摆烂的意思是什么？摆烂是什么意思

本文目录

• 摆烂的意思是什么
• 摆烂是什么意思
• 什么是摆烂
• NBA雷霆队拥有26个选秀权仍在摆烂，这是要拿下30个状元吗
• 鹈鹕果真开始摆烂了
• NBA赛程难度排名出炉！湖人火箭上上签，雷霆可以摆烂了吗
• 马刺摆烂得到邓肯那赛季第几

摆烂的意思是什么

摆烂可以理解为"破罐子破摔"心态。

摆烂一词是“佛系”、 “躺平”、“放弃治疗”的负向升级版，简单而言, 可以理解为多次抗挫折失败和持续、过度的负面思考,不断加重偏见而引起的精神内耗。

“只要胆子大，一周七天假”“60分及格万岁”“没挂过科=没上过大学”

这些经常会在网络或者身边的大学生们身上听到，从小我们就被固定在学习的世界里，从小学就开始补习功课，努力准备中考、高考，到了大学便慢慢松懈了下来。大学的期末周里更让人产生了想要“摆烂”和“躺平”的情绪，及格就行成为了“躺平”人的目的。

我们要拒绝“摆烂”和“躺平”：

• 识别情绪,转化行动

没有意识到问题，是因为没有识别问题。发生负面事件时,第一步就是识别情绪, 问自己“我的情绪和感受是什么”、‘’我要怎么应对”， 先了 解问题,再想如何做。将负面情绪转化为具体的应对目标,减少消极想法。

• 自我认知，悦纳生活

我们要学会接纳自己，悦纳生活,这需要我们对自我有清晰定位。"摆烂” 常常是源于对自我的认知不足,对生活方向的迷茫。正视自己的缺点,欣赏自己的优点,知道自己喜欢做什么;擅长做什么;能做到什么程度;不能做什么;能做的有哪些部分，为生活设定行动目标，是减少自我内耗的关键。

• 检验自我心境,及时调整行为

我们的行为可能只是暂时对精神内耗有所缓解，并不能根本上有效缓解精神内耗。打破僵局，需要我们将“反刍”转为“自省"，学会反思，寻找正向因素,重新调整行为。

拒绝摆烂做事主要讲究两个字效率,问题不是你有多努力,努力只是行为,问题在于你努力的效率,从而达成目的的投入产出怎么样。就像你努力了但是工作依然不理想,努力了但是学业还是很一般,这时候我们会产生一种心态。

努力也没用，干脆就不努力了,反正做不做都一样,干脆就不做了。

这种心态会影响人们很多次，当每次我们想要开始的时候，它就会反复的强调投入产出的问题。当你下意识的认为投入产出比很低，努力并不能获得回报的时候，就会进入摆烂行为,通过舒适圈里的活动或者什么都不做来避免努力的发生,避免努力可以有效的避免失败。

如果长期处于这种精神内耗的状态，导致负面心理放大或延长痛苦，却不能解决现实问题，这会极度影响健康的心理状态。

真正的努力，应该是一种明白自己在做什么又能时刻投入在当下和其中的自控力，而非内心焦虑表面废寝忘食，多数人的努力,只是让自己看，上去很忙碌。

一起美好看待生活吧。

摆烂是什么意思

摆烂，指事情已经无法向好的方向发展，于是就干脆不再采取措施加以控制而是任由其往坏的方向继续发展下去。常被用于形容NBA篮球联赛中为了获得更好的选秀权故意输球的行为。是指当事情已经无法向好的方向发展，于是就干脆不再采取措施加以控制而是任由其往坏的方向继续发展下去，跟破罐子破摔词义相近。

例句

1、乱七八糟的事情都赶在一起又无力解决，所以只有索性摆烂了。

2、摆烂者，活该——说波特兰开拓者队总经理凯文－普理查德在乐透抽签结束后满嘴骂娘。

3、摆烂卫冕冠军最令人失望。

什么是摆烂

一、“摆烂”是什么意思？“摆烂”是指当事情已经无法向好的方向发展，干脆不再采取措施，而是任其往坏的方向发展。说得简单一点就是，既然已经烂了，就让它烂下去吧，有点像“破罐破摔”。二、“摆烂”一词从哪儿来的？“摆烂”一词最早应该出现美国的 NBA 比赛。懂篮球的朋友们应该都知道，NBA里的“摆烂”是指一些球队故意输球，让自己的排名尽量靠后，目的是在第二年夏天有更好的选秀（draft）的顺位，从而得到一些有潜力的年轻新秀，提升球队实力。NBA 的这种机制也是为了让比赛不出现一边倒的局势，但这种做法伤害 NBA 比赛的观赏性——因为你看之前就知道球队的输赢，也肯定不会再去看了对吧？这种行为对 NBA 品牌价值的伤害非常大，所以也会被重罚，美国体育界把这种行为称为“tanking”。

