳的基本动作，要求手臂有持久的力量和耐力；水中加速时要依靠手臂、双腿用力提升速度；踢腿、转身动作则依靠有力的下肢来完成。因此，四肢有力是游泳运动的基本要求。

对四肢进行力量训练，可以以抗阻训练为主。抗阻训练不仅能提升肌肉的力量，还能提升肌肉爆发力。肌肉在对抗阻力的过程中，经过轻微撕裂、修复和再生，促使肌肉维度增大，肌纤维增多，这样肌肉在运动时就能募集到更多的运动单位，从而做出更大的功。抗阻训练的方式，一般有哑铃、杠铃等负重训练，以及以自身体重作为阻力进行的自重训练等。

作文我喜欢的一项体育运动游泳650

我喜欢的一项体育运动游泳 在各种体育运动中,我最喜欢游泳.每次遇到奥运会的游泳比赛项目或其他的水上运动赛事时,我总是从头到尾细细品位、观赏.我觉得水上运动给人以一种美的享受,尤其是双人跳水、水上芭蕾,让人百看不厌,而且会产生无限美的遐思.游泳更是激烈而引人注目. 游泳运动不仅是一项增强体质、磨练意志、有益身心健康的运动,它可以锻炼四肢的协调力,而且可以防治多种疾病,如关节炎、肥胖病等等.经常游泳,不仅能给人带来心理上的愉悦,塑造流畅和优美的体型,还能增强心血管系统的机能. 记得我刚开始学游泳,看着别的叔叔、阿姨们用各种姿势欢快地畅游,我既佩服又羡慕.可是望着眼前蓝蓝的池水,我有些胆怯了.姑姑看在眼里,亲切地鼓励我,并耐心地给我讲换气的要领.我硬着头皮按着要求去做：先把气呼尽,再抬头吸气.谁知第一次吸气就喝了一大口水,我又连着做了三四次,鼻子都发酸了,我不觉有些心灰意冷.可是面对姑姑那充满希望的眼神和不断鼓励我的话语,我的信心又来了.经过反复练习,奇迹终于发生了,我竟能连着换四口气,游出5米多远.我一下子高兴得无法形容,不觉又酸了鼻子,不过这一次,我觉得苦中有甜,因为我体会到“天下无难事,只怕有心人”的道理. 现在我已经能自信地游泳了,虽然将来不一定会像田亮、郭晶晶那样,但我对游泳仍那么执着,因为我爱游泳.

