德克诺维茨基金鸡独立教学（诺维斯基的招牌是金鸡独立投篮，练成金鸡独立投篮有多难）

本文目录

• 诺维斯基的招牌是金鸡独立投篮，练成金鸡独立投篮有多难
• NBA哪些球星拥有属于自己的独门进攻杀招
• 金鸡独立是哪位NBA退役球员的篮球绝技
• 当年一招打败詹姆斯，看诺维茨基的金鸡独立如何练成的
• nba2k20手机版诺维斯基如何使用金鸡独立
• 诺维斯基“金鸡独立”方法与技巧
• 德克·诺维茨基的金鸡独立要怎么样的训练方法才能练成
• NBA哪些技术动作很难模仿
• NBA球员如何正面封盖金鸡独立

诺维斯基的招牌是金鸡独立投篮，练成金鸡独立投篮有多难

时间真的过得很快。不知不觉中，诺维斯基变成了现在的“老司机”，诺维茨基也在NBA打了20个赛季。他的职业生涯也是跌宕起伏。他先进的打法让他一出手，就弱而韧。他在决赛中被热火逆转，然后遭遇黑八，这让他成为“假巨星”的代名词。然而诺维茨基被库班包围，最终在2011年夺冠证明自己。诺维茨基那年，金鸡独立是取胜的关键。

为什么诺维茨基的金鸡很难独立防守，不是因为身高和长臂，而是因为这件事诺维茨基身高2.13，翼展也不是2.15左右，但是平均水平。他年轻的时候也是个虐篮者，一有机会就会在篮下扣篮。他进攻手段丰富，能突破，能回击，职业生涯三分球命中率38.1%，让他把进攻范围扩大到三分线。就是这么丰富的进攻手段，让诺维茨基踏入了三万分的行列，这是历史上六个人做到的。

很多时候老司机会选择在背后接触防守者，把他推开，但是在对抗中，他可以做到投篮动作不变形，这使得他的连接动作提供了极佳的稳定性。关键在于脚动作的转换：第一，用一条腿作为支撑点，可以在他作为射手后仰时为他提供更稳定的辅助支撑，同时另一条腿抬起，从而为自己赢得一小步。但说到诺维茨基最好的技术，金鸡自己的绝活。他身高天生优越，投篮点特别高。当他再次投篮时，身体后倾，对手真的很难掩护他。这也是诺维茨基面对乔丹这样身体素质如此优秀，防守技术如此出色的球员，能够轻松把球投出去的原因。

他的弹跳不高，是“地板流”的代表。其实细心的粉丝应该会看到有一点小秘密。诺维茨基在金鸡独立投篮时，一边后仰，脚会不自觉抬起，高度明显。这样，如果对手想防守诺维茨基，就要冒受伤的风险。即使跳起来，诺维茨基也可以用抬起的脚与防守者保持距离。之后联盟还专门制定了投篮不能有明显抬脚的规定。那么诺维茨基为什么能使用，是对一个老将的尊重，而且因为是他独创的风格，联盟无异于默许。就好像摇手指会是技术犯规，但是只有穆大叔会用。

诺维茨基有这样的“特殊待遇”，必须是在联盟有资格，在历史上有排名的超级巨星才能享受，这是无可羡慕的。诺维茨基完全没有运动能力，防守也是徒劳，但这不能否认他的伟大。每个人都会变老。像他这样的超级巨星，球队里很少有会死一辈子的。凭着这份坚持，他值得我们尊敬。从他退役的那一刻起，金鸡独立也退出了NBA舞台。诺维茨基之后，江湖上没有金鸡独立。

NBA哪些球星拥有属于自己的独门进攻杀招

“别看了，看了也学不会”，我们看NBA时，肯定经常听到这句话。确实NBA很多球星有自己的专属杀招，很多球星球商出色，他们也想模仿这样的招式。结果他们只能学到“形”，学不到技术的“神”，更多还是照着葫芦画瓢，效果肯定没有别人的好。最起码今天介绍的5个招式，真心想学是学不会，即使会了也是学点皮毛而已。这5位球星也是凭借自己的杀招，在联盟大杀四方！

