板羽球玩法视频教程（投掷轻物（毽球）技巧）

本文目录

• 投掷轻物（毽球）技巧
• 板羽球大球好还是小球好
• 羽毛球运动是由古代的毽球游戏逐渐演变而来的()
• 毽球基本动作酷似东南亚的
• 毽子和毽球有什么区别
• 一种运动器材 玩法跟羽毛球一样不过拍比羽毛球短打的球像毽子一样这是什么运动
• 就自己一个人怎么打板羽球
• 毽球的基本踢法
• 板羽球拍怎么玩

投掷轻物（毽球）技巧

先是毽球基本脚法 1、脚内侧踢球 膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力，脚放平，用内足弓部位踢球。在运用上主要多用在传接球方面，因此要想成为一名出色的球员，无论是一传手、二传手或是攻球手，都必须熟练，稳定地掌握好脚内侧球。 2、脚外侧踢球 要稍侧身，向体侧甩踢小腿，勾脚尖，用脚外侧踢球。注意要想获得较底的托球点，必须要使支撑脚做适当的弯曲。还要注意身体重心应放在支撑脚上。 3、脚背踢球 用脚背踢球，一般用正脚背，要注意绷脚尖和抖动脚腕发力击球。此踢球的技术是相对其他基本技术中难度较大的一种，主要动作要求不但要快，还要求有一定的准度，一旦抖动脚腕发力击球的节奏过快或过慢都会影响完成踢球的质量。 4、触球 在身体膝关节以上部位的踢球都叫触球。但又可以分为大腿触踢球，腹部触踢球，胸部触踢球，头部触踢球。大腿触踢球时，要注意抬大腿迎球，放松小腿，用大腿正面前段击球。腹部触踢球，胸部触踢球，头部触踢球，都要注意触球时将腹部、胸部或头部要稍微向前去主动迎接球，并控制球落在自己的前方，然后用脚将球踢出。毽球倒勾球技术是毽球运动中一项重要的技术,是进攻得分最重要的手段之一,也是比赛中采用最多的技术,在毽球运动的技术教学中也是重点和难点之一.毽球倒勾球包括正踢脚背倒勾、外摆脚背倒勾、里合脚背倒勾和凌空脚背倒勾球四种方法.倒勾球技术攻击性强,力量大,落点刁,变化多,防守难.其技术动作的难度较大,对身体素质的要求较高,所以学生掌握这项技术很困难,教学的难度也比较大.笔者在多年的教学和训练中积累了一些教学经验和技巧,设计了倒勾球技术教学的教学步骤和方法,并取得了良好的效果. 不知你说的是花毽还是网毽..毽球是一项新兴的体育项目，80年代中后期才亮相国内赛场。它的比赛场地类似排球场，中间挂网（男子网高1.60米，女子网高1.50米），两项团体赛每方各3人，每局15分（现在是21分吧），决胜局为每球得分制。比赛时运动员用脚踢球，不得用手、臂触球，在本方场区内最多只能击4次球。 花毽即花样踢毽，是毽球运动中的一种，分规定动作赛和自选动作赛两项。规定动作有盘踢、磕踢、落、上头、交踢6个套路，自选动作则由运动员即兴发挥，花样更繁难度更高。

板羽球大球好还是小球好

小球好。甩小球构造简单,两个手柄分别拴着约两米长的绳子,末端分别连接着小球，健身者两手各持一手柄,双腿站成弓步,稳住重心，两手前后摆动,小球甩起来,身体随之前倾后仰。板羽球又叫“三毛球”，是以木板拍击羽球的一种球类运动，进行板羽球运动时，双方在中隔横网的球场两边以木板互相对拍羽球。球拍为木制，打法和羽毛球有些相似。板羽球的球拍与乒乓球拍的形状相似，不同的是要比乒乓球拍略大一些，而且没有橡胶；球是用三根羽毛插入一个橡皮套组合而成，形状类似于毽子。板羽球虽然玩法简单，但是它的健身功效不可小觑。板羽球兼具羽毛球、乒乓球的特点，在运动的时候，需要人不断移动身体，以保证球不会掉落。在此期间，不自觉就活动了肢体肌肉关节，防治了颈椎及腰椎疾病，使腿脚更轻便灵活、平衡能力更强。活动量可大可小，年老体弱者也很适合。

羽毛球运动是由古代的毽球游戏逐渐演变而来的()

羽毛球运动是由古代的毽子球游戏逐渐演变而来的观点是人们都认可的，古代类似羽毛球的毽子球游戏在我国和其他亚洲、欧洲的国家都有记载。

在英国不列颠图书馆就有两人手握板状拍，对击类似羽毛球的雕版的原始稿，大约是在1390年。

国际羽毛球联合会，在成立五十周年的纪念册上，是这样写的：“羽毛球运动早在1934年前就有着悠久的历史，很多世纪以前，在荷兰和中国就有使用球拍的类似当今羽毛球的体育游戏。”