介绍游泳

一、 各项泳式的比赛规定 （一）自由泳 1．自由泳比赛中可采用任何泳式。 2．转身和到达终点时，可用身体任何部分触池壁。 （二）仰泳 1．运动员面对出发端， 两端抓住握手器， 两脚（包括脚趾）应处于水面下，禁止蹬在水槽内、水槽上或用脚趾钩住水槽边。 2．出发和转身后，运动员应蹬离池壁 ，并在整个游进过程中呈仰卧姿势。除在做转身动作外，运动员必须始终仰卧。仰卧姿势允许身体做转动动作，但必须保持与水平面小于90度的仰卧姿势。头部位置不受此限。 3．在整个游进过程中， 运动员身体的某部分必须露出水面。 在转身过程中，允许运动员完全潜入水中。但在出发和每次转身后，运动员潜泳距离不得超过15米，在15米前运动员的头必须露出水面。 4．在转身过程中， 当运动员肩的转动超过垂直面后，可进行一次连续单臂划水或双臂同时划水动作， 并在该动作结束前开始滚翻。一旦改变仰卧姿势，就不允许做与连续转身动作无关的打水或划水动作。运动员必须呈仰卧姿势蹬离池壁。转身时运动员身体的某部分必须触壁 5．运动员在到达终点时，必须以仰姿势触壁。 注：“除在做转身动作外”应理解为“只有在完成连贯的转身动作过程中才可以改变仰卧姿势”。 （三）蛙泳 1．出发和每次转身后，从第一次手臂动作开始，身体应保持俯卧姿势，两肩应与水面平行。 2．两臂和两腿的所有动作都应同时、 在同一水面上进行， 不得有交替动作。 3．两手应同时在水面、 水下或水上由胸前伸出， 并在水面或水下向后划水。除最后一个动作外，在手臂的完整动作中，两肘不得露出水面。除出发和每次转身后的第一次划水动作外，两手向后划水不得超过臂线。 4．在蹬腿过程中，两脚必须做外翻动作，不允许做剪夹、上下交替打水或向下的海豚式打水动作。只要不做向下的海豚式打腿动作，允许两脚露出水面。 5.在每次转身和到达终点时，两手应在水面、水上或水下同时触壁，触壁前两肩应与水面平行。 在触壁前的最后一次向后划水动作结束后， 头可以潜入水中，但在触壁前的一个完整或不完整的配合动作中，头应部分地露出水面。 6．在每个以一次划臂和一次蹬腿顺序完成的完整动作周期内，运动员头的某一部分应露出水面。只有在出发和每次转身后，运动员可在全身没入水中时，做一次手臂充分的向后划至腿部的动作和一次蹬腿动作。但在第二次划臂至最宽点并在两手向内划水前，头必须露出水面。 （四）蝶泳 1．除在做转身动作时，身体必须始终俯卧外，从出发和每次转身后的第一次手臂动作开始，至下一个转身或到达终点止，两臂均应与水面平行。任何时候都不允许转成仰卧姿势。 2．两臂必须在水面上同时向前摆动，并同时在水下向下划水。 3．两脚的动作必须同时进行，允许两腿和两脚在垂直面上同时做上下打水动作。两腿或两脚可不在同一水平面上，但不允许有交替动作。 4．在每次转身和到达终点时，两手应在水面、水上或水下同时触壁，触壁前两肩应与水面平行。 5．在出发和每次转身后，允许运动员在水下做一次或多次打水动作和一次划水动作，这次划水动作必须使身体升到水面。 （五）混合泳 1．个人混合泳须按照下列顺序进行比赛： （1） 蝶泳，（2）仰泳，（3）蛙泳，（4）自由泳（仰泳、蛙泳及蝶泳以外的任何泳式）。 2．混合泳接力须按照下列顺序进行比赛： （1） 仰泳，（2）蛙泳，（3）蝶泳，（4）自由泳（仰泳、蛙泳及蝶泳以外的任何泳式）。 3．在个人混合泳和混合泳接力项目的仰泳转蛙泳过程中，运动员转肩动作超过垂直面之前必须呈仰泳姿式触及池壁。 二、 游泳比赛中的出发 （一）自由泳、蛙泳、蝶泳的各项比赛必须从出发台起跳出发，仰泳项目在水中出发。当听到总裁判发出长哨声信号后，运动员应站到出发台上，两脚距出发台前缘相同距离；仰泳各项运动员下水。 在总裁判发出第二声长哨时，仰泳运动员应迅速游回池端做好出发准备；仰泳运动员在水中做好出发准备。当所有运动员都处于静止状态时， 发令员应发出“出发信号”（鸣枪、鸣哨、电笛或口令）。运动员在听到“出发信号”后才能做出发动作。 （二） 运动员如在“出发信号”发出之前出发，应判出发抢码犯规。第一次出发抢码犯规，发令员就应召回运动员并组织重新出发。第一次出发抢码犯规以后，无论哪个运动员抢码犯规（不论该运动员是第几次犯规），均庆取消其比赛资格或录取资格。如果在“出发信号”发出之后发现运动员抢码犯规，应继续比赛，在该组比赛结束后取消犯规运动员的录取资格。如果在“出发信号”发出前发现运动员抢码犯规，则不再发“出发信号”，取消抢码犯规运动员的比赛资格后，再次组织出发。 （三） 发令员发现运动员抢码犯规或总裁判判定运动员抢码犯规鸣哨后，发令员主应连续不断地发出召回信号直至将运动员召回。 如因裁判员的失误或器材失灵而导致运动员抢码犯规，发令员应将运动员召回重新出发，不作为一次抢码犯规。 三、游泳比赛和犯规 （一） 运动员必须在自己的泳道内比赛完毕，否则即算犯规。 （二） 游出本泳道，或用其他方式干扰、阻碍其他运动员者应取消其录取资格。 （三） 由于某运动犯规而影响了**扰、阻碍的运动员获得优良成绩时，则应准许受干扰阻碍的运动员补测成绩，或直接参加决赛。如在决赛中发生上述情况，应令该组重新决赛（犯规运动员除外）。 （四） 比赛中运动员转身时必须使身体某一部分触及池壁。转身必须从池壁完成，否则即算犯规。 （五） 在比赛中除自由泳可在池底站立外，其他泳式（包括自由泳）均不得跨越或行走，否则即算犯规。 （六） 在比赛中，运动员不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力的器具（如手、脚蹼等，但可戴护目镜），否则即算犯规。 （七） 每一个接力队应有四名队员，接力比赛中任何一名队员犯规即算该队犯规。任何接力队员在一次接力比赛中只能参加一棒比赛。 （八） 接力比赛时，如本队的前一名运动员尚未触及池壁，而后一名运动员即离台出发，应算犯规。如该运动员重新返回并以身体任何部分触及池壁再行游出时，不作犯规论。 （九）接力比赛前三棒运动员游完后，在不影响其他运动员比赛的情况下尽快离池，并不得触停其他泳道自动计时装置，否则即判犯规。运动员全部到达终点要尽快离池，否则即判犯规。 十） 在一项比赛进行过程中， 当所有比赛的运动员还未游完全程前，未参加比赛的运动员如果下水，应取消其原定的下一次的比赛资格。在接力比赛中，当各队的所有运动员还未游完之前，除了应游该棒的运动员外，任何其他接力队员如果进入水中，该接力队员将被取消录取资格。 （十一） 预赛结束后，有两名以上运动员成绩相等而超过了原定的参加决赛人数时，确定参加决赛人选的办法如下： 1． 如采用自动计时装置，预赛后，同组或不同组的运动员成绩相同者，都必须重赛，按重赛后的名次确定参加决赛的人选。 2． 如采用的是人工计时，预赛后，同组的运动员成绩相同者，不重赛，按预赛的名次确定参加决赛人选。不同组的运动员成绩相同者，按下列三例精神确定重赛的运动员，根据重赛后的名次确定参加决赛人选。 （1）在某项预赛后，两组或两组以上的运动员成绩相同，需要确定一名参加决赛，应按各组终点名次最前的一名参加重赛。重赛后名次最前的一名运动员参加决赛。 （2） 在某项预赛后，A组甲、乙、丙（按终点名次排列顺序）运动员与B组甲运动员成绩相同，需要确定二名参加决赛。A组丙应淘汰， 由A组乙和B组甲重赛，重赛后优胜者与A组甲参加决赛。 （3） 在某项预赛后，A组甲乙运动员与B组甲、乙运动员成绩相同需要确定两名参加决赛：应由这四名运动员一起重赛，重赛后名次列前的两名运动员参加决赛。 3．重赛应在所有有关运动员游完预赛至少一小时后（或经有关方面协商确定时间）进行。以抽签方法安排泳道。