哈登后撤步：后撤步人人都会，而且这也不是高难度动作，但是只有哈登后撤步最难防。哈登后侧步介于走步和后撤之间，那毫厘之间的把控，只有哈登能完美驾驭。库里也模仿过哈登的后撤步动作，结果就是被果断吹走路。哈登后侧步频率步伐都不按常理出牌，这也是防不住他的原因。防哈登后撤步基本就2个结果，要么犯规，要么就是看他进球。新赛季哈登后撤步据说还加了金鸡独立，这是朝场均40分在努力啊！

诺维茨基金鸡独立：诺维茨基金鸡独立不止他用过，科比，杜兰特，安东尼，詹姆斯都用过，但是除了诺维茨基用，其他人看起来就是别扭。只有诺维茨基只真的完全单脚把抬腿，然后后仰幅度大，再加上他的身高和臂展加持，这招真心是无解。NBA历史仅有的7位30000分先生里，诺维茨基是唯一外籍球员，他的“金鸡独立”为他立功不少。如今这一招别说学了，看到几乎看不到了，再过几年估计就失传了。

乔丹后仰投篮：乔丹的后仰绝对是最完美存在，不管是后仰幅度，还有滞空时间，以及最后的出手高度，没人比他做得更好。科比只是最接近乔丹后仰，但是跟乔丹比起来还是差不少。乔丹后仰是强大身体天赋的体现，没有逆天腰腹和核心力量，即使后仰幅度够了，也没力气出手了。这一招乔丹从第1次复出后就成为常规赛武器，如果是没有这无解后仰投篮，第2次三连冠真的很难！

贾巴尔“天勾”：为何只有贾巴尔的勾手叫“天勾”，因为他的勾手投篮真的是从上而下，其他人的勾手是从下而上。他勾手角度太大，在空中形成了完美幅度。本来贾巴尔2.16身高在内线就很有优势，他的臂展配合勾手，真的是无解。据说他“天勾”20年就被盖了5次，这招多无解可想而知。

奥拉朱旺“梦幻脚步”：脚步对于内线和外线都很重要，而奥拉朱旺就是脚步运用里的佼佼者。他不管是脚步变化的频率，节奏，真假动作结合，真的是做到了完美，因此才有了“梦幻脚步”美誉。这一招也是让很多大神慕名学习，科比，詹姆斯，姚明，霍华德，安东尼，他们休赛期都拜师奥拉朱旺，就是为了学他的脚步运动。只可惜没人能100%学会，奥拉朱旺已经成为传说。现役若是有中锋学会他一半脚步技术，那真的可以统治内线了！

金鸡独立是哪位NBA退役球员的篮球绝技

俗话说得好啊，一招鲜吃遍天。NBA发展七十多年里想在联盟发展下去，没个看家本领那都不好使。德克诺维茨基作为球场四大怪之高受远投王，一个有着中锋的身高却是联盟史上进攻技巧最全面，进攻威慑力最强大的大前。细数诺维斯基的荣誉生涯，他十四次入选全明星，十二次入选最佳阵容，总得分历史第六，二零一一年便是单核带队帮助小牛拿下队史第一个冠军。那么德国战车到底抢在哪儿呢？这就不得不提他那招牌的金鸡独立了。

金鸡独立由诺维茨基而得名，又称“诺维斯基后仰跳投”。当诺维斯基后仰跳投时，身体二十度倾斜左腿会作为支撑点，在他投篮时提供稳定的幅度，而另一条腿则是自然弯曲用作防守状态，以便自己能够得到一小步的空间。而这招强就抢在根本无法防守。此投篮动作是诺天王打大个防守者时惯用的路数，打时间差，尽可能地投出高弧度，防守者只能望球兴叹。