羽毛球运动的起源至今仍是众说纷纭，但人们还是普遍认为，羽毛球运动是由古代毽子球游戏逐渐演变而来的，而类似羽毛球的毽子球游戏在我国和其他亚洲、欧洲国家都有记载。关于羽毛球由来的主要说法有以下几种：

一、起源于日本。相传羽毛球最早出现于14～15世纪时的日本，球拍是木制的，球用樱桃核插上羽毛制成。这种球由于球托是樱桃核，太重，球飞行速度太快，使得球的羽毛极易损坏，加之球的造价太高，所以该项运动时兴了一阵就慢慢消失了。

二、起源于印度。大约18世纪时，印度的浦那出现了一种与早年日本的羽毛球极相似的游戏，球用直径约6厘米的圆形硬纸板，中间插羽毛制成(类似我国的毽子)，板是木质的，玩法是两人相对站着，手执木板来回击球。

毽球基本动作酷似东南亚的

毽球基本动作酷似东南亚的藤球。

毽球就是毽子，毽球（毽子），是一种传统的民间特别流行的健身运动。广义的毽球可以简单理解为踢毽子，以及围绕踢毽子演变出来的各种表演和比赛。狭义的毽球一般指比赛毽球。狭义毽球是用着羽毛球的场地、足球的动作和排球的规则隔着网对踢毽子的运动，和“藤球”也有几分相似。

毽球在中国有着悠久历史，踢毽子最早起源于中国的汉代。现代毽球里，花毽是比较流行的一种玩法。花毽的毽子一般都比较鲜艳漂亮，毽身多用火鸡毛制作，弹性和稳定性俱佳。玩法没有任何限制，可以用到身体任何部位。花毽也有比赛，分规定动作赛和自选动作赛两项。规定动作有盘踢、磕踢、落、上头等套路，自选动作则自由得多，选手随意发挥即可。

毽球运动的好处

1、踢毽球以下肢肌肉的协调运动为主，同时强调视觉和神经肌肉的协调配合。踢毽球时，锛、磕、拐、盘，转身稳步，起跳盘腿，前合后佃，如优雅的舞蹈一般。髋关节、膝关节、踝关节等，以纵轴为中心摆动，带动远端关节的运动，增强了肌肉的力量和相应关节的灵活性和柔韧性。

2、盘、拐、绕等动作时，缝匠肌、绳肌、股四头肌等大腿肌肉得到了很好的锻炼：而锛、磕、落等动作，足部伸肌群和屈肌群的协调运动是至关重要的。

3、对于花式毽球的一些高难度动作，动作要求就更加的灵活多变。这时，腰肌、髋关节肌群、臀部肌群、胸肌、腹肌等都要参与。骨骼肌的动静脉吻合支路大量开放，下肢血流的动力性平衡得到维持。

毽子和毽球有什么区别

毽子和毽球有性质和玩法上的区别。

1、性质不同：

毽子：古称抛足戏具，用鸡毛插在圆形的底座上制成的游戏器具。

毽球：由踢毽子游戏发展而来的体育运动。

2、玩法不同：

毽子：用脚的外侧或脚尖踢，比难度或比踢的次数，一般先落地者算输。

毽球：集羽毛球的场地、排球的规则、足球的技术为一体，隔网相争。还有一种比赛称为“花毽”，由运动员即兴发挥，进行高难度的踢毽子表演。

扩展资料：

人们通常所说的毽球一般指网毽。毽球运动(网毽)，是由两队在由球网分开的场地上进行比赛，参照了排球规则、羽毛球场地，运用脚踢球技术的体育项目。在进攻动作方面，毽球进攻动作有“高腿踏毽”和“外摆脚背倒勾攻球”两种。在防守动作方面，允许进行跳起封网和以头击毽过网。毽球比赛精彩刺激，具备很强的观赏性。

而民间的踢毽子游戏规则相对松散，也不受时空的限制，老少皆宜。

百度百科-毽子

百度百科-毽球

一种运动器材 玩法跟羽毛球一样不过拍比羽毛球短打的球像毽子一样这是什么运动

板羽球（日语：羽根突き），常中译作羽球，但其实与羽球不同，是一种日本传统在新年时主要为女孩玩的游戏或运动，两人以羽子板互相打击毽子（羽根），让毽子掉落的一方就输了，输的一方要被在脸上涂墨作为处罚。正式比赛分单打和双打两种。男子和女子分别采用5局3胜制和3局2胜制。单 板羽球打每局15分,双打每局21分。单打双方各得 14分、双打双方各得 20分时, 叫作“平”。“平”后，以先多得两分者为胜。双方按顺序轮换发球，每方每轮只有 1次发球权。如双打甲方先发球，得分则继续发球；失误即改由乙方第1人发球。乙方第1人发球失误则改由甲方第 2人发球，如此轮换。发球员规定站在“后发球线”后方发球。发球动作，要从下而上击球，击球点不得超过肩部。发出的球落在对方接球区内，为合法。发球和接球均不分左右区。接球方任何一队员均可还击。胜1球得1分。发球方失误，除失掉发球权外还同时输1分。每局终了交换1次场地。决胜局，在单打的8 分或双打的11分时互换场地。

