世界马拉松挑战赛（谁知道目前还有哪里的国际马拉松比赛能报名）

本文目录

• 谁知道目前还有哪里的国际马拉松比赛能报名
• 世界极限跑步赛事:极限马拉松赛事
• 马拉松术语知多少
• 男子马拉松首次破2，只是新极限，为何不是新的世界纪录
• 011拉萨国际半程马拉松挑战赛的口号是什么

谁知道目前还有哪里的国际马拉松比赛能报名

你好，我是体育老师，也是田径裁判员。下面是今年还剩下的马拉松比赛的时间。你需要和组委员联系，看他们规程上对运动员资格有怎样的要求，如何参赛和报名。前九次马拉松比赛已经比过了。 希望能帮到你，也希望你能采纳我的回复。 10　　太原国际马拉松赛　　9月2日　　太原市　　11　　拉萨国际半程马拉松挑战赛　　9月9日　　拉萨市　　12　　宁夏黄河金岸国际马拉松赛　　9月16日　　吴忠市　　13　　贵州黄果树半程马拉松赛　　9月30日　　安顺市　　14　　北京马拉松暨全国马拉松锦标赛　　10月14日　　北京市　　15　　杭州国际马拉松赛　　11月4日　　杭州市　　16　　贵州黔东南超百公里挑战赛　　11月11-13日　　贵州黔东南洲　　17　　上海国际马拉松赛　　12月2日　　上海市　　18　　南宁国际半程马拉松赛　　12月8日　　南宁市　　19　　海南儋洲国际马拉松赛　　12月15日　　海南儋洲　　20　　珠海国际半程马拉松公开赛　　12月16日　　珠海市　　信息来源：中国田径网