首先，可以这样做的好处于两米一三的身高，洛维茨基的出手点，普遍高于联盟的平均水准。其次，洛维茨基本身八十九厘米的臂展，再加上三十公分的弹跳，倘若想要正面封盖，防守人的手掌啊需要达到三米三二的高度。三米三二是什么概念，也就是你需要姚明的身高再加上螺丝的弹挑，才有可能在正面实现封盖。一旦诺维茨基拿到球，对面的防守球员就会面临一个尴尬的局面，比他灵活的没他高比他强壮的没他快，这一切就又变成了熟悉的无差别单打，拿球被打转身后仰，球在空中划出一道完美的弧线，应声入球网。

二十年如一日坚守一城，直至退役。金鸡独立让他获得过团队荣誉和最高个人荣誉，他是用得非常成功。所以你们还知道哪些NBA球员有独门篮球绝技吗？

当年一招打败詹姆斯，看诺维茨基的金鸡独立如何练成的

诺维茨基在金鸡独立投篮的时候，在身子往后仰的同时，他的一只脚会不知觉的抬起来，而且高度很明显。这样一来，对手想防住诺维茨基，就得冒着受伤的危险，即使扑了上来，诺维茨基也可以用抬起的那只脚，让自己跟防守者保持着距离。在这之后联盟还特地制定了，投篮不能有明显抬脚的规定。

nba2k20手机版诺维斯基如何使用金鸡独立

没有这么智能，完全匹配现实的球员特点和技巧。球员标志性动作是随机事件，很多还没有。右摇杆往身后拉投篮是后仰跳投。除非你有那种文件，就是网上有些大神制作的球员包，可以再现球员经典动作。当然，有些动作其实不用那些文件也可以做到，不过要看球员是谁以及玩家的操作。大梦和科比有梦幻脚步，在篮下可以戏耍人机

诺维斯基“金鸡独立”方法与技巧

“金鸡独立”方法与技巧如下：金鸡独立是基础平衡的练习。它能提高平衡能力，增加下肢气血流量，对高血压、糖尿病、颈腰椎病、小脑萎缩、美尼尔综合征、痛风等，皆有较好的防治效果。尤其治疗老寒腿、寒足，效果最佳。金鸡独立运动不单可以提升平衡能力，还可以提升耐力，所以要尽量延长金鸡独立的时间，对于平衡能力较好的人，可以闭着眼睛练习金鸡独立。锻炼方法：1.抬头，目视前方，双手叉腰。

德克·诺维茨基的金鸡独立要怎么样的训练方法才能练成

个人觉得金鸡独立的投篮姿势并不是很标准，属于情急之下，身体失去重心，抬起一只脚维持平衡完成投篮的一种方式。这种方式的好处无非就是在篮准的前提下，假动作可以做得很逼真，因为不需要大幅度起跳就能完成投篮。如果你非要练习的话有两种方法。第一种：远离篮筐做三步上篮的练习，因为三步上篮最后一步是抬脚的，把上篮、挑蓝改成投篮姿势就可以练习了。左右边换着练习。第二种：这种个人觉得会靠谱一些。原地做投篮练习。身体倾斜向一边做投篮练习，抬起反方向的脚维持平衡。多练几次，下次实际操作的时候，有人上来封盖，脚就会下意识抬起维持平衡了。

NBA哪些技术动作很难模仿

在NBA，很多球星都有着自己独门的招牌动作，而他们也是凭借着独一无二的绝技在联盟打出了名堂。不过这些动作虽然看似简单，但实际上却是难以模仿。那么接下来我们便来盘点一下，最难被模仿的五大动作。

金鸡独立 诺维茨基

说起诺维茨基，大家或许第一时间想到的便是他的独门绝技——金鸡独立了。诺天王也凭借着这一招打遍联盟无敌手，211的身高加上大幅度的后仰及抬起的膝盖，这样宽阔的投篮空间简直让防守者绝望不已。不过在司机退役之后，如今联盟只有KD、甜瓜等几人能够偶尔施展出来，由此我们也不难发现金鸡独立的模仿难度了。