NBA雷霆队拥有26个选秀权仍在摆烂，这是要拿下30个状元吗

众所周知，一些NBA球队为了补强直接放弃了一部分比赛获得高顺位的选秀权。现在最为明显的则是俄克拉荷马城雷霆队。雷霆管理层近几年疯狂地积攒着选秀权，现如今球队拥有26个选秀权仍在摆烂。很多球迷纷纷表示：雷霆这是要拿下30个状元的节奏吗？真是不要脸！

据媒体统计，雷霆队在未来的7年得到了17个首轮签和9个次轮签，一共有26个选秀权。很多球迷好奇为什么雷霆会拥有这么多选秀权呢？其实在上个赛季，保罗带领雷霆队一路过关斩将闯入了季后赛，他证明了自己的实力。可惜保罗的年龄大了，雷霆队为了追求更多的利益。

球队管理层决定把保罗送到了太阳队，换取一些年轻球员和选秀权。而雷霆除了送走一些老将或者优秀球员来获得选秀权之外，球队倒数的战绩也能带来高顺位的选秀权。这样看来，雷霆队还是有机会崛起的。值得一提的是本赛季的雷霆拥有26个选秀权仍在摆烂，胜率才45.5%，排在了西部倒数。

以雷霆现在的形势来看，闯入季后赛是没有多大的希望了。不过雷霆有极大的可能得到一个首轮选秀权，到时候可不止26个了！很多球迷对此纷纷表示：雷霆太贪心了，这是要拿下30个状元吗？真不要脸！不管怎么说，雷霆队立志重建球队，想要打造新的王朝。

而拥有这么多选秀权的雷霆在未来选秀大会上有着绝对的优势，能够提前拿到潜力巨大的新星，令其他球队十分羡慕。除此之外，雷霆管理层对于培养新人还有着大量的经验，毕竟他们曾培养出威少、杜兰特、哈登等超级巨星，有不少球迷因此对雷霆未来的规划充满着期待！

鹈鹕果真开始摆烂了

鹈鹕果真开始摆烂了。拥有最好的天赋，却谁也打不过，最令人失望的年轻球队！教练组一心摆烂！1月24日NBA常规赛，鹈鹕队对阵森林狼队，看过比赛的朋友不难看出这支青年军，已经不会赢球了。在NBA常规赛开赛刚刚够一个月的时间（12月22日本赛季揭幕战）这支号称拥有最好的天赋球队，不会赢球了！！从开赛的高歌猛进，迅速滑到，一心奔选秀权而去。鹈鹕队把自己成功打造成联盟的球员培养基地，好球员打出来，然后送走，继续选秀，培养新人，真乃NBA联盟各队的球星训练营， 做好事不留名。 鹈鹕队对阵森林狼队，此役之前森林狼队刚刚四连败，加上本场比赛拉塞尔和唐斯不打，鹈鹕队人员齐整，又拥有表现出色的锡安和莺歌，理应是一场摧枯拉朽的胜利，结果，又一次被疯狂打脸了。即便森林狼让两子，而且是队内得分前二的球员，场均22+20.5，整场比赛鹈鹕依旧被按在地上摩擦。 第三节全队更是只得14分。分析比赛，你很容易就可以发现问题，锡安很厉害，身体条件非常出色，有得分能力，却没有**力。锡安的得分，都在对手的控制范围内，场均20次的出手得个22-23分，没有远距离投射能力，占有这么高出手权，根本赢不了比赛。三分时代对手最不怕你这种只能打两分的核心球员，而且是冲撞式打法，场均20几分，已经把你累得不行了。 复盘鹈鹕本赛季开赛前8场比赛，全队以英格拉姆为核心，打得有理有力有节，赢的很有道理，两胜猛龙赢马刺虐雷霆，负热火、太阳，惜败雷霆、步行者。取得了四胜四负的战绩，赛季初就有50%的胜率，随着阵容磨合加深，今年季后赛没跑了。那之后教练组画风突变，力推锡安为核心，直接导致最近7场比赛1胜6负，在险胜国王的比赛里锡安打出了86.7%的命中率，这种赢球的方式，怎么延续？？ 遇上合同年的鲍尔和力挺锡安的鹈鹕，他们将继续在摆烂的道路上一条道走到黑。莺歌 养生 打法就好，然后坐等被交易，强扭的瓜不甜。 恭喜鹈鹕队喜提2021年状元。热门人选杰伦格林据说模板是乔丹和科比。如果果真如此，也许就能理解鹈鹕摆烂的行为了。

NBA赛程难度排名出炉！湖人火箭上上签，雷霆可以摆烂了吗

NBA赛程难度排名出炉！湖人火箭上上签，雷霆可以摆烂了？

北京时间12月5日，NBA官方公布了2020-21赛季常规赛前半程的赛程。ESPN专家凯文-佩尔顿随后也基于目前的战力排名，结合各队赛程的主客场、背靠背、对手实力以及背靠背等多种因素进行各队赛程难度的排名。佩尔顿的排名显示，在赛程方面，湖人火箭都算是得到了上上签，他们的赛程难度在30队中排名很靠后，属于较轻松的。