世界极限跑步赛事:极限马拉松赛事

　　在如今这个发达的社会，人们经常认为如果没有伤痛、如果生活舒适，我们就会快乐。但从很多方面来说，尽管我们生活无忧，已经没有了疼痛，没有了挣扎和努力，却不一定能感觉到幸福。当地球人的物质越来越富有的时候，一些探索生活意义的需求就会慢慢出现，有人出去远行，有人在宗教中找寻安宁，有人则投身到了不断超越的各种极限运动中来。也许，你从未像参加长距离跑步时，从疼痛中如此强烈地感受到自己的存在。奇怪的是，所有这些让人崩溃的极限跑步比赛都充满诱惑，这不是物质上的，只关乎于精神领域。那些极限跑步爱好者，都可以告诉你：这些疼痛和挣扎蕴含着神奇。 　　 　　南极冰原100公里超级马拉松 　　地点：南极境内埃尔沃恩斯山区 　　总赛程：100公里 　　南极冰原超级马拉松在距离南极点只有几百英里的埃尔沃恩斯山脚下开跑，整个比赛都在南极圈内，平均温度只有－20℃，而且出现风暴的可能极高，比赛环境的严酷可想而知，对于选手来说是真正的艰难考验，更何况比赛路线的海拔都超过了914米。真正的考验是，这是毋庸置疑的“世界最冷的100公里超级耐力跑”。 　　 　　北非摩洛哥撒哈拉沙漠马拉松(MARATHON DESSABLESl 　　地点：摩洛哥撒哈拉大沙漠 　　总赛程：6天，250公里。 　　首届摩洛哥沙漠马拉松赛于1986年举行，当时只有二十多人参赛，今年已举办第26届。参赛选手要携带装备穿越位于摩洛哥境内环境恶劣的撒哈拉沙漠、山丘和干涸的河谷等地形，最考验运动员的是高温，干旱和流沙。选手要经历严酷的6天时间才能完成摩洛哥撒哈拉沙漠地狱马拉松全程，相当于6个普通马拉松的长度。3050欧元的报名费中，甚至还包含了遗体遣送费。 　　 　　 　　南美巴西亚马逊丛林马拉松(JUNGLE MARATHON) 　　地点：巴西帕拉州(Para)境内的亚马逊丛林 　　总赛程：7天，6个赛段，共220公里。 　　亚马逊丛林马拉松的退赛率是世界上极限马拉松赛申最高的，七年来只有不到400人完赛，其难度可想而知，赛事主办方只提供营地、紧急医疗和水，运动员要在人烟稀少的热带雨林中背负所有的自给物品完成220公里的赛事，期间还包括爬山、渡河和穿越沼泽。其中有 　　个在36小时内横跨昼夜完成的最难赛段。在气候和地貌的挑战下，脱水等自身的生理极限和反应，是每个参赛选手都要经受的最大考验。 　　 　　西欧英国格姆斯托普105英里极限耐力赛(GRlMSTHORPEULTRA 105 MlLES) 　　地点：英国林肯郡拉特兰德湖 　　总赛程：时限26小时，全长105英里，约169公里。 　　英国水平最高的超级耐力跑赛事之一。2010年举办了首届赛事，2011年比赛距离除继续举办的70英里距离外，还增加了105英里的赛事。70英里赛的赛道位于林肯郡的宁静淡泊的田园景观和丘陵地带，以格姆斯托普古堡为代表的诸多历史古迹被称为英格兰的建筑奇迹。由于是中途不设任何站点的通宵赛事，赛道在夜间有荧光标识物导路。 　　 　　亚洲　中国新疆戈壁长征极限挑战赛(GOBI MARCH) 　　地点：新疆南部戈壁沙漠地区 　　总赛程：7天，250公里。 　　选手们要连续七天穿越戈壁多种复杂的地形，完成赛事。选手要自备口粮，赛会只为每位参赛选手提供充足的饮水、营地帐篷和医疗设施，比赛线路每十公里有一个补水站。接受这七天的荒漠折磨是要付费的，代价是每人3100美元和所有的机票费用以及自己的装备。且不说戈壁长征，即使是在公路进行，一天一个马拉松地长度，非铁人是不能完成的。花钱买这样的“罪”受是为什么?就和**拉松一样和一般人说不清楚。 　　 　　北美　美国西部100英里耐力赛(WESTERN STATESENDURANCERUN 100MlLES) 　　地点：美国内华达山脉加州斯阔谷 　　总赛程：30小时，100英里，约161公里。 　　这是美国历史最悠久的超级耐力跑赛事，始于1977年，当年仅14人参加。西部100的赛道横贯美国内华达山脉，赛道本是具有55年历史的Tevis杯耐力骑马比赛路线，赛道海拔总上升5700米，下降7000米。除了艰难的赛道、24小时完成和高水平选手等特点外，西部1 00英里耐力赛的参赛资格也是票难求。组委会出于对山区环境的保护，每次限制400个参赛名额，通过抽签获取资格。中签者还必须在规定时间内提交一份为耐力跑赛事志愿服务八小时的志愿者证书才算完全通过审核，而在24小时内完赛者，获得的奖励是一个特制的皮带扣。 　　 　　东亚　日本信越五岳110公里耐力赛(SHlNETSU FlVE MOUNTAINSTRAlL 110KMl 　　地点：日本长野县上信越国家公园 　　总赛程：时限22小时，全长110公里。 　　 　　长野县最北端称为北信浓，四面为群山环绕，妙高山、黑姬山、饭纲山、户隐山，斑尾山这几座山称为北信五岳。日本信越五岳110公里耐力赛是日本水平最高的超级耐力跑赛事，比赛路线境内皆为高原地形，生态环境。自然景观优美。 　　 　　大洋洲　澳大利亚150英里耐力赛(COAST TO KOSCll50 MlLES) 　　地点：以图佛德海湾边上的班德镇海滩为起点，终点是澳洲最高峰哥斯高峰。 　　总赛程：时限46小时，150英里，约241公里。 　　长达241公里的澳大利亚最具水准的极限耐力跑赛事，有“澳洲恶水”之称，其路线穿越海拔2228米的哥斯高峰是澳大利亚最高峰，以冬季滑雪和夏季的探险体育活动而闻名。从悉尼出发约六小时车程。著名的大雪河如野马般在四周的群山间川流奔腾，构成了该地区的道独特风景。

马拉松术语知多少

基本术语

跑姿/Form：跑步时的身体姿势。

足部触地/Foot Strike：跑步时脚触地的方式。一般有前脚掌着地、全脚掌着地和脚根着地。多数人认为前脚掌着地更好，但目前并无定论。

配速/Pace：一般指跑步时每公里的用时。例如在一次五公里跑步训练中全程用了“五分钟每公里”的配速匀速跑完，则全程用时 25 分钟。

跑前热身运动/Warm Up：跑前 5-20 分钟的热身运动可以提高心率和血液循环，减少受伤的风险。具体的活动可以是快走、慢跑或者动态拉伸。

跑后缓和运动/Cool Down：跑完后的放松活动，帮助身体恢复常态。

步频/Cadence：步伐的频率，每分钟的步伐数。研究表明最有效的步频是 180 步。

5K/10K：五千米、十千米的缩写。K 指千米 / 公里。

Mile：英里，英美等国使用的长度单位。下次再看见英里时只要记住 1 英里约等于 1.6 公里就行了。

马拉松/Marathon：这个没人不知道吧。具体长度 42.195 公里，或 26.2 英里。

跑步方式

法特莱克训练法/Fartlek：看上去很高端，实际并不复杂。Fartlek 是瑞典语中变速跑的意思，指在一次跑步训练中交替使用快、慢的速度。如果觉得大量的匀速跑非常无聊，可以尝试这种方式来提高速度和耐力。

