杜兰特投篮姿势教学（打球的时候投篮时总会改变手型怎么固定手型）
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打球的时候投篮时总会改变手型怎么固定手型
首先明确的是1、男子篮球投篮均为单手投篮，即一手为主心手，另一手为辅助2、手型改变多为投篮姿势不对引起，在投篮的一瞬间，力量会向着自己习惯的地方转我见书上有这样一种纠正方式，1、练习主心手的腕力，以前我们是拿一个砖头每日压40--60次然后在球场单手投篮，最后双手协调辅助个人建议，如果你打篮球时间不长，可以建议你多下点功夫练习双手投篮（两手都可以做单手投篮），比赛中会很有用。如果这样仍改不了，你就尝试坐在蓝底或者罚球弧处坐着投篮，只要瞄准篮筐即可，这样下意识的会调整你的发力重心。但每天不要太长时间，手腕会疼，并且效果会有副作用祝篮球水平进步，有疑问可以给我留言
杜兰特是几段式投篮
二段式一段式跳投是充分利用腿的蹬地力，顺势将球推出的发力方式。而二段式跳投是在跳到最高点（当然，也可以在最高点前出手），主要用上肢向前摆动的力量将球投出的发力方式。从外观来看动作差别不大，但发力方式天差地别。从发力上来说，一段式跳投充分利用了腿部力量，而且上肢的推动力也大于摆动力，所以在远投中更轻松，更适合力量小，个子不高的球员。一段式投篮由于力量传递的一致性所以可以更快更流畅的出手也是其特点之一。二段式投篮的好处在于可以在腾空后的滞空时间里再去瞄准投篮，比较适合转身投篮，后仰投篮等等在空中改变了自己的体态以后再调整投篮的动作进行投篮。
如何练安东尼和杜兰特的投篮
他俩姿势都比较标准，安东尼出手速度快，起跳时身子稍微向后仰，手形保持很好，球旋转也够，而且你多观察他落地的姿势，你可以看他视屏学习，他的姿势很省力，而且不用跳太高（我试了），杜兰特因为他臂展超长，所以他的投篮姿势适合他自己，不适合一般人，而且投篮是要有天赋的，一般人怎么练也没杜兰特准！建议练习甜瓜的姿势，对身体要求一般，而且易出效果，但如果光是用手腕去投，球弧线会很平，球速快，很有准度，但不好看！
如何有一个好的投篮姿势
1、看：NBA的球星，如：乔丹、韦德、杜兰特等人，我国易建联等人的录像，这些人的姿势均比较标准；2、练：任何好的姿势不是用来表演的，那叫练气功； 好的姿势在于实战的需要，所以，要在对抗运动中检验你的姿势是否有用，尤其有人盯防你时，你的姿势能否晃过他的那双咸猪手？3、二个要点： 姿势其一要保证你出手快，因为，等你摆好手势时人家已来盖你，所以，你尽量要在人家扑上来之前，就已出手，这个需要重点练习手腕力量，没有力量，再好的姿势也是白搭； 其二要保证你的球是在你的最高点位投出，无论是定位投还是跳动投蓝。只有在出手最高点，你才能躲过对方的封盖，这个需要练习补蓝来进行体格训练。 以上三点，对学习蓝球的人，会有所帮助的。祝好运。
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