佩尔顿的上半程的赛程难度排名具体如下（排名越靠前，难度越大）——

1-5位：雷霆、活塞、公牛、猛龙、爵士；

6-10位：独行侠、国王、鹈鹕、奇才、黄蜂；

11-15位：掘金、凯尔特人、太阳、老鹰、灰熊；

16-20位：勇士、热火、马刺、快船、骑士；

21-25位：森林狼、76人、尼克斯、篮网、步行者；

26-30位：开拓者、火箭、湖人、雄鹿、魔术。

火箭的赛程难度排在第27位，他们在上半程有18个主场，19个客场，但只有5次背靠背。湖人的赛程难度排在第28位，他们在上半程有19个主场，18个客场，同样只有5次背靠背。

湖人和火箭阵容变化都不小，上半程的赛程强度不大，也有利于他们更好地磨合阵容，进入状态。5次背靠背算是联盟上半程最少的了，除了火箭和湖人，只有猛龙和热火享受这样的待遇了，不过从对手实力来看，猛龙和热火上半程碰到的对手要强于火箭和湖人。

雷霆的上半程赛程是最难的，排在联盟首位，他们除了要打7次背靠背，对手实力也大都很强，不过对于计划重建的这支球队来说，这并不是什么坏消息。把绝大部分核心拼图送走的他们，新赛季可以安心摆烂了。

马刺摆烂得到邓肯那赛季第几

96-97赛季马刺战绩西部倒数第二，联盟倒数第三。在1996年确认了邓肯将会在1997年踏上NBA的征程后，一场为了邓肯的摆烂大赛就这么开始了。多支球队为了得到这个大个子选择了摆烂，赛季一开始就打算摆烂的是灰熊和凯尔特人，彼时的温哥华灰熊队是一个刚进联盟两年的新球队，与其说他是在摆烂，不如说实力就是如此。球队队员全靠捡漏，没有一个出色的领袖，没有充足的球队实力，在竞争激烈的联盟里好好打球和摆烂并没什么区别。最终在九六到九七赛季也仅仅取得了14胜的战绩，排名倒数第一。凯尔特人则是结束了80年代的辉煌，急需一名新的领袖帮助绿衫军重新崛起，而邓肯就是那个人选。因此红衣主教也选择了摆烂，摆烂到什么地步呢，那一年波士顿人居然只拿到了15场胜利，你甚至可以说这是历史悠久且光辉的绿衫军队史最不光彩的一次。然而一切都是为了得到邓肯，波士顿的球迷们都心知肚明，他们甚至会在凯尔特人输球后欢呼，因为他们相信球队的这些抉择终究能够再次为绿衫军带来荣耀，让北岸花园球馆再次升起总冠军旗帜。不过即使如此，凯尔特人还是只屈居倒数第二。而心思缜密的凯尔特人球队当然也不能只靠努力摆烂，还准备了B计划，花了大代价，从小牛换来首轮选秀权。这么一来，他就有两次机会冲击状元签，堪称双保险。加入摆烂的还有七六人，七六人事实上相当幸运，他们在1995年抽到探花签，又在1996年拿到了状元签选中了艾弗森。但是让人没想到的是，这两个人在9697赛季发生了内讧，这让球队战绩比前两年更差，再加上他们也想要得到一个内线搭档，因此七六人也开始了摆烂，最终只拿下22场胜利。掘金作为常年挣扎在尾部的球队，虽然通过选秀和交易拿到了双核，但是两人的组合已经无法带领他们前进，这让掘金也开始寻找新的建队核心，因此掘金也开始了摆烂，最终他们只拿下21场胜利。四支球队都在诉说着自己多么苦多么差，但是幸运的故事结局只有一个，其他的一切，后来都是陪葬品。原本如果只有这几支球队的话，凯尔特人拿下邓肯可以说是稳操胜券，但招架不住半路杀出的真命天子，任你再好的操作与技术也没用，而这个真命天子就是马刺。马刺在96-97赛季的摆烂其实是相当意外，因为在9697赛季之前，马刺已经连续七年打进了季后赛。1995年马刺在海军上将David Robinson的带领下创造了历史最佳的62胜。1996年也以59胜排在西部第二，而且在9596赛季结束，马刺更是引进威尔金斯增强替补阵容，活脱脱的一个夺冠热门。然而，世事难料。9697赛季马刺经历了两极反转，赛季初期马刺阵中两个核心突发伤病，罗宾逊遭遇了脚骨骨折，只打了六场比赛便赛季报销。球队开局更是打出3胜15负的历史最差开局。在这之后rock hill被迫下课，波波维奇上马接任挽回颓势，然而马刺阵中球员伤病的多米诺骨牌仍没停下，这让波波维奇干脆放弃了这个赛季。索性就将烂摆到了整个赛季，只取得了20场胜利，同时希望能够在选秀大会上得到出色的年轻球员。塞翁失马焉知非福，这个赛季的马刺把能经历的坏事全经历了一遍，但却幸运地得到了这个改变马刺近20年的状元秀。最终的选秀大会上，掘金抽到了第五顺位，灰熊则是第四，探花签则归凯尔特人所有，七六人则是榜眼，马刺最为幸运，他们以21.4%的概率抽中了状元。