轻松跑/Easy Run：不记时间、距离的轻松的跑步。

恢复跑/Recovery Run：在完成一项艰苦的跑步活动后（如参加一次半马）的同一天进行的恢复性的跑步。

推进速度/turn over run ：主要为了提高轻松跑的速度。增加两腿交换的效率。20-30米冲刺跑10趟，100米跨步跑12趟或200米快速跑八趟，一个礼拜最少练一次，可于轻松跑后做。但是不要在强度练习后或者***的同一天做。

变速跑/间歇跑SI/Speed Intervals：由瑞典人古斯塔夫•迈赫尔所创，又名“法特莱特跑”。训练时运动员利用自然环境，交替进行行走、慢跑、快跑，同时根据自己的主观感受决定加速、减速的时间和距离，适合体质较好或者有一定基础的长跑爱好者，通过变换速度，不仅可以加强人体耐力，而且能显著提高速度，对人体机能的全面发展大有益处。

最大有氧跑/VO2 max：顾名思义VO2 MAX是提高最大吸氧容量的练习，一般来说全力奔跑3-5公里距离时的速度是最大有氧绝祥凳跑，对于10公里或更短以内距离赛事的帮助效果特别显著。而5公里、10公里的速度是直接反映在马拉松成绩上的。

上坡跑/hill run：练习上下山坡，慢或快速交叉进行，能增强四头肌、小腿部、臀部、屈肌和臀肌肉的使用技巧和力量，在保持跑步速度上效果显著。

节奏跑/乳酸门槛跑/tempo run：乳酸是人体在运动过程中产生的并旅一种物质，会使肌肉呈酸性，最终导致疲劳。节奏跑是采取合理的速度奔跑，使身体恰好处在一个临界点上，有乳酸产生，但是量很小。这样长时间的配速训练会有效提高身体去除乳酸的能力和效率，意即乳酸门槛提高了，这也就意味着下次以相同速度跑步时，将不会有那么多的乳酸堆积在肌肉当中，运动宴历员得以在疲劳前跑得更快更远。节奏跑最大的特别是均匀的速度，均衡有力，以最省力的方式达到最高效率，从而取得最好的成绩。

长距离慢跑***/Long Slowly Sistance：一般是指20公里或以上的距离，是一种全程保持匀速，感觉比较轻松的训练方式，全程马拉松目标在三个半小时以外的跑者，以比赛速度进行即可，而目标在三个小时以内的跑者，每公里用时一般比正式比赛时慢20-50秒，训练目的是提高肌肉力量、耐力和有氧跑步能力，可以培养对长距离的耐心、勇气和信心。某种程度上讲，***的心理作用甚至比生理作用更大。

赛事相关

PB/PR：Personal Best/Record，个人最好成绩。没有什么比创造PB更让人兴奋的了。

兔子 /Rabbit：跑步赛事中的领跑员。一般是志愿者，他们对自己速度和节奏控制较好，在赛事活动中起到领跑的作用，可以帮助参加者提高成绩。一次马拉松赛事里可能会有三小时，三个半小时，四小时等不同时段的兔子。

净成绩 /Chip Time：跑步赛事中参赛者都会配戴记时芯片。净成绩即指芯片记录的成绩。为何很多时候净成绩会和比赛成绩不一样？因为跑步活动一般参加人数众多，比赛成绩起始时间以枪响为准，而每个人通过起点线的时间却是不同的。

Taper：在参加大项赛事前的几周，跑者会减少训练量，得到更好的休息，为比赛储备更多的能量，这就是 Taper。

醣原负荷法/Carbo-Loading：参加比赛前，即在 Taper 阶段，饮食中增加含糖更高的食物，为比赛储备能量。

霸跑者 /Bandit：因为没报上名，Bandit 们决定在比赛中混进人群照样参赛。

分段 /Splits：将一次长跑划分为数段，每一段就是一个 split。negative splits（后段加速）指比赛的后半段比前半段更快，一般认为这样更好。

波士顿资格 /Boston Qualifier：简称 BQ，指参加波士顿马拉松的资格。能获得 BQ 对于每一个跑者都是一种荣誉的象征，因为 BQ 的要求实在太高！

