苏炳添起跑瞬间安静了（469.亚洲跑得最快的男人是谁老将苏炳添的4个成功诀窍！）

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• 469.亚洲跑得最快的男人是谁老将苏炳添的4个成功诀窍！
• 2021 感动中国年度人物名单公布，杨振宁、苏炳添、顾诵芬等在列，他们有哪些瞬间让你深深铭记

469.亚洲跑得最快的男人是谁老将苏炳添的4个成功诀窍！

免费开通会员攻略图： 请点击此链接查看 首开年度会员立奖200贝： 开通+续费点这 想在老师这个群体中，找个跑步速度最快的人，那恐怕就是苏炳添了。 而苏炳添，也是亚洲60米、100米纪录保持者。 前不久，因为东京奥运会有一人尿样检测结果为阳性，英国男子接力队的银牌被取消。 根据国际田联官网信息，中国队苏炳添、谢震业、吴智强、汤星强等人，从第4名递补获得奥运会铜牌。 苏炳添，1989年8月29日出生于广东省中山市古镇镇古一村，中国男子短跑运动员，暨南大学体育学院副教授，硕士研究生导师。 这些年以来，苏炳添也创造了一个又一个骄人的成绩。 2012年在伦敦奥运会男子100米比赛中，苏炳添成为中国短跑史上第一位晋级奥运会男子百米半决赛的选手。 2015年5月，在国际田联钻石联赛美国尤金站以9秒99的成绩获得男子100米第三名，成为首位进入10秒关口的亚洲本土选手。 2017年5月，在国际田联钻石联赛上海站男子百米赛以10秒09夺冠。 2018年2月，苏炳添以6秒43夺得国际田联世界室内巡回赛男子60米冠军，并刷新亚洲纪录；3月，又以6秒42再次刷新该项目亚洲纪录，并成为首位在世界大赛中赢得男子短跑奖牌的中国运动员。 2018年8月，在雅加达亚运会田径男子100米的决赛中，苏炳添以9秒92打破亚运会纪录夺冠。 2021年8月1日，32岁的苏炳添出征东京奥运会，先是在男子100米半决赛中，以9.83秒刷新亚洲纪录，后又获得男子4×100米接力季军。 2022年3月3日，被评为“感动中国2021年度人物”。 以上任何一项成绩，都足以载入史册。 亚洲人在田径短跑项目上，能与世界名将同台竞技，还能取得不俗战绩的人，恐怕除了刘翔，就只有苏炳添了。 为什么老将宝刀不老？ 《感动中国》颁奖辞给出了答案： 2021年东京奥运会，苏炳添以32岁的“高龄”跑出9秒83的成绩获得小组第一。 这个成绩，比苏炳添2018年9秒91的亚洲纪录快了0.08秒，百米飞人世界排名高居第8位。 苏炳添超越了年龄，超越体能的局限，被称为百折不挠的“中国飞人”，成为中国短跑的骄傲！ 苏炳添比我小两岁，但是精神状态、奋进心态却是天壤之别。 我时常思考，人与人差别这么大，为什么？有啥可学之处？ 人各有志，寸有所长，尺有所短。 如果让苏炳添练长跑，或者丢铅球，或许也会泯于众人，别无二致。 选择方向，选准赛道，往往比认真努力更重要。 所以有人说，万一选错了方向，停止就是进步。 时至今日，不知道有多少人如同我一样，都是被生活裹挟前进，并不清楚自己在追求什么？热爱什么？能干什么？擅长什么？多么可怕！ 而我们应该做的，就是学习苏炳添那种选准方向，找到长处，追求极致，做到最好。 苏炳添也受伤病困扰过，他的研究课题甚至就是自己的跑步技术。 为了提高成绩，苏炳添经过研究分析后，甚至彻底改变了起跑技术，把起跑脚从右脚改为了左脚，并且重新规划了百米跑节奏。 苏炳添自己解读过原因：改变起跑脚，主要是为了改变节奏，只有这个节奏才能帮我破10秒。 别以为这只是一个简单调整，其实就是一个颠覆性的变化，是苏炳添对自己以往的全盘否定，然后再出发。 举一个简单的例子，平时习惯了右手拿筷子吃饭，你换左手拿筷子试试看，更何况目标是要比右手更利索。 苏炳添也有独门绝技，那是一骑绝尘的起跑和加速技术，所谓“前30米天下无敌”正是来源于此。 因为身体机能、伤病等方面的原因，通常短跑运动员到27、28岁就会考虑退役了，很少有过了30岁还在继续跑，并且还能出成绩的。 所以，在2017年全运会到来之前，28岁的苏炳添偷偷打好了退役报告，计划等拿到全运会百米金牌后，以国内最高的领奖台为终点，像前辈们那样结束职业生涯。 但没有想到的是，在全运会的决赛前，苏炳添意外受伤，用金牌完美谢幕的计划彻底落空了。也正是这份巨大的遗憾，帮助苏炳添重新点燃了斗志。 2018年，29岁苏炳添接连迎来突破，先是获得国际田联世界室内巡回赛男子60米冠军、2次刷新亚洲纪录，后在雅加达亚运会男子100米决赛中打破纪录夺冠。 苏炳添说，和新纪录一同到来的，还有他的儿子天天。作为一名父亲，就算是为了做给他看，也要继续跑下去，要用实际行动告诉他：这个世界上，从来就没有什么不可打破的年龄“魔咒”。 苏炳添在自媒体上坦言： “32岁了，当时外界很多声音认为我的成绩很难再有突破，后来又经历了疫情。2021年第一次参加比赛时，有人说：苏炳添500多天没有比赛，还能跑出成绩吗？ 还好，坚持下来了。” “起跑的那一瞬间，他们说命名为“伟大的一刻”，但我其实真的没有觉得自己很伟大，只是日复一日地坚持……” 几十年如一日，只干短跑这一件事，更别提枯燥乏味、强度甚高的训练，扪心自问，我们能否坚持下来？ 或许，这就是高手与普通人的区别！与其临渊羡鱼，不如退而结网。更不该冷言讥讽，而要找准自己定位，专修精练，变成安身立命的一技之长。 齐帆齐2022年度营第62篇，第8周主题打卡，2090字，累计107483字 。

