篮球过人集锦（打篮球的时候怎么运好球过人怎么过，请告诉一些知识）

本文目录

• 打篮球的时候怎么运好球过人怎么过，请告诉一些知识
• 篮球变向过人
• 打篮球过人的技巧
• 怎么样更好的篮球过人
• 篮球中的闪电过人真的存在吗

打篮球的时候怎么运好球过人怎么过，请告诉一些知识

运球和过人是两个系统的，有相同的也有着不同的。

相同的是要求：基本功基本功基本功比如这个图

在保证三威胁的状态下，锻炼手指的力量、灵巧说白了就是手感

在最基本的状态下练好了的话在进行、左右手、交叉前后、提前、、、的运球练习

过人的话就是在运球技术扎实的情况下，在多种变相和脚步之间的融合之后的产物，练习方式基本上除了自己开发、学习视频/别人成名作、无球练习。

篮球变向过人

假动作其实是在脚步不动的情况下，也就是重心不做偏移，只是用上半身移动让对手上当先做出重心移动然后反方向过人嘛。如果加上脚步的话就是移动变向了，原理其实就是上面情况的延伸，总之一点就是重心保持和地面垂直这样才能灵活变向。但是真做起来难度很大，因为移动变向保持重心不变的话在速度上就会有限制（短跑冲过终点并不能马上停下来总会惯性前冲一会，就是因为重心靠前全力冲刺的原因），也许你会觉得，如果只是移动两步就变向好像和速度关系不大，这其实就错了。其实大家都知道短跑对起跑的要求是很高的，原因就是起跑动作决定初速度，所以你想骗过对手你的起跑假动作除了要逼真外，还要保持重心，不然就不是假动作了...重心保持的最好的当然要说到乔丹，他的招牌动作冲刺后，后仰跳投。在他02年退役的最后一场比赛全明星赛上依然无人能破解。被人称为无解技巧。（这个技巧牛在，乔丹的起步速度快造成突破之势自己的重心却始终没有产生偏移，防守队员如果速度不够脚步没跟上就变成突破成功，防守队员脚步跟上了但是重心却偏移了，所以乔丹立即撒车后仰跳投时无人能及时封盖到。PS:人越高重心越难掌握，所以比乔丹高的人重心控制的没乔丹好，比乔丹矮的人缺根本盖不到。） 所以有些技巧不是光看光教就能会的，还是要自己不断的练习。别人的不一定适合自己，不然NBA的明星不都成一个模子里刻出来的了吗？

打篮球过人的技巧

不轻易下球，若下球就是要过人。这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。其次，学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了，可是运球过人技巧不精，所以没办法过人。各种动作中，以急停再走最简单，也最容易做好，其次是换手运球过人，其它较常见的是跨下或转身运球等。重心要低，启动时才会快。而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。跑步，主要是训练脚肌耐力，其次训练心肺耐力，当你能够持续跑3000m时候，就表示在经过半小时的对打后，对手差不多已经快累坏时，你却还体力充沛，因此，这半小时以后对手就会变成任你宰割。跳绳，跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳，这都是和过人动作相仿的，因为要跳绳跳的好，脚势必要蹬，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。快速行进过人快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。右脚放松停住后右脚开始用力往左右脚蹬直用力。右脚力气用尽之际左脚启动再接续往左用力。

怎么样更好的篮球过人

篮球想要过人就要练好以下的技巧：第一：转身运球。看过麦蒂打球的都知道麦蒂的转身过人用不是很多，大多是加在后扯步里的一起用，转身运球的诀窍在与你运球时候的手型和球的接触，这种感觉我没办法教你，只能你自己去慢慢体会。第二：背后运球。对手讲前方封锁时你可以把球从背后运过去，撕破他的防守，简单也实用。第三：胯下运球。为了防止对方在你左右换手运球时盗球，你可以将从胯下运过，以防止他把球盗走。也能达到你过人的目的。过人首先需要的是足够好的也就是至少及格的运球能力这是突破的必备条件，然后就是速度了，也就是爆发力，能通过蛙跳深蹲训练出来的。另外放低重心是个很好的办法。突破的时候不要看球，关注防守者的站位，有无漏洞是关键，另外突破的时候不要害怕身体接触。

篮球中的闪电过人真的存在吗

篮球中的闪电过人真的存在。但需要**的球员在一定的契机下才可以实现

参考NBA的众多集锦，根据影像给出的数据，闪电变相的实现需要球员具有很强的加速度，和很强的将自己的速度停下来的能力。通俗来说就是加速力和减速力，所谓闪电变相换种说法就是利用速度和节奏变化，来实现自己过人的目的。所以在运球行进的过程中节奏的变化很重要。并且在完成动作时的内心专注度必须很高。赛前的热身也是完成闪电过人完成的一个重要因素。且在完成这个动作使需抓住防守球员的防守空挡，利用时间差巧妙地完成闪电过人。另外球员也需时时抓住快攻的机会，打对手一个措手不及，也是一种完成闪电过人的方法。

但在另一个角度来说，闪电过人完成的概率也是微乎其微的。因为多数球员的比赛专注度无法达到完成闪电过人的要求。其次多数球员的身体素质呈现平均化趋势，无法达到很高的加速度和减速度。呢么也就自然没有很流畅的节奏变化，呢么完成动作的概率自然就趋于无穷小了。另外一般球员阅读比赛的能力并没有呢么出色，因此快攻的机会很难被抓住，也自然没有太多干净利落的过人动作。

总的来说，闪电过人真的存在。但真的有一定的难度去实习。需要天时地利人和同时具备，才可能实现。毕竟一切动作的实现都需要专注度以及身体条件的加持。且你要热爱这项运动，才会尽可能的榨出你自己的天赋才能。总之热爱加上细心加上持之以恒的练习，将可能性最大化。呢么闪电过人就真的会在哪一天呈现出来的。所以闪电过人真的存在。