就自己一个人怎么打板羽球

可以练习向上，向天空击打，类似乒乓球或羽毛球颠球，也可以对着有弹性的物体，如在墙上或固定位置挂个板羽球拍等，和自己对练。以上练习可进行正反手练习，加强自己的反应和技术。

毽球的基本踢法

毽球的基本踢法如下：

1、空踢——练基本动作及自身平衡感练习方法：在平整的场地上，画出直径2～3米的圆或20米的直线。练习时，初学者沿直线（踩线前进）或沿圆圈（横向移动），做毽子左右**替进行的“盘踢”重复练习，在练习中，可采用一步一踢或两步一踢的方法。

作用：空踢可以让初学者在无毽子的情况下，练习踢毽子的基本动作技术并锻炼初学者良好的身体平衡能力，可为接下来的实物练习打下坚实的基础。

2、牵绳踢——练正确部位及协调、灵活性练习方法：练习前，让初学者每人准备一个毽子，然后用细绳把毽子系住。练习时，初学者可一手握绳子一端，用两脚面或足弓部位交替踢系着的毽子，要求采用脚内侧“盘”踢、脚外侧“拐”踢、脚尖“绷”踢等不同的方法。

3、减弹踢——减少毽子底座的弹性，增加稳定性练习方法：练习前，学习者每人准备一个毽子，然后把毽子的橡皮底座去掉，进行踢毽子的练习。

毽子又叫“筒子”“蒂子”。踢毽子是我国古代的体育运动之一，由古代足球发展而来。据说，少林寺高僧慧光就是一名踢毽子的高手，他在12岁时就能一次踢500个，这说明北魏时期就有了这项活动。作为一项体育活动，踢毽子深受女孩子喜爱，其发展出的踢法五花八门。

毽子的制作十分简单。在古代，要做毽子首先要用一块柔软的皮革包住一个重一点的铜钱，然后把一个皮管垂直缝在上面，管中插入几根长一点的鸡毛（中间插绒毛，周围用翔毛装饰），这样的穗子**毛穗。还有一种毽子叫纸毽，它的制作方法是将纸裁成条，然后插入铜钱的方孔中即成。

近年流行的毽子和小沙袋差不多，是用六块彩色布缝成的一个立方体，里面装沙子或玉米粒等。踢毽子的玩法也有简单和复杂之分，简单的是以次数多少来定胜负；复杂的是编左踢、右踢、左尖、右尖、左拐、右拐、剪子股等动作成套比赛。

板羽球拍怎么玩

正式比赛分单打和双打两种。男子和女子分别采用5局3胜制和3局2胜制。单打每局15分,双打每局21分。单打双方各得 14分、双打双方各得 20分时, 叫作“平”。“平”后，以先多得两分者为胜。双方按顺序轮换发球，每方每轮只有 1次发球权。如双打甲方先发球，得分则继续发球；失误即改由乙方第1人发球。乙方第1人发球失误则改由甲方第 2人发球，如此轮换。

发球员规定站在“后发球线”后方发球。发球动作，要从下而上击球，击球点不得超过肩部。发出的球落在对方接球区内，为合法。发球和接球均不分左右区。接球方任何一队员均可还击。胜1球得1分。发球方失误，除失掉发球权外还同时输1分。每局终了交换1次场地。决胜局，在单打的8 分或双打的11分时互换场地。

扩展资料

专家称羽毛球起源与"打鸡"游戏有密切传承关系

贵州省黔南布依族苗族自治州少数民族中埋藏着丰富的文化宝藏，“打鸡”就是其中之一。有关专家认为，“打鸡”和羽毛球明显有密切的传承关系。

黔南布依族苗族自治州政协文史委主任刘世杰说，黔南少数民族的“打鸡”又叫“打手毽”，毽子是铜钱包裹做的，插上公鸡毛，也有牛皮或树叶做的。

手毽直接用手击打，后来在一些地方渐渐发展为使用器械，用板击打。板的大小和式样都与乒乓球拍有几分相似，打法和羽毛球相同，只是没有中间的球网。

刘世杰说，这种体育运动是现代体育项目羽毛球的来源，或者说是羽毛球的原始遗存。《体育辞典》羽毛球词条说：“羽毛球起源于流行在亚洲和欧洲类似毽子的游戏，相传1873年从印度回国的英国退役军官将这一游戏传至英国。”而英法传教士早在1812年就开始在黔南都匀、福泉等地进行传教。

刘世杰说，后来，体育协会在都匀考察发现，这项游戏方法简单，不需特别器材，易于推广，于是在离开时带走了一付木拍板和一只毽，并在游戏方法的基础上，制定了新的游戏规则，起名“鸡毛球”。这一名称和当时羽毛球的名称一样，就又修订为板羽球。可以说，从游戏形式、内容到游戏名称，“打鸡”和羽毛球明显有密切的传承关系。