干拔跳投 麦迪

麦迪之所以能够在巅峰时期拿下得分王，靠的便是他那华丽的干拔跳投。虽然干拔跳投在联盟中十分常见，但麦迪的干拔跳投却是独一档的存在，他出色的爆发、弹跳及手感让干拔跳投成为了一项艺术。毫不夸张地说，正是麦迪才让干拔跳投真正地成为了常用的技能。不过即便再多人模仿使用，也根本无法重现麦迪飘逸的感觉。

交叉步过人 艾弗森

对于众多篮球爱好者来说，他们在野球场上使用的最多的招式便是AI的交叉步过人了。不过这招虽然看似简单易学，但要真正地发挥它的威力却是一件难事。毕竟艾弗森当年拥有着联盟最强的速度，并且球感更是顶尖，这两者的结合造就了艾弗森无解的交叉步过人，这也是其他使用者模仿不出来的境界。

梦幻脚步 奥拉朱旺

梦幻脚步实际上就是球员的内线脚步，不过真正将梦幻脚步运动到极致的就只有奥拉朱旺。在那个崇尚对抗的年代，大梦便凭借自己的梦幻脚步压制住了尤因、罗宾逊与奥尼尔等超级中锋，并拿下了两个总冠军。但遗憾的是，由于其复杂性与时代的变化，我们已经很难在联盟看见梦幻脚步了。即便大梦亲自上阵教学，也没有多少人能够在赛场上展露这项艺术的精髓。

天勾 贾巴尔

作为NBA历史总得分王，贾巴尔依靠的就是他堪称无解的天勾。与往常的勾手不同，贾巴尔的天勾是直接用身体挡住对手随后侧着用直臂将球轻拨，整个动作十分流畅且赏心悦目，再加上贾巴尔216的身高与228的臂展，天勾简直就是无法防守的。但由于天勾的难度太高，这项技术几乎不能被球员所模仿，所以在贾巴尔与魔术师退役后，天勾也是濒临失传了。

NBA球员如何正面封盖金鸡独立

如何正面封盖金鸡独立？姚明的身高加罗斯的弹跳，或能盖住

诺维斯基最标志的动作就是金鸡独立，在赛场上很少有人能防得住他，所以就有很多人在想如何正面封盖金鸡独立，据了解只有姚明的身高加上罗斯的弹跳也许就可以盖住。接下来就一起来看看吧

诺维斯基

出生于德国，出场数1424，位于历史第六位，他在跳投方面最经典就是金鸡独立，他的身高和体力在篮球运动员中都是数一数二的，良好的心理素质和在赛场上的手感，和他对战的运动员根本就防不住，只能静静地看着他进球，诺维斯基发明的这个动作，完全是为了避免暴露自己的缺点，他在常规赛和季后赛都有着不错的表现，但是遇到韦德却让他的缺点被放大了无数倍。

为了发挥自己的身高优势，在进行金鸡独立投篮的时候，他会把自己的重心往下压，然后弹跳的起来就可以轻易的进球，个子低的运动员根本就防不到他，现在他的技术已经非常成熟了，在球场上的动作非常流畅，一般等其他的运动员反应过来的时候，他已经投篮成功了，这也让他在球场上可以不受干扰的打球，从而打出最好的成绩。

诺维斯基凭借金鸡独立这一招，打败了很多优秀的篮球运动员，其中包括科比、詹姆斯等，从这就足以说明诺维斯基的个人能力，他在国家队足足19年，为篮球事业贡献出了自己的青春。

姚明的身高在很多人看起来就是巨人，这样的身高为他打球提供了很多的方便，罗斯的弹跳能力在NBA也非常的出名，但是根据研究，两个人的长处加在一起才能够盖住诺维斯基的金鸡独立。