生理名词

心率/BPM：Beats Per Minute。跑步时每分钟心跳的次数。

最大摄氧量/VO2MAX：衡量有氧能力的标准，指身体能够获得的最大氧气量。

内旋 /Pronation：跑步时脚掌内旋的程度。有正常内旋（normal pronation）、过度内旋（over pronation）和内旋不足（under pronation）三种。

靶心率/Target Heart Rate：在从事有氧活动时，为了得到心肺最大的锻炼效果而需要达到的心率范围。这个范围一般是能达到的最大心率的 65%-80%。

无氧阈/Anaerobic Threshold(AT)：更通俗的名称是乳酸门槛。指长跑中有氧活动转变为无氧活动，乳酸开始堆积的时候。通过合理的训练可以提高无氧阈，减少乳酸的形成。

跑步伤痛

磨损/Chafing：跑步时由于出汗而造成的衣物与身体的磨损。

延迟性肌肉酸痛/DOMS：在长距离跑步 24-48 小时后的肌肉酸痛，在上下楼梯等时候更明显。

跑步膝/Runner’s Knee：在跑者群体中最常见的劳损，由于过多的训练造成。

外胫夹/Shin Splints：常见跑步伤痛之一，由于跑步造成的围绕胫骨处的疼痛。

足底筋膜炎/Plantar Fasciitis：训练过量造成的脚底的疼痛。

髂胫束综合症/ITBS：髂胫束指腿上从膝盖外侧大腿外侧臀部下，到在膝关节外侧小腿上的部位。ITBS 则指这段部位的损伤、疼痛。

成绩

个人最好成绩PB/Personal Best：只要你有成绩，就是那个最快的成绩，不管你是在那个比赛中跑出来的，甚至可以是你在幼儿园跑出来的。

赛季最好成绩SB/season Best：本年（赛季）内你的最好成绩，不管你是在大冬还是在三伏天跑出来的。

赛会最好成绩CB/Course Best：同一比赛可能跑了很多次，成绩最好的那次。

男子马拉松首次破2，只是新极限，为何不是新的世界纪录

最近在奥地利维也纳举行的挑战赛上，世界男子马拉松记录的保持者，基普乔格用1小时59分40秒跑完了全程。他是马拉松历史上首位在两小时以内跑完全程的运动员，创造了一个新的历史。但是作为认证世界纪录的主体国际田联，却否认了这是一项新的世界纪录。

出现这件事情的主要原因是，国际田联对世界纪录的认定具有严格的规则，也具有严格的标准，并不是随随便便的。虽然基普乔格在这次挑战赛中的成绩是突破了两个小时，但是这并不是公开的比赛。在这次比赛中，全程只有他一个人，并没有比赛的对手。同时，他在奔跑的过程中，也有很多人在帮助他，也有领跑员、领航车、助威人员等等，对他进行加油助威，这仅仅是他一个人的一场马拉松。

所以国际田联并不认为这是一项新的世界纪录，而只是认为这是一项新的极限记录。作为创造这个新的极限记录的基普乔格他并不在意，他认为他已经创造了历史，并不管是不是什么世界纪录。他的的确确在两小时以内跑完了马拉松全程，世界人民和他自己都清楚地看到了。

正如基普乔格说的那样，我不知道极限在哪里，但我会一直向它跑下去。这就是一个运动员的信念，这就是体育精神。不是为了名和利，而是自己真心的喜欢和热爱。

011拉萨国际半程马拉松挑战赛的口号是什么

2011红牛拉萨国际半程马拉松挑战赛，作为赛事主赞助商的红牛，根据其赛事地域和人文的特殊性和马拉松运动的特质，提出了口号【不一样地奔跑】。拉萨马拉松挑战赛的举办地在世界上最为神秘的佛教圣地拉萨，这里醇厚的藏族文化底蕴，人文精神的圣地；赛事在海拔3600米以上的高原举行，风景 纯净自然，对所有参赛的马拉松选手都是一个全新的极限挑战，从精神和地理环境都是大大的不一样； 红牛作为功能饮料的代表，在体育领域也一直努力的奔跑着，这也正是对【不一样地奔跑】的最好诠释。