2021 感动中国年度人物名单公布，杨振宁、苏炳添、顾诵芬等在列，他们有哪些瞬间让你深深铭记

9秒区，代表百米世界**水平，曾是亚洲人禁区，1932年，第一位站上奥运赛场的中国运动员，参加的也是男子田径一百米，他叫刘长春，最终以11秒1的成绩被淘汰出局。直到83年后的2015年，亚洲人才跨进9秒区，这个亚洲人就是苏炳添。这样的突破，源自于他2012年第一次参加奥运会。苏炳添遇到了最强大的对手，世界第一飞人博尔特。此次比赛，让苏炳添知道自己与奥运选手的差距，所以他给自己制定了目标，首先就是要过10秒区进入9秒区。苏炳添：2014年的时候，我把起跑脚换成左脚，改变的话，最基本的东西都没有了，就好像重新学习跑步一样。苏炳添坚持每天练习起跑几百次，即使走路也是练习起跑的样子，连睡觉也在思考如何跑得更完美。2015年北京世锦赛半决赛，苏炳添又与博尔特站在了百米赛道上，这一次苏炳添跑出9秒99的成绩，博尔特则以9秒96险胜第一，两人仅相差0.03秒。但那一年，苏炳添已经到了退役的年龄。苏炳添：我觉得现在才开始掌握到百米的一些精髓，我还想继续跑。9秒987、9秒92、9秒91……作为年龄偏大的运动员，任何微小突破，苏炳添都要付出成百上千倍的努力。2021年，苏炳添以32岁的年龄备战东京奥运会，然而，在之前的2019年，苏炳添受腰伤困扰，接连退出亚锦赛、全国田径锦标赛等重要比赛。苏炳添：当时受伤的时候确实挺难过的，差点就废了，真的，其实我当时没有，打算什么再突破了，毕竟以前的观点就是说，只要到这个岁数了，你还受伤的话，要重新回到巅峰